肌をダメにする10の悪いスキンケア習慣

日が経つにつれ、人々のスキンケアに対する意識は高まっています。彼らは、肌の魅力を高めるだけでなく、肌のベストな状態を引き出すために、新しい方法でスキンケアを行っています。さらに、肌に多大な健康上のメリットをもたらし、健康で潤いを与え、若々しく見えるハリのある質感を維持します。

しかし、それをすべて脇に置いても、人々は依然として皮膚の損傷につながり、他の皮膚の問題を引き起こすいくつかの悪い習慣を続けています。これらの習慣は、完全な意識で行われるものもあれば、部分的な本能で行われるものもあるため、自発的と非自発的の両方に分類できます。これはあまり注目されていないスキンケアの一部ですが、他の何よりも価値のあることです。

肌をダメにするスキンケアの悪い習慣とその直し方

ここでは、肌を有害な段階に導く可能性のある10の悪い習慣と、それを修正する方法を紹介します。

1.就寝前のメイク落としを怠る

悪い習慣:顔をクレンジングせずに夜を過ごし、メイクをそのまま放置すると、毛穴が詰まり、見苦しい吹き出物が発生する可能性があります。

解決策:就寝前に、穏やかなリムーバーまたはミセルウォーターを使用してメイク落としを継続的に取り入れ、その後に適切な洗顔料を使用します。

2.過剰な角質除去

悪い習慣:過剰な頻度や研磨剤の入ったスクラブなど、角質除去を過度に行う傾向は、皮膚の保護バリアを損なう可能性があります。赤みや感度の高まりを引き起こす可能性があります。

解決策:これに対処するには、角質除去の頻度を週に 2 ～ 3 回に制限し、肌のタイプに合ったマイルドな角質除去剤を選択することをお勧めします。刺激の強い物理的なスクラブよりも、 AHAや BHA などの化学的角質除去剤を優先してください。

3. 日焼け止め対策を怠っている

悪い習慣:日焼け止めの塗布を無視する行為は、早期老化や皮膚がんへの罹患率の上昇など、紫外線ダメージの有害な影響に皮膚をさらします。

解決策:これを修正するには、たとえ曇りの日であっても、SPF 値 30 以上の広域スペクトルの日焼け止めを毎日塗ることと、日光に当たるときは 2 時間ごとに注意深く塗り直すことを検討してください。

4. ニキビの摘出による影響

望ましくない習慣:顔のニキビをつぶしたり摘んだりする衝動に負けると、患部に感染、瘢痕化、ニキビの長期化の温床が生じる可能性があります。

解決策:ニキビが自然に治るように、より手を使わないアプローチを採用することをお勧めします。必要に応じて、専門的な切除のために皮膚科医の診察を受けることを検討してください。

5. 保湿を怠る

悪い習慣:たとえ肌が油っぽい傾向にあったとしても、スキンケアから保湿剤を省略すると、不当な脱水症状を引き起こす可能性があります。

解決策:この状況を修正するには、肌のタイプに合った適切な保湿剤を積極的に投与し、最適な水分補給と平衡状態を確実に保ちます。

6. 攻撃的な成分を含む製品の使用

悪い習慣:刺激的な成分がたっぷり含まれたスキンケア製品を取り入れると、皮膚の自然な層が過度に剥ぎ取られ、望ましくない刺激が生じる可能性があります。

解決策:肌に優しく刺激の少ない成分を含むスキンケア処方を選択してください。事前にパッチテストを実施し、新しい製品をスキンケアルーチンに徐々に取り入れていくことも賢明です。

7. 運動後に汗が落ちない

悪い習慣:運動後に汗が肌に残ると、必然的に運動後に吹き出物が発生しやすい環境ができてしまいます。

解決策:トレーニングセッションの後は、マイルドなクレンザーや専用の拭き取り化粧品を使用して、皮膚から汗や不純物を系統的に取り除くのが賢明です。

8. 喫煙の悪影響

悪い習慣:喫煙の耽溺は、早期老化と肌の健全性の低下を引き起こす可能性があります。

解決策:これを修正するには、喫煙を控えることによって全体的な健康状態と皮膚の状態の両方を改善する旅に乗り出し、必要と思われる場合は、禁煙プロセスを促進するために適切なサポートメカニズムを利用します。

9. 熱湯の使用について

悪い習慣:洗顔の際に熱湯を使用すると、皮膚本来の油分が失われ、炎症を引き起こす可能性があります。

解決策:洗顔の際は、その代わりにぬるま湯を賢明に選択することをお勧めします。これにより、肌の水分平衡が保たれます。

10. 水分補給が不十分

悪い習慣:適切な水分レベルを維持できないと、肌本来の輝きが失われ、肌の色が変化することがあります。

解決策:これを修正するには、1 日を通して十分な量の水を一貫して摂取することにより、適切な水分補給の計画を熱心に守ることが推奨されます。これにより、十分に潤いのある肌だけでなく、全体的な健康状態も促進されます。

ストレス、睡眠不足、期限切れ製品の使用など、他の要因もあります。より良い肌を手に入れるために、これらのことを心に留めて、これらの間違いを二度と繰り返さないようにしてください。