冬の咳に効果的な8つの家庭療法

2024/01/07

冬の咳が手に負えなくなってきたときに試してみましょう、自宅でできる咳対策がたくさんあります。風邪を引くと鼻づまりや息切れが起こります。咳が止まらない。喉がかゆくなり、イライラしやすくなります。

風邪や鼻水は深刻な病気ではありませんが、適切に治療しないと数日間続く可能性があり、非常に不便です。風邪をひくと目の重さや頭痛、眠気などが起こり、日常業務に集中できなくなります。

空気が乾燥していますか？それは喉のトラブルです。喉が本当に乾燥して痛くなり始めます。特に冬が近づくと喉の痛みを感じやすくなります。

しかし、急いでドラッグストアに行く必要はありません。誰もが知っておくべき咳や喉の痛みの家庭療法があります。

冬の咳に対する家庭療法

咳や風邪に苦しんでいる人は、暖かく、水分を補給する必要があります。温かい飲み物を飲むと症状がすぐに緩和されることがあります。

温かい水、軽いスープ、ハーブティーは、温かい飲み物を飲んだ後の空咳、喉の不快感、悪寒を即座に、そして長期間にわたって緩和します。

プロバイオティクスは、健康上の利点をもたらす生きた酵母や細菌です。これらの種は、他の多くの種と同様に、すでにあなたの体内に存在しています。プロバイオティクスの錠剤は、現在の有益な細菌の供給量を増やします。悪者を撃退し、病気に対する免疫力を高めるのに役立ちます。

プロバイオティクスは健康な腸の維持に役立ちます。免疫力を高め、寒い季節の健康維持に役立つので、食事に取り入れることが不可欠です。キムチ、豆腐、その他のプロバイオティクスが豊富な食品が入手可能です。

ハチミツは、空咳や喉の痛みに対する家庭薬として人気があります。軽度の感染症を防ぎます。

大さじ1杯のハチミツをお湯に溶かして毎日お召し上がりください。喉の痛みを和らげるために、紅茶に砂糖の代わりに蜂蜜を入れることもできます。

ターメリックは細菌と戦う性質があるため、咳や風邪などの病気を治すことで知られています。

ターメリックパウダーを入れた温かい牛乳を作り、夜に飲みます。喉の痛みや鼻水を素早く和らげます。さらに、牛乳はカルシウム含有量が高いため、優れたエネルギー源です。

ニンニクは臭いですが、体には良いですよ。それは、ウイルス、細菌、炎症と戦う戦士のようなものです。免疫システムを高め、血圧を下げる力があります。

ギーにニンニクを入れて料理に加えることもできます。これにより咳が軽減され、消化が促進されます。

塩水でうがいをすると、喉の痛みや炎症が軽減されることが実証されています。家庭療法は口の中の有害な細菌を除去し、虫歯や歯肉炎を発症する可能性を減らすのに役立ちます。

ニームとハチミツを組み合わせて、自宅でうがい薬を作ることもできます。ニームの葉3枚程度を中くらいのコップ1杯の水で茹でます。混合物が冷めたら、小さじ1杯の蜂蜜を加え、毎朝うがいをしてください。

環境の湿度が上昇すると、乾燥した条件で急速に広がるインフルエンザに感染する可能性が低くなります。加湿器は鼻炎を軽減し、蒸気を当てて加湿すると咳が軽減されるため、就寝前に最適です。

蒸気の多いシャワーの暖かさと湿度は、鼻腔に潤いを与え、リラックスするのに役立ちます。インフルエンザで混乱している場合は、近くの椅子に座ってホットタブでスポンジバスを試してみてください。マットレスやソファの近くに冷やしたヴェポライザーを置くと、同様の効果が得られます。

冬はお祝い事やホリデーパーティーで賑わいますが、風邪や咳が多くなる季節でもあります。

咳や風邪の症状のほかに、異物の侵入により喉の内部に炎症が起こり、その結果、声がガラガラになったり、扁桃腺が赤く腫れたりすることがあります。これは、高齢者や慢性疾患に苦しむ人々にとっては困難となる可能性があります。