あなたに最適な健康アドバイスを提供する、ウェブ上の 6 人のフィットネス専門家

専門家から健康に関するアドバイスを受けることが重要なのはなぜですか? ボブおじさんからアドバイスを受けると、あなたが失うのはあなたの心だけだからです。専門家は適切な教育と訓練を受けており、自分が何について話しているかを知っています。

インターネットの自由を考えると、おしゃれなウェブサイトを立ち上げたり、ソーシャル メディアでの存在感を構築したりするのに、それほど労力はかかりません。今日では、誰もが自称「フィットネスの専門家」になれるため、誤った情報が急速に広まる可能性があります。ここでは、信頼できるトップ フィットネス エキスパートを紹介します。

1.アスリーンX

Athlean-X は、認定理学療法士、ストレングス アンド コンディショニングのスペシャリスト、スポーツ パフォーマンス コーチである Jeff Cavaliere によって作成されたフィットネス ブランドおよびプログラムです。Cavaliere はフィットネス業界で 20 年以上の経験を持ち、ファンクショナル トレーニングとアスレチック パフォーマンスの分野における第一人者と見なされています。

彼の Athlean-X プログラムは、「アスレチック マッスル ビルディング」の概念に基づいて構築されており、機能的なアスレチック マッスルを構築するために、スポーツや現実世界の動きの要求を模倣するエクササイズやトレーニング方法を使用することに重点を置いています。このプログラムは、複合エクササイズ、漸進的な過負荷、適切なフォームとテクニックに重点を置いています。

自宅でのエクササイズに使用できる YouTube のワークアウト チャンネルは数多くありますが、間違いなく、Cavaliere のフィットネスへのアプローチは証拠に基づいており、結果に基づいており、フィットネスの目標を達成できるように設計されています。彼は、複雑なフィットネスの概念を単純化し、あらゆるフィットネス レベルの人々が利用できるようにする能力で知られています。彼はソーシャル メディアでも積極的に活動しており、運動体の構築について知っていることをすべて共有しています。

2.エリック・クレッシー

Eric Cressey は、有名なフィットネスの専門家であり、筋力とコンディショニングのコーチであり、理学療法士でもあります。彼はフィットネス業界で 10 年以上の経験を持ち、米国マサチューセッツ州にある高性能トレーニング施設である Cressey Sports Performance の創設者兼社長であり、プロおよびアマチュアのアスリートやフィットネス愛好家にサービスを提供しています。

クレッシーは、肩と股関節の健康に関する専門知識と、あらゆるレベルのアスリート向けの効果的なトレーニング プログラムを設計する能力で知られています。彼は、「Show and Go: High Performance Training to Look, Feel, and Move Better」や「The High Performance Handbook」など、いくつかの本の著者です。どちらのタイトルも、フィットネス業界で非常に高く評価されています。

Cressey は、ソーシャル メディア プラットフォームでも多くのフォロワーを獲得しており、フィットネスと健康的な生活に関する知識とヒントを共有しています。クレッシーはフィットネス業界で尊敬されている人物であり、彼の専門知識と洞察力のために他のフィットネス専門家からしばしば求められています.

3.ニア・シャンクス

Nia Shanks は有名なフィットネス エキスパート、パーソナル トレーナー、および作家です。彼女は、ウェイトリフティングを通じて強さと自信を構築するための情報とリソースを提供することにより、女性がフィットネスの目標を達成できるよう支援することに専念しています.

ニアは運動科学のバックグラウンドを持ち、パーソナル トレーナーおよびフィットネス コーチとして 10 年以上働いています。彼女は、フィットネス、強さ、および全体的な健康を改善したい女性との豊富な経験を持っています. 彼女のフィットネスへのアプローチは、女性が自分の健康とフィットネスをコントロールできるようにすることに重点を置いており、自分の目標を設定し、前向きな姿勢でそれを追求することを奨励しています.

Nia は作家でもあり、「The 100-Day Reclaim」と「Lift Like a Girl」という 2 冊の本を執筆しています。彼女の本は、筋力をつけ、脂肪を減らし、全体的な健康を改善する方法に関する実践的なアドバイスと情報を提供することを目的としています。彼女はInstagramやYouTubeなどのソーシャルメディアプラットフォームでも活動しています。

4.マーク・シッソン

Mark Sisson は、有名なフィットネスの専門家、作家、ブロガーです。彼は、インターネット上で最も人気のある健康とフィットネスのブログの 1 つであるウェブサイト「Mark’s Daily Apple」の作成者であり、ベストセラーの「The Primal Blueprint」を含む、健康とフィットネスに関するいくつかの本の著者でもあります。 」

Sisson は元持久系アスリートであり、熟練したアイアンマン トライアスリートでもあり、30 年以上にわたって健康とフィットネス業界に携わってきました。彼は、古代の人間の食生活への回帰を強調する「プライマル」または「パレオ」ライフスタイルの第一人者です。

彼の健康とフィットネスへのアプローチは、現代の健康問題は古代の生物学と現代のライフスタイルのミスマッチの結果であるという考えに基づいています。彼は、人々が健康と幸福を改善するために、進化の遺産に沿った食事とライフスタイルを採用することを奨励しています.

5.ジェレミー・イーザー

ジェレミー・イーザーはキネシオロジーの学位を取得しており、全米スポーツ医学アカデミー (NASM) の認定を受けています。彼はまた、10 年以上にわたってフィットネス業界に携わってきた認定パーソナル トレーナーおよびストレングス コーチでもあります。どちらも、科学に裏打ちされたエクササイズとトレーニング方法を利用して、機能的な筋力トレーニングに重点を置いていることで知られています.

彼のウェブサイト、Built With Scienceでは、さまざまなトレーニングや栄養プログラムのほか、さまざまなエクササイズのチュートリアルや、フィットネスの改善を目指す場合に役立つその他のリソースを提供しています。彼は、フィットネスの目標を達成するのに役立つように設計された情報を使用して、複雑なフィットネスの概念を理解しやすい方法で説明する能力で知られています.

6.エイミーのボディフィット

エイミー（彼女は名前だけで呼ばれます）は、グループフィットネスインストラクターとして、またジムであらゆるタイプのクライアントとクラスで働いてきた認定パーソナルトレーナーです. 2014 年には、86 万人以上の登録者を持つ人気の YouTube チャンネル BodyFit by Amy を立ち上げました。

スタンディング デスクで簡単にできるエクササイズや、影響の少ないワークアウト用の YouTube フィットネス チャンネルがありますが、BodyFit by Amy のコンテンツ ライブラリには、これらのワークアウトの最高のバージョンがいくつか含まれています。5 分間のオフィスでのワークアウトやキックボクシングのルーチンから、新しいママやもうすぐママになる人向けのエクササイズまで、あらゆる種類のルーチンをカバーしています。

彼女の YouTube チャンネルの成長に続いて、エイミーは BodyFit by Amy チームに栄養士を追加し、現在、BodyFit アスレチック クラブのメンバーシップを提供しています。フィットネスの目標。

BodyFit by Amy YouTube チャンネルでエクササイズ ルーチンにアクセスできます。BodyFit Athletic Club に登録すると、オンデマンドのワークアウト、フィットネス チャレンジ、パーソナル トレーナー、登録栄養士栄養士にアクセスできます。

専門家のアドバイスに従って体調を整える

信頼できるフィットネスの専門家を探して、健康になるための旅をガイドしてくれるなら、幸運です。たくさんの選択肢があるからです。適切な専門家がそばにいれば、あらゆるワークアウトを克服し、あらゆる課題を打ち破り、目標を達成することで素晴らしい気分になることができます.

健康を維持することはライフスタイルであり、「終わらせる」ものではありません。結果は一晩で得られるものではありません。時間、一貫性、そして健全な決意が必要です。しかし、適切な専門家がいると、すぐに脂肪から腹筋に行くことができます.