目標達成に役立つ 5 つのオンライン フィットネス コミュニティ

オンライン フィットネス コミュニティは、トレーニング中のフィットネス マニアのモチベーションを維持するための素晴らしい方法です。彼らは、孤独を感じることなく、自宅の快適さからワークアウトするのに役立ちます.

ワークアウトルーチンに忠実であり続けるための最良の方法の1つは、他の人を巻き込むことです. エクササイズ セッション中に課題を競ったり共有したりすることで、アドレナリンが高まり、アクティブな状態を維持できます。それでは、フィットネスの目標を達成するのに役立つトップ フィットネス コミュニティをチェックしてみましょう。

1.フィットビット

Fitbit は、他のユーザーと競争しながら健康を維持するための優れたコミュニティです。ランニング、サイクリング、水泳などの特定のアクティビティを行うフィットネス グループに参加できます。

また、Fitbit コミュニティ ページに写真を投稿して、ワークアウト セッションを誇示し、他の人にインスピレーションを与えることもできます。このプラットフォームでは、アプリで最大 10 人の個人を接続して、競争したり、フィットネス チャレンジを投げたりすることもできます。

ワークアウトを改善するガジェットが好きなら、Fitbit はフィットネス ウェアラブル ガジェットも提供しています。これらのデバイスは、歩数、移動距離、上った階段、その他の活動レベルなどの統計を自動的に追跡します。フィットネス ガジェットを所有していなくても、Fitbit サイトを使用できることを忘れないでください。

長所：

• Fitbit アプリは、Android と iOS で利用できます。
• 志を同じくする人々のコミュニティを奨励します。
• シンプルなインターフェースと使いやすいダッシュボード。

短所：

• アプリは無料で使用できます。ただし、高度な機能を利用するには、月額プランまたは年額プランの Fitbit プレミアム バージョンを購入する必要があります。

ダウンロード: Android 用Fitbit | iOS（無料、サブスクリプションあり）

2.マイフィットネスパル

最大のフィットネス コミュニティの 1 つである MyFitnessPal は、ユーザーに無料のスマートフォン アプリと Web サイトを提供しています。これは、カロリー計算に最適なプラットフォームの 1 つです。

栄養情報を含む 500 万を超える食品のデータベースを使用して、毎日のカロリーと栄養素の摂取量を追跡できます。MyFitnessPal は、自分の習慣を理解し、フィットネスの目標をスムーズに達成するのに役立つ独自の食事日記を提供します。

MyFitnessPal は、減量でも健康的な方法での増量でも、目標を達成するための優れたツールです。このアプリを使用すると、フィットネス目標を達成するために必要なカロリー摂取量と消費カロリー数を簡単に見積もることができます。

このアプリはモチベーションを維持し、24 時間年中無休で利用できるフィットネス コミュニティに参加してサポートを提供します。ここでは、質問したり、フィットネスのヒントを得たり、成功事例を共有したり、志を同じくする友達を見つけたりすることができます。

長所：

• Android および iOS 用のアプリを提供します。
• 24 時間体制のサポートを提供する非常に活発なコミュニティです。
• ほとんどのフィットネストラッカーと同期できます。
• カロリー計算を含む詳細なレポートを提供します。

短所：

• 多くの場合、アイテムの複数のエントリがあるため、ユーザーはデータベースで特定の食品を見つけるのに苦労する場合があります。
• エントリは手動で入力するか、別のアプリと同期する必要があります。
• アプリは無料で使用できます。ただし、高度な機能を利用するには、有料のプレミアム バージョンに登録する必要があります。

ダウンロード: Android 用MyFitnessPal | iOS（無料、サブスクリプションあり）

3.フィトクラシー

Fitocracy は、個人のオンライン トレーナーのオプションをユーザーに提供します。初心者でもプロでも、専門のコーチがフィットネスの目標を達成できるように指導します。あなたのニーズに合わせてカスタマイズされた、健康的で持続可能な栄養計画が割り当てられます。

Fitocracy では、すべてのワークアウトでポイントを獲得できます。マイルストーンに到達すると、さまざまな小道具やバッジも授与されます。友達や他のチャット グループとのチャレンジにサインアップして、モチベーションを維持することもできます。

アプリでは、特別なワークアウト プランを見つけることができます。これらのセッションは専門家によって準備されており、最高のフィットネス結果を得るためにセットごとに従うことができます.

長所：

• 経験レベルに関係なく、無料のワークアウトをお楽しみいただけます。
• 特別な成果を達成したときに賞品を獲得して、モチベーションを維持してください。
• さまざまなエクササイズ セッションの見やすいインタラクティブなチャート。
• Fitocracy Knowledge Center の毎日のフィットネス記事とヒントをご覧ください。
• 前向きなオンライン フィットネス コミュニティから健康に関するヒントを入手してください。

短所：

• パーソナル コーチのサービスを受けるには、1 日あたり最低 1 ドルを支払う必要があります。

ダウンロード: iOS 用Fitocracy (無料、サブスクリプションあり)

4.ジェフィット

Jefit は、1,000 万人を超えるメンバーのコミュニティを擁する、オンラインで最も活発なワークアウト コミュニティの 1 つです。フィットネスの旅を始めたばかりでも、経験豊富なフィットネス ジャンキーでも、このプラットフォームはすべての人に適しています。

このアプリには、実績のあるワークアウト、プログラム、チャレンジがたくさんあります。高度なワークアウト プランナーにアクセスして、毎週のワークアウトを計画できます。作業を簡単にするために、ワークアウトのアイデアやインスピレーションに使用できるエクササイズ ライブラリがあります。

独自のワークアウト プランを作成する準備ができている場合は、Web サイトで利用可能なプランを参照しながら、検索を除外できます。また、エクササイズのフォームを完成させるのに役立つビデオや写真のデモンストレーションも多数あります。ワークアウトを開始したら、アプリで進行状況を追跡できます。

Jefit コミュニティのメンバーは、健康的な旅の進捗状況の写真を定期的に投稿しています。これらの投稿では、メンバーは互いにサポートを示す励ましのメッセージに「いいね」やコメントを付けることができます。このプラットフォームのエリート バージョンでは、高度なワークアウト トラッキング機能、エキスパートのヒント、プレミアム ワークアウト プランなどにアクセスできます。

長所：

• プロがデザインしたワークアウト プランを無料で入手できます。
• モチベーションを維持できるサポート コミュニティにアクセスします。
• 動画案内。

短所：

• ワークアウトのより大きなデータベースにアクセスするには、エリート バージョンの料金を支払う必要があります。

ダウンロード: Android 用Jefit | iOS（無料、サブスクリプションあり）

5.ストラバ

Strava は、距離、ペース、スピード、総消費カロリーを記録します。ジム内外でのランニング、サイクリング、ハイキング、カヤック、ヨガ、その他のトレーニング プログラムに最適なフィットネス共有アプリの 1 つです。

Facebook のリストや電話の連絡先から友達を追加して、さまざまなワークアウト セッションを楽しむことができます。グローバル コミュニティには、世界中のアスリートが集まります。それはあなたのワークアウトであなたの友人を更新し続け、あなたは彼らのワークアウトで更新されます.

Strava の最も優れた点は、地域のフィットネス活動に焦点を当てていることです。他の Strava ユーザーが使用した近くのルートを検索して、自分で試すことができます。プレミアム バージョンでは、自分の時間を他のユーザーと比較することもできます。

長所：

• 独自のフィットネス コミュニティを作成し、チャレンジをアレンジできます。
• 友達が共有できるように、ワークアウトの統計をアプリに投稿できます。

短所：

• 高度な分析にアクセスするには、サブスクリプション料金を支払う必要があります。

ダウンロード: Strava for Android / iOS

これらのオンライン フィットネス コミュニティで体を動かしましょう

最近、ソーシャル フィットネス アプリが増加しており、ワークアウトがこれまで以上に簡単になっています。オンライン フィットネス コミュニティは、エクササイズをさらに楽しくしながら、個々のワークアウトのニーズに対する大きな動機付けとなります。

同じ興味を持つコミュニティに参加することで、ワークアウトがより楽しくなり、あきらめたくなったときでも、ルーチンに固執するように動機付けられます.