喘息を治すことができる 2 つの方法 – 吸入薬や手術ではありません

2023/08/23

あなたが喘息に苦しむ世界中の何百万人もの人々の一人であれば、おそらく、症状を和らげるために何年にもわたって複数の治療法を試してきたことでしょう。

吸入器から投薬、さらには手術に至るまで、解決策の探求は終わりがないと感じるかもしれません。しかし、画期的な分析により、ビタミン D3 とビタミン K2 という 2 つの単純な要素が、あなたが探し求めてきた長期にわたる安らぎをもたらす可能性があることが明らかになりました。

これらのビタミンは喘息の伝統的な治療法ではないかもしれませんが、呼吸器の健康に重大な影響を与える可能性があることが研究で示されています。

ビタミンD3は免疫力を高める特性と炎症を軽減する能力で知られており、ビタミンK2は肺機能を改善し、肺の炎症を軽減することが示されています。

これらのビタミンを組み合わせることで、呼吸器の健康を改善するための究極の組み合わせとなる可能性があります。

これらのビタミンを一緒に摂取すると、喘息の症状を軽減します。

これらのビタミンは、発作の頻度を減らし、肺機能を改善し、処方薬への依存を減らすことが証明されています。ビタミン D3 は、感染症と戦う天然化合物であるディフェンシンの生成を増加させることにより、炎症を軽減する上で重要な役割を果たします。

さらに、重要な抗炎症分子であるインターロイキン 10 (IL-10) の生成を刺激します。これは、ビタミン D3 の補給が、ディフェンシンの産生を増やすだけでなく、炎症をさらに軽減するのに役立つことを意味します。

一方、ビタミン K2 は、時間の経過とともに細胞や組織に損傷を与える可能性がある酸化ストレスと戦うのに役立ちます。

ビタミン C や E などの抗酸化物質、セレンや亜鉛などのミネラルを十分に摂取することで、ビタミン K2 がこの酸化ストレスに対抗するのに役立ちます。さらに、ビタミン K2 は肺の新しい血管と平滑筋組織の形成を促進し、炎症を軽減します。

これらのビタミンを毎日の食事に取り入れることは、喘息発作を軽減し、肺機能を改善し、処方薬の必要性を減らし、健康に大きなプラスの影響を与える可能性があります。

ビタミン D3 と K2 を毎日の食事に取り入れるのは簡単で、呼吸器の健康に大きな効果をもたらします。

これらの重要なビタミンを確実に十分に摂取するためのいくつかの方法を次に示します。

ビタミンD3は、皮膚が日光にさらされると体内で生成されるため、「サンシャイン」ビタミンとも呼ばれます。日中屋外で時間を過ごすと、自然にビタミンD3レベルが高まります。

脂肪の多い魚（サーモン、サバ）、卵黄、チーズ、レバーなどの食品にはビタミンD3が豊富に含まれています。ビタミンK2を十分に摂取するには、ザワークラウト、納豆、チーズなどの発酵食品を食事に取り入れましょう。

日光と食事だけで十分なビタミンD3とK2を摂取するのが難しい場合は、高品質のサプリメントを日常生活に追加することを検討してください。特定のニーズに適した投与量を決定するには、医療専門家に相談してください。

吸入器は喘息発作を即座に軽減しますが、長期的な効果や肺機能の改善は得られません。喘息は慢性疾患であり、継続的な管理と制御が必要です。

発作中の症状を管理するだけでは、最適な呼吸器の健康を確保するのに十分ではありません。炎症、引き金、肺機能全体に対処する包括的なアプローチを採用することが不可欠です。