知っておくべきザクロの皮の7つの利点

2023/08/07

ザクロの皮は食べられないと考えられているため通常は捨てられますが、実際には、それらは栄養素とビタミンの宝庫であり、驚くべき健康上の利点と用途を提供します。それらは果物と同様に有益で有用であり、健康に多くの利点をもたらします。

ザクロの皮には、いくつかの必須ミネラル、ビタミン、抗酸化物質、抗菌、抗真菌、抗炎症特性が豊富に含まれています。何よりも、毎日の食事やスキンケアのルーチンに簡単に加えて、全体的な健康とウェルネスを促進できます。

ザクロの皮の利点

必ず知っておくべきザクロの皮の最高の利点をいくつか紹介します。

ザクロの皮に含まれる抗酸化特性は、毒素と闘い、体を解毒する可能性があります。

いくつかの動物研究は、皮からの水性抽出物が体の解毒を促進し、さまざまな毒素と戦うことができることを示唆しています。その結果、体を病気から守り、病気の原因となるウイルスや細菌の蓄積を防ぎます。

ザクロの皮を摂取すると、糖尿病や心臓病などの特定の慢性疾患のリスクが低下する可能性もあります。いくつかの研究では、皮抽出物が肥満または過体重の人の血糖値とコレステロール値の改善に役立つことがわかっています。さらに、血圧やヘモグロビンの管理にも役立つ可能性があります。

ザクロの皮の用途と利点には、特定の皮膚疾患の治療や皮膚の健康と輝きの維持も含まれます。皮にはポリフェノールと抗酸化物質が含まれており、色素沈着過剰を軽減し、再発を防ぎます。

ザクロの皮に含まれる高レベルの抗酸化物質は、ニキビを治療し、ニキビの原因となる細菌の生成を防ぐ効果もあります。

皮膚の健康を改善する可能性があります。(写真は Pexels/Andrea Piacquadio 経由)

ザクロの皮は咳や風邪を和らげる効果があることも知られています。これらの皮を混ぜたお湯でうがいすると、喉の痛みを和らげ、不快な症状を軽減します。

研究によると、ザクロの果実のこの部分には、咳や風邪の治療に役立つ抗菌作用のある水アルコール抽出物が含まれています。

ザクロの皮には、抗がん作用を持つ重要なポリフェノールであるプニカラギンが含まれています。研究によると、果物の皮は、癌の原因となる細胞の除去を促進することにより、特に前立腺癌に対して有望な治療法を提供できることが示唆されています。

果物の皮の抗酸化特性は、関節リウマチの重症度を軽減し、症状の管理にも役立ちます。さらに、皮に含まれるポリフェノールのプニカラギンは、関節の炎症を軽減し、軟骨損傷のリスクを軽減します。

皮にはタンニンも含まれており、腸内の炎症を和らげ、消化管を健康に保ち、機能を良好に保つのに役立ちます。

さらに、果物の皮は痔を管理し、便秘や下痢時の出血を防ぐ効果もあります。全体として、消化を改善し、胃の問題を防ぐ可能性があります。

果物から皮を剥がした後、細かい粉末に粉砕してさまざまな方法で使用できます。

粉末をお湯に加えてハーブティーとして飲んだり、ローズウォーターと混ぜて局所適用できるフェイスマスクを作ることもできます。ザクロの皮の粉末をサプリメントとして購入し、毎日の食事に加えることもできます。

ピーリングを局所的に使用する場合は、顔に直接塗る前に必ずパッチテストを行って肌の反応を確認してください。ザクロの皮を摂取または塗布することによる既知の副作用はありませんが、食事やスキンケアのルーチンに新しいサプリメントを追加する前に、医師に相談することをお勧めします。