ワークアウトの回復を早めることを目的とした6つのコールドセラピーデバイス

アイスバスに飛び込むことを考えると、実際に飛び込んだかのように縮むかもしれませんが、風邪治療はいくつかの理由で人気が高まっています. 主張されている健康上の利点には、睡眠の改善や術後の回復の速さから、炎症、腫れ、筋肉痛を軽減する能力まで、すべてが含まれます. アスリートにとって、これはより速い回復とワークアウト間のより短いターンアラウンド タイムを意味する可能性があります。

ありがたいことに、実際に氷に浸からなくても風邪治療の恩恵を受けることができます。さらに、これらの寒冷療法デバイスを使用すると、体の特定の部分をターゲットにすることができます。つまり、すべてのアスリートが自宅やソファから出ることなく寒冷療法の恩恵を受けることができます。

1. Aircast クライオクーラー

健康的な食事の調理に役立つアプリから、スマート ウォーター ボトルや加圧療法装置まで、テクノロジーを利用して筋肉の回復を早めることができることは、おそらくご存じでしょう。しかし、同社によると、Aircast Cryo/CuffIC Cooler などの風邪治療装置は、身体の回復能力を向上させるという点で、臨床的に証明された結果をもたらします。

Aircast Cryo/CuffIC Coolerは、蓋内に内蔵された統合空気圧ポンプを使用して、断続的な冷却および圧迫療法を提供します。このデバイスは、術後の回復と身体的外傷をサポートするように設計されており、理学療法士がトレーニング ルームで使用したり、アスリートが自宅で使用したりできます。

2. Game Ready コールドセラピー

Aircast Cryo Cooler デバイスと同じように、Game Ready GRPRO 2.1 冷却 & 圧縮療法ユニットも冷却と断続的な圧縮療法を統合して、迅速な回復に役立つモダリティの組み合わせを実現します。GRPRO 2.1 は、肘や足首から膝まで、体のさまざまな部分に適応するようにさまざまなボディ ラップで使用できる洗練されたデバイスです。

この装置は、多くのスリーブの 1 つを通して体の特定の部分に氷水を急速に循環させます。次に、空気圧縮を使用して腫れを押し出し、血流を刺激します。このシステムは持ち運び可能で、通常の氷や市場に出回っている他の風邪治療装置よりも、体の一部をより速く、より深く、より長く冷やすことができると主張しています.

3.フレキシコールドジェルパック

予算が限られていて、冷凍エンドウ豆の袋よりも信頼できるものを探している場合は、NatraCure の Flexikold Gel Cold Packをチェックしてください。これらの柔軟なアイスパックは、アメリカで最も売れている保冷剤ブランドとしてもてはやされています。アイスパックは風邪治療の原型であり、今日でもアスリート、理学療法士、医療専門家によって使用されています. 氷のブロックとは異なり、フレキシコールド ジェル コールド パックに含まれるジェルは、冷めても柔軟性を保ちます。また、これらのデバイスは薄いため、体の一部に巻き付けて接触面積を増やすことができます。

Flexikold には 3 つのサイズがあり、Amazonでペアで購入でき、洗って再利用できます。そのため、ワークアウト後の緩和を求めているアスリートなど、これまで風邪治療を使用したことがない人に最適なデバイスです.

4.ナイスリカバリーナイス1

Nice Recovery Nice1コールド+ 圧縮療法システムは、完全に氷のないシステムであるため、他のデバイスとは異なります。通常のアイスパックよりも大きいですが、Nice Recovery は、市場で最小かつ最軽量の冷却および圧迫療法装置であると主張しています。デバイスの操作に使用されるグラフィカルなタッチスクリーンが含まれています。デバイス全体の重量は 9 ポンドで、サイズは 8 インチ x 8 インチです。

Nice Recovery では、Nice1 システムで使用できるスリーブも販売しています。袖は足首、腰、膝、肩に使用できますが、デバイスと袖は安くないことに注意してください. とはいえ、回復を真剣に考えていて、それをすべて実行できる風邪治療装置が必要な場合は、Nice1 システムをチェックしてください。

5. Coreflex Cryotherm 空気圧

Coreflex Cryotherm Pneumatic Shoulderは、冷却と圧縮の利点を組み合わせたもう 1 つの消費者向けデバイスです。体の 1 つの部分 (肩) に使用するように特別に設計されているため、このデバイスの適用範囲は限られています。ただし、価格は他社の製品よりもはるかに消化しやすいです。

このデバイスは、圧力を上げるために使用できる取り外し可能なポンプを備えており、腫れを軽減し、痛みを軽減し、回復を早めます. 肩を冷やすために、デバイスは事前に冷凍庫に入れることができる取り外し可能なジェルパックを使用しています. 主な欠点は、使用するとデバイスが熱くなり、安定した低温を維持できないことです。ただし、これは悪いことではないかもしれません。通常、寒冷療法は短期間の使用を想定しており、その後圧迫、挙上、休息が続くからです。

6. 全身凍結療法

全身凍結療法は、おそらく利用可能な寒冷療法の中で最も極端な形態です。プロのアスリートや理学療法士でない限り、これらのデバイスを自分用に購入することはありません。むしろ、クリニックに行く必要があります。

凍結療法は、治療目的で全身を冷却することと言えます。ほとんどの場合、巨大なブリキ缶のような形をしたスタンドアップ デバイスに一人で立っており、頭だけが上から突き出ています。その後、デバイスは、液体窒素を使用してマイナス 200 度からマイナス 300 度の範囲の温度で 2 分から 4 分間、体を包み込みます。

凍結療法の支持者は、このプロセスが体の自己修復プロセスを刺激し、それによって回復を早め、炎症と痛みを軽減し、睡眠を改善すると主張しています。

コールドセラピーデバイスの対象者

筋肉痛の最善の治療法は、安静、冷却、圧迫、挙上などの RICE として一般的に知られています。このため、冷却療法装置を探すときは、手動または自動圧縮機能を備えたものを検討してください。お金に見合った最高の価値を探していて、単に何かを冷たく保ちたい場合は、ジェルパックをチェックしてください. 極限まで体を冷やしたい場合は、地元のウェルネス クリニックで凍結療法を試すことに興味があるかもしれません。

冷却療法装置に投資する必要がありますか?

風邪治療装置に投資する必要があるかどうかは、探しているものによって異なります。予期しない怪我を治療するために、誰もが少なくともアイスパックを手元に持っているべきであることは理にかなっています. 特定のニーズがある、またはコーチや医師から処方された計画を持っている本格的なアスリートの場合は、より本格的なデバイスを購入またはレンタルして、ベストを尽くすことができるようになる可能性があります。