栄養価の高いレシピを見つけて議論するための Reddit の 10 の場所

健康的な食事についてもっと知りたい場合は、貴重な情報とインスピレーションを提供できるさまざまな subreddit があります。見つけたアドバイスが信頼できるものかどうかを評価するのに少し時間を割く限り、まず、Reddit の健康コミュニティはアドバイスを得る貴重な場所になる可能性があります。

ここでは、栄養と健康に関心のある人にとって最も人気があり、役立つコミュニティの概要をいくつか紹介します。

1. r/ヘルシーフード

r/HealthyFood は、健康的な食事に関連する幅広い情報とインスピレーションを探しているなら、始めるのに最適な場所です。

人気のある投稿の 1 つは、「頼りになる簡単なスナックは何ですか?」というタイトルでした。「多くの反応はおいしくて有益でした！人々は、果物やナッツからヨーグルトなど、お気に入りの健康的なスナックのアイデアを共有しました.

しかし、それはスナックそのものだけではありません。コミュニティのメンバーは、食事の準備であろうと職場での隠し場所であろうと、常に健康的な選択肢を手元に置いておく方法についても話しました. このサブレディットは、美味しくて健康的なスナックのアイデアを探している人に豊富なインスピレーションを提供します.

2. r/MealPrepSunday

最高の食事計画アプリの 1 つをダウンロードしたことがある場合は、この subreddit に感謝するでしょう。r/MealPrepSunday は、食事の準備に特化した subreddit です。これは、健康的な食事の目標を達成するための優れた方法です。

/r/MealPrepSunday で多くの話題を呼んだスレッドの 1 つは、「安い食事の準備に行きますか? 「このスレッドでは、仲間の食事準備担当者が、食事の準備をしながらコストを削減するためのヒントとコツを共有しました。

残り物を利用することから食料品の最安値を見つけることまで、コミュニティは食事の準備を実行可能かつ予算内で行う方法について豊富なアドバイスを提供しています. そしてもちろん、メンバーは、米料理、スープ、チリなどのお気に入りのレシピを共有することを惜しみません。

3. r/EatCheapAndHealthy

r/EatCheapAndHealthy は、人々が予算内で健康的な食事をするのを支援することに焦点を当てた subreddit です。スレッドは、「あなたの実際の頼りになる簡単な夕食は何ですか? 「コミュニティは集まって、レンズ豆や米からロースト野菜など、お気に入りの予算にやさしい食事のアイデアを共有しました。

予算内で健康的な食事を作ることに関して、人々がどれほど創造的であるかを見るのに最適な場所です. subreddit では、食材の最安値をどこで見つけられるか、家族を養うために少量の食品を伸ばす方法についても、いくつかの素晴らしい議論が行われました。

このサブレディットにアクセスすることは、健康的な食事に大金を費やす必要がないことを思い出させてくれます。また、栄養価の高い食事を作りながらお金を節約したいと考えている人に多くのインスピレーションを与えてくれます。

4. r/ビーガン

ビーガン レシピのトップ YouTube チャンネルを見たことがある場合は、r/Vegan をチェックしてみてください。r/Vegan は、すべての動物性食品を排除した植物ベースの食事であるビーガン ダイエットを実践している人向けの subreddit です。

最近のスレッドでは、「最も恋しい食べ物は何ですか? 「そして、反応は期待を裏切りませんでした！チョコレートからマカロニ、チーズ、ピザまで、コミュニティは最も恋しい食べ物を共有し、古典的なコンフォート フードのビーガン バージョンについて話し合いました。

subreddit では、ビーガン向けのコンフォート フードを非ビーガンがより利用しやすくする方法と、それらをより栄養価の高いものにする方法について、いくつかの素晴らしい議論も行っています。ビーガン料理の多様性を紹介し、新しいビーガン料理を試してみたい人に多くのインスピレーションを提供する素晴らしい場所です.

5.r /パレオ

パレオ ダイエットについて議論するダイエッ​​ト ブログやウェブサイトと同様に、r/Paleo は、先史時代の人間が食べていたであろう食品の種類に基づいたダイエットであるパレオ ダイエットに従う人々のためのサブレディットです。

「古朝食のアイデア…卵と果物にうんざりしている」というタイトルの投稿は、会話のきっかけになりました. コミュニティはお気に入りのパレオ ブレックファースト レシピを共有しました。

さつまいもコーヒースムージーなど、朝の食事を楽しくするアイデアが盛りだくさん！このスレッドでは、忙しい朝に古朝食をより利用しやすくする方法や、より栄養価の高いものにする方法についても、いくつかの素晴らしい議論がありました.

6. r/CleanEating

r/CleanEating は、「クリーン イーティング」の概念に焦点を当てた subreddit です。これは、加工されていない食品全体を強調する食事方法を表すために使用される用語です。

最近のスレッドで、誰かが尋ねました。「スレッドには、ポップコーン、ナッツ、自家製ケール チップスなど、さまざまな提案がありました。これは、高品質の食品と、これらの食品が全体的な健康にもたらす利点について話したい人にとって、素晴らしいサブレディットです.

7. r/CookingForBeginners

r/CookingForBeginners は、料理を始めたばかりの人や、キッチンでのスキルを向上させたい人向けの subreddit です。subreddit のメンバーは最近、「簡単な夕食のアイデアが必要です」と述べました。ここでも、コミュニティが集まり、お気に入りの簡単なレシピを共有しました。スレッドには、パスタ料理、炒め物レシピ、鍋料理など、さまざまな提案がありました。

すべての reddit コミュニティで、新しい料理本をチェックしたり、野菜を適切に切る方法、ご飯を炊く方法、鋳鉄製のフライパンの使い方など、メンバーがヒントやコツを共有しているのを見るのはいつでも素晴らしいことです。

これは、料理のスキルを向上させたいと考えている人にとってのインスピレーションのフォーラムであり、料理が初めてでも楽しくてやりがいがあることを思い出させてくれます.

8. r/栄養

r/Nutrition は、栄養科学に焦点を当てた subreddit で、栄養情報、レシピ、栄養科学に関する議論、健康的な食事を取り入れる方法など、幅広いコンテンツを提供しています。

メンバーは最近、「炭水化物を永久に減らすか、または排除することは、長期的に全体的に健康的ですか?」というタイトルのディスカッションに参加しました。「スレッドにはさまざまな反応があり、多くの人々が自分の信念を共有するだけでなく、このトピックに関する科学的研究について話し合っていました. 彼らはまた、主要栄養素と微量栄養素のバランスを取ることの重要性についても議論しました.

9. r/フードサイエンス

r/FoodScience は、食品化学、食品の安全性、食品の加工と保存など、食品の科学に焦点を当てた subreddit です。議論されたトピックの種類の例には、「生野菜と調理済み野菜の栄養データ」という投稿が含まれます。ユーザーは、応答で、カナダ栄養ファイルや米国農務省の FoodData Central などのリソースへのリンクを提供しました。これは、栄養を提供するデータベースです。生や調理済みなど、さまざまな方法で調理された食品に関する情報。

このサブレディットは、食べ物や料理の背後にある科学に関心のある人に豊富な情報を提供します.

10. r/低炭水化物

r/LowCarb は、炭水化物の摂取を制限するダイエッ​​トである低炭水化物ダイエットを行っている人のための subreddit です。

最近、r/LowCarb のスレッドに「低炭水化物ビッグマック サラダ」という名前が付けられました。スレッドには、悪名高いビッグマックソースのレシピを含む、この傑作を自分のキッチンで再現する方法の材料リストがありました. これは、低炭水化物ダイエットに切り替えようとしていて、まだ食べるものが好きな場合に最適な場所です.

あなたの食の部族を見つける

これらのサブレディットはそれぞれ、異なる視点を提供し、健康的な食事に焦点を当てています。最も重要な部分は、ニーズに最も適したものを選択して、コミュニティから学び始めることができることです. 食事に大きな変更を加える前に、常に医療専門家に相談することを忘れないでください。