筋肉を構築し、自宅で強くなる 7 つのスマートなウェイト トレーニング デバイス

ウェイトトレーニングは筋肉を大きくすることがすべてだと思っている可能性があります. ただし、ウエイト トレーニングには、筋力とバランスの向上、心血管の健康状態の改善、骨の強化など、他にも驚くべきメリットがあります。

ジムを完全に避けて、自宅でくつろぎながらウエイト トレーニングを行うことは可能ですか? 非常にスマートなフィットネス機器が利用できるので、リビングルームをスマートホームジムに変えることは絶対に可能です. 以下は、自宅でより強くなるために必要ないくつかのスマートなウェイトトレーニングアイテムです.

1.テンポスマートホームジム

Tempo は、究極のオールインワンの家庭用スマート ジムと見なされることがよくあります。ウェイトトレーニングの旅を始めるために必要なすべての基本を提供します。Tempo でワークアウトを開始するには、最適なデバイスとパッケージを選択してください。

Tempo Move は、狭い居住スペースで運動する必要がある人に適しています。なんで？それには、iPhone や TV に接続する Core と呼ばれる小さな取り外し可能なデバイスが含まれています。モバイル デバイスのカメラを使用して、担当者を追跡し、ワークアウトしながらフォームを修正します。

一方、Tempo Studio は、ビルトイン スクリーンと 3D センサーを含む、はるかに大きなデバイスです。Tempo Studio には、Pro、Plus、Starter の 3 つのパッケージがあります。各パッケージには、さまざまなウェイトトレーニング機器が含まれています。それにもかかわらず、プレート、ダンベル、バーベルなどの追加のウェイトトレーニングギアを購入するオプションがあります.

2.ボウフレックス セレクトテック

ワークアウトを未来へと導く優れたスマート フィットネス製品をお探しなら、Bowflex は最適な選択肢です。このスマートな調整可能なダンベルのペアは、完全に簡単で使いやすいです。さらに、Bowflex の SelectTech 製品には、552、560、および 1090 ダンベルを含むさまざまな重量オプションが含まれています。

さらに、さまざまな種類のエクササイズ用に、Bowflex 2080 バーベルと 840 ケトルベルもあります。すべての Bowflex ダンベルには、ダイヤルのスイッチで変更できる調整可能なウェイトがあります。担当者を追跡し、セットを記録し、仮想コーチングとクラスにアクセスするには、コンパニオン アプリ JRNY をダウンロードし、ダンベルを Bluetooth 経由で接続する必要があります。

3.トーナルスマートホームジム

Tonal スマート ホーム ジムは、Tempo スマート ホーム ジムとよく比較されます。それでも、自宅でのウェイトトレーニングにいくつかの異なるスマートオプションを提供します. 大きな違いは、このスマート ホーム ジム製品にはフリー ウェイトがないことです。代わりに、壁に取り付けられ、統合されたケーブルと調節可能なアームを使用する内蔵のウェイト トレーニング システムを使用します。

Tonal は、家にスペースがある人に適したウェイト トレーニング ツールです。ただし、大きくてかなり高価ですが、多くのスマートな機能を提供します. Tonal はスマート センサーを使用して、フォーム、可動域、ペースをサポートします。さらに、目標に基づいてウェイトを自動的に調整し、セットに問題がある場合はウェイトを減らします!

4.ペロトンガイド

Peloton Guide は、ジムに行くのが嫌いな方に最適なワークアウトの代替手段です。この小さくて目立たないデバイスだけで、テレビを自宅のパーソナル トレーナーに変えることができます。さらに、ウェイトトレーニングを正しく行うことに集中したい場合は、完璧なトレーニングアクセサリーになる可能性があります. しかし、どのように？

Peloton Guide はテレビに接続し、内蔵カメラを使用して究極の自宅ウェイト トレーニング体験を作成します。利用可能なウェイトに対応し、担当者と進行状況を自動的に追跡します。

テレビのビューをセルフ モードに変更して、コーチと自分を比較することもできます。これにより、フォームとテクニックが正しいことを確認し、怪我を防ぐことができます。さらに、ペロトン ガイドは、どの筋肉群に取り組んだかを追跡し、バランスのとれたワークアウト セッションのための他のクラスを提案します。

5. JaxJoxケトルベルコネクト

ケトルベルは素晴らしいウェイト トレーニング ツールです。しかし、この控えめな機器が、ワークアウトを追跡して強化するスマートデバイスとしても機能するとしたらどうでしょうか? 良いニュースは、JaxJox KettlebellConnect がまさにそれを行うことができるということです。

JaxJox KettlebellConnect は、さまざまな優れたウエイト トレーニング効果を持つスマート ケトルベルです。そのうちの 1 つは、基本的に 6 つの異なる重量バリエーションで構成されており、それらをすばやく切り替えることができるデバイスであることです。

ワークアウト中にワークアウト データを簡単に追跡したい場合は、JaxJox コンパニオン アプリをダウンロードするだけです。アプリはスマート ケトルベルに接続し、担当者、セット数、ボリューム、パワー、消費カロリーを表示できます。

6.ドリブルアップ スマート ウェイト

BowflexダンベルやJaxJoxケトルベルなど、このリストにある他のオールインワンウェイトトレーニングデバイスとは異なり、ドリブルアップスマートウェイトは、5ポンドから20ポンドの範囲のさまざまなサイズのフリーウェイトのバンドルとして提供されます. では、それらが完全な重量パッケージではない場合、何がそれほどスマートなのですか? Dribbleup Smart Weights の主なスマート機能は、スキャン可能であることです!

したがって、鉄をポンピングしたい場合は、モバイルアプリをダウンロードし、使用しているウェイトをスキャンして開始するだけです. このアプリは、リアルタイムのフィードバックとともに、さまざまなワークアウト クラスとプログラムを提供します。

7.カバタスマートダンベル

Bowflex スマート ダンベルと同様に、カバタ ダンベルは多くの優れた特徴を備えているため、間違いなくウェイトリフティングの世界で最もスマートです。

ユニークな機能の 1 つは、ダンベルのハンドルが文字通りゴロゴロと脈動して、フィードバックと励ましを与えることです。さらに、その他の優れた機能には、カスタマイズ可能な LED 照明、12-in-1 ウェイト オプション、およびあなたのために特別にパーソナライズされたワークアウトが含まれます。

さらに、Kabata アプリを使用すると、ワークアウトの指標と分析を追跡したり、リーダーボードに参加したり、ストレングス ワークアウトを他のユーザーと共有したりすることもできます。

賢く、ウエイト トレーニングのレベルを上げましょう

ウェイトトレーニングは、定期的なトレーニングセッションに必ず含めるべきものです. しかし、あなたの地元のジムはほこりっぽい古いウェイトトレーニング器具しか提供していませんか? 別の理由でジムに行くのが嫌いなのかもしれません。その理由が何であれ、自宅で快適に使用できるスマートな運動器具は未来です.

しかし、自宅でウェイト トレーニングを行う場合、どのスマート機器が最適でしょうか? スマート ダンベルから完全な家庭用スマート ジムまで、家を出ることなくウェイト トレーニングを次のレベルに引き上げることができるスマート フィットネス デバイスがたくさんあります。