8 炎症に効果的なエッセンシャルオイル

炎症に対する単純なエッセンシャルオイルは、さまざまな理由で効果的です。あなたの体は病気や感染症に対する防御として炎症を利用します。怪我をすると、体は傷ついた部分により多くの血液を送り、感染症と闘い、組織を修復します。

筋肉痛がある場合は、エッセンシャルオイルが役立つ場合があります。ペパーミント、ユーカリ、ラベンダー、ジンジャーが特に効果的です。肌に直接塗ったり、マッサージオイルと混ぜて筋肉の痛みを和らげたりすることができます。

クローブ、ジンジャー、バジル、および炎症に効果的な 5 種類のエッセンシャル オイル

1) クローブ

オイゲノールを含むクローブは、抗炎症効果で知られる植物化合物です。研究により、オイゲノールには抗炎症作用があり、心臓病などの特定の疾患を持つ人々に一般的に現れる炎症酵素の種類を減少させる可能性があることが明らかになりました。

2) ヘンプエッセンシャルオイル

ヘンプエッセンシャルオイルは大麻エッセンシャルオイルとも呼ばれ、水蒸気蒸留を使用して大麻ハーブから抽出されます。

THCもCBDも含まれておらず、有効成分はミルセンとベータカリオフィレンであり、これらには赤みや腫れを軽減する抗炎症特性が含まれています。ヘンプは、関節の痛みや炎症の治療に最も効果的なエッセンシャルオイルの 1 つです。

3) フェンネル

フェンネルエッセンシャルオイルには、体内で強力な抗酸化物質として作用するビタミンCが含まれています。これは、フリーラジカルによって引き起こされる細胞損傷に対する身体の十分な防御を確保するのに役立ちます。

フリーラジカルから身を守る防御機能がなければ、健康な細胞に損傷を与え、炎症を引き起こす可能性があります。

4) 生姜

ジンジャーの香りはスパイシーで甘く、ウッディーで少し暖かいので、ヴェポライザーやマッサージオイルに加えるのに理想的です。このオイルは完全に天然であり、添加物や増量剤を含まないため、安全で無害なソリューションになります。

ジンジャーオイルには、髪の成長を促進し、血行を促進し、痛みを軽減するなど、さまざまな利点があります。

5) バジル

バジルエッセンシャルオイルには、いくつかの潜在的な薬用成分が含まれています。抗炎症作用のある1.8-シネオールが含まれています。このエッセンシャル オイルは、さまざまな健康上の懸念を軽減するためにさまざまな方法で使用できます。

このオイルを数滴沸騰したお湯に混ぜて蒸気を吸い込むか、温かいお風呂でオイルを混ぜると痛みが軽減されます。キャリアオイルで希釈し、その混合物を痛みのある部分に塗り込むことも治療に役立ちます。

6) タイム

人気の料理用ハーブであるタイムも、豊富な薬効を誇っています。このパワー満載の植物は、さまざまな健康上の問題、特に炎症を軽減できる効果的な治癒特性を持っています。タイムに含まれる豊富な強力な要素は、自然治癒力を高めます。

7) ユーカリ

ユーカリは独特のフレッシュな香りがあり、淡い黄色が際立ちます。ユーカリオイルをタイム、ローズマリー、ラベンダーなどのオイルと混ぜると効果的です。

研究によると、ユーカリ油を吸い込むと炎症、痛み、血圧が軽減されることがわかっています。素晴らしいマッサージオイルで、その香りは疲れを軽減し、集中力を高めるのに役立ちます。

8) ターメリック

スパイスとしてよく使用されるターメリックオイルには、天然の抗菌性と抗生物質があります。ウコン植物の根に由来し、その主成分はポリフェノールとしても知られる天然分子であるクルクミンです。

これには抗炎症作用と抗酸化作用があります。このようなエッセンシャルオイルは、体内の炎症を軽減するためにさまざまな方法で使用できます。

効果的なアプローチは、オイルを患部に局所的に塗布することです。精油を分散させたり、ボトルから直接吸入して香りを楽しむ方法もあります。一部のオイルは炎症を内側から軽減するために内服投与することもできます。