オンライン フィットネスの専門家やインフルエンサーが注意すべき 6 つの危険信号

フィットネスの経験がほとんどない人なら誰でも、特にオンラインで、自分が専門家であると主張できます。しかし、注意深く見れば、彼らの表現と行動は信頼できないと判断するかもしれません。実際、フィットネスの専門家が避けるべき危険信号がいくつかあります。

信頼できる情報源から健康に関する情報を入手することは特に重要であるため、これらの危険信号を特定する方法を知ることは貴重なスキルです。それらを知れば、オンラインのトレーナー、インフルエンサー、およびその他の専門家があなたを助けるよりも害を及ぼす可能性が高いかどうかを簡単に特定できます.

1. クリエイターには目に見える健康証明書がない

フィットネスの専門家が健康食品やさまざまなエクササイズの身体的および感情的な利点について多くのことを話している場合は、アドバイスを裏付けるために、パーソナルトレーニング、栄養学、生理学、心理学、またはその他の関連分野の実際の資格を持っている必要があります. 彼らのウェブサイトに目を通すか、彼らと話をして、彼らの資格が何であるかを調べてください. 話題がない場合は、この「専門家」を避けてください。その場合は、資格情報の価値を評価します。

たとえば、対面式のコースは、オンライン プログラムよりも優れたジム インストラクターになることがあります。一方、いくつかの控えめな証明書は、より信頼できるエクスペリエンスにつながる可能性があります. 重要なのは、潜在的なトレーナーが専門知識を証明できることです。目に見える資格やあいまいな声明のないフィットネスの専門家は、明確な危険信号です. HIIT セッションであろうとオンライン ピラティス クラスであろうと、探しているワークアウトが何であれ、提供者が信頼できるものであることを確認してください。

2. 証拠のない科学的健康強調表示

信頼できないフィットネスの専門家のもう 1 つの問題は、彼らが根拠のない大きな発言をすることが多いことです。まず第一に、自分がよく知らない話題を口にするのはプロ意識に欠けます。しかし、フィットネスの専門家であるあなたが話していることを知っていて、誤解を招くことは決してないと考えて、人々があなたのすべての言葉にぶらぶらしているときも危険です.

Journal of Medical Internet Researchに掲載された、ソーシャル メディアでの健康に関する誤った情報の蔓延に関する研究の 2021 年の体系的なレビューでは、ダイエットや摂食障害に関連するオンライン コンテンツの 36% が誤解を招くものであり、30% が治療に関する間違ったアドバイスを取り上げていることがわかりました。 .

したがって、意識的であろうとなかろうと、そのような傾向に貢献しているトレーナーを避けるようにしてください. なぜ特定の動きが良いか悪いか、または従うべきダイエット計画についてアドバイスを提供する専門家は、理想的には有効な科学雑誌、レポート、および同様の研究の形で、彼らの主張の証拠を提供できるはずです. このような危険信号をオンラインで見つけるには、フィットネスの専門家のソーシャル メディアやブログの投稿をスキャンして、疑わしい発言や証拠の欠如を探します。

3. 差別的な視点と発言

フィットネスの専門家に問題を報告するのに役立つその他の注意事項は、彼らが自分自身をどのように表現するかです。彼らのビデオを見てください。彼らの投稿を読んでください。彼らがさまざまな人々とどのように交流しているかをご覧ください。目標は、彼らの考え方と態度を解決することです。

たとえば、彼らはやせている人を理想化していますか?それとも、彼らのヒントやフィットネス プログラムはさまざまな体型を取り入れていますか? 彼らは特定の男性的または女性的な理想を擁護し、それ以外のものを無視したり、拒否したりしますか? あなたは、一部の人々を遠ざけ、好意的な人々を非現実的な基準に押しやる可能性のある有毒な環境の兆候を探しています. これは避けるべき不快な状況です。特に、継続できる健康的なフィットネス習慣を作ろうとしている場合はなおさらです。

4. やる気を起こさせる言葉の代わりに否定的な言葉を使うクリエイター

フィットネスの専門家に関して言えば、もう 1 つの言語上の危険信号は、彼らがあなたに与える目標です。彼らはあなたに脂肪を燃焼させ、古い自分を取り除くように促しますか、それともあなたを苦痛な限界に追いやりますか? それとも、自分のペースで運動し、内面と外面で自分自身に感謝するように促しますか?

あなたの本当の目的が体重を減らして外見を改善することだとしても、あなたの健康全般を本当に気にかけている人は、外見に関係なく、あなたが自分自身を愛する手助けをすることにもっと集中するでしょう。したがって、フィットネス業界の専門家は、否定的で攻撃的になることで身体的および精神的健康を向上させることができると考えていますが、優先順位が間違っており、時間の価値がありません.

5. 健康への大きな約束と絶対的な声明

避けるべきその他のフィットネス専門家は、非現実的な目標を約束し、スピーチパターンに絶対的な言葉を使用する人です. どちらの要素も、提供できるものに対する誇張された感覚を示しています。ジムで誰かにやる気を起こさせる場合でも、プロのメールで謝罪する場合でも、言葉は重要です。

個人のニーズに関係なく、1か月以内に最高の結果を約束するトレーナーや、他のすべてのサービスが劣っていると主張するトレーナーは、詳しく調べる必要があります. 公式プラットフォームの内外でレビューを読んでください。ソーシャル メディアや、 Fitness Blenderなどのコミュニティもある健康やワークアウトのヒントについてのサイトで、それらについて尋ねてみてください。専門家の実際の結果が彼らの主張と一致しない場合は、他の誰かに任せたほうがよいでしょう。

6. 多すぎる広告とスポンサーのフィットネス プラットフォームへの影響のヒント

ウェブサイト ビルダーを使用してドメインを作成するのは簡単ですが、何を追加するかを決めることは、パブリック イメージに影響します。同じことがソーシャルメディアのプロフィールにも当てはまります。危険信号についてフィットネスプラットフォームを評価するときは、専門家のスポンサーシップが彼らの主張にどの程度影響するかを検討してください。

一方では、権威あるサポートがたくさんある専門家は、自信を持って投票することができます. もたらされる資金とリソースも、フィットネス業界で成功するために不可欠です。ただし、ブランドやその製品の宣伝など、一部のスポンサーシップには要件があります。これは、広告、ビデオやブログ投稿での名前のドロップ、または写真撮影の形である可能性があります.

専門家の Web サイトのプロモーション コンテンツは正常ですが、圧倒的な量は懸念の原因となります。まず、プラットフォームの所有者は、サービスを提供してスムーズなユーザー エクスペリエンスを保証することよりも、お金と名声を気にかけていることを示唆しています。第二に、スポンサーシップや関連コンテンツが多すぎると、この人物が共有する情報のどれだけが支払われているかという疑問が生じ、したがって信頼できない可能性があります.

最終的には、適切な数の広告を掲載しているフィットネスの専門家を選び、彼らが提携しているブランドがその原則に妥協していないことを確認してください。

最適な情報を見つけるために、フィットネスの専門家の危険信号に注意してください

健康情報はインターネット上でトラフィックの多いカテゴリであり続けるため、オンライン フィットネスの専門家が増え続けますが、その中には他のものよりも質の低いものもあります。全体として、最もやりがいのある経験は、有益で、前向きで、現実的で、包括的な考え方と、このテーマに関する直接の専門知識を備えたトレーナーやインフルエンサーからもたらされます。

Web サイトからモバイル アプリに至るまで、不適切なサービスを特定することは、言うは易く行うは難しです。しかし、目の肥えた目と重要な危険信号を念頭に置いて、トレーニング計画に役立つように、より良く、より速く行うことを学ぶことができます.