うつ病に苦しむ人がよく使う 7 つの言葉 (とその見分け方)

最近の研究で、研究者らは、うつ病に苦しむ人は特定の言葉をより頻繁に使用する傾向があることを発見しました。これらの言語的手がかりを理解することで、うつ病についての理解を深めることができ、うつ病を必要とする人々にサポートを提供できる可能性があります。うつ病は多面的な精神的健康障害であり、世界中で何百万人もの人々に影響を与えています。その症状は人によって異なりますが、言語パターンは個人の感情状態についての貴重な洞察を提供します。

落ち込んだ人がよく使う7つの言葉

1.「空」:

深い空虚感を感じることは、うつ病に苦しむ人によくある経験です。この言葉は多くの場合、彼らの感情的な状態を反映して現れ、人生における充実感、喜び、目的の欠如を強調します。誰かが空虚感を繰り返し表現する場合、それはその人がうつ病と闘っていることを示している可能性があります。

2.「一人で」：

うつ病は、多くの場合、孤立感を感じ、他人から孤立していると感じさせます。二人の会話の中に「一人」という言葉が頻繁に出てくるのは、深い孤独感を表している。誰かがこの言葉を執拗に使用する場合、その人が社会的引きこもりやサポートの欠如の感情に苦しんでいることを示唆している可能性があります。

3.「絶望的」：

蔓延する絶望感がうつ病の特徴です。うつ病を患っている人は、絶望感を表明し、自分の状況は決して改善されないと信じていることがよくあります。「絶望的」などの言葉が頻繁に使われるのは、人生には変化の約束や可能性がないという彼らの信念を示しています。

4.「疲れた」：

うつ病は、多くの場合、肉体的および精神的な疲労として現れます。うつ病の人は、最小限の身体的または認知的努力の後でも、疲労感や疲れ果てた感じを頻繁に言います。「疲れた」という言葉を繰り返し使うと、エネルギーとモチベーションを消耗する潜在的なうつ病の兆候を示している可能性があります。

5.「悲しい」：

当たり前のことのように思えるかもしれませんが、うつ病の人は他の人よりも「悲しい」という言葉を頻繁に使う傾向があります。この言葉は、うつ病の人が経験する主な感情状態を要約しています。「悲しい」を繰り返し使用することは、彼らの進行中の精神的苦痛を反映しており、彼らの精神的健康の貴重な指標として役立ちます。

6.「圧倒される」：

うつ病を経験すると、最も基本的な作業でさえ、圧倒的な困難に変わる可能性があります。うつ病と闘っている人は、負担、ストレス、または圧倒されていると感じるとよく言います。この言葉が頻繁に使われるのは、彼らが日々の責任をこなし、降りかかる課題に対処するのに苦労していることを示しています。

7.「傷ついた」：

うつ病は、精神的苦痛に対する過敏症を引き起こす可能性があります。うつ病に苦しんでいる人は、特定の出来事、人間関係、または生活全般によって傷ついたという感情を頻繁に表現することがあります。「傷ついた」という言葉は、彼らの感情的な脆弱性や根深い痛みを伝えるためによく使われます。

これらの単語を識別する方法:

誰かのスピーチの中のこれらの単語を認識することは、うつ病を特定するための重要な最初のステップとなる可能性があります。これらの言葉を時折使用する場合、必ずしもうつ病性障害を示すわけではありませんが、持続的かつ過度に使用すると懸念の原因となる可能性があります。個人がこれらの言葉を使用する頻度と、感情をどのように表現するかに注意してください。

サポートと介入:

憂鬱な気分でこれらの言葉を常用している人に気づいた場合、またはその人が鬱病に苦しんでいるか、憂鬱な状態にあるのではないかと疑う場合は、共感と思いやりを持って状況に対処することが重要です。正確な診断を提供し、適切な治療計画を立てることができるメンタルヘルスの専門家に専門的な助けを求めるよう勧めてください。

さらに、批判せずに耳を傾け、彼らの側にいてサポートを提供してください。彼らは一人ではないこと、必要な助けを見つけるために喜んで支援するつもりであることを伝えてください。

うつ病は、世界中で数え切れないほどの人が罹患している困難な状態です。人々が使う言葉に注意を払うことで、彼らの精神的な健康状態についての洞察が得られ、うつ病を経験している可能性のある人を特定できる可能性があります。「空虚」、「孤独」、「絶望的」、「疲れた」、「悲しい」、「終わった」などの言葉が頻繁に使用されることを認識する