知っておくべき8つの効果的な天然抗凝血剤 

キッチンには、効果を得ることができる天然の抗凝血剤がたくさんあります。血液を凝固させる身体の能力は、怪我や損傷に反応する重要な生存メカニズムです。抗凝血剤と同様に作用する食品や医薬品は、私たちの心臓の健康にとって極めて重要です。

心臓に問題や合併症がある場合は、通常、天然の抗凝血剤を含む特定の食品を食事に追加することが推奨されます。処方された抗凝血剤は、血液凝固を避けるのに役立ちますが、出血量が多すぎたり、脱毛したりするなどの悪影響をもたらすことがよくあります。

特定のハーブ、化学物質、栄養素には、強力な血液希釈効果があり、深刻な悪影響を引き起こすことなく健康な血流を促進し、心血管疾患の可能性を軽減する可能性があります。

ニンニクからシナモンまで: 8 種類の天然抗凝血剤

1) カイエン

カイエンには、血栓の予防に役立つ天然の抗凝血剤であるサリチル酸塩が豊富に含まれています。また、脂肪レベルを下げ、血圧を下げ、糖尿病を助け、肥満と戦うことで知られるカプサイシンも含まれています。これらの利点のため、心臓の健康と血流を促進するために、人々はカイエンをカプセルの形で使用することがよくあります。

2) 生姜

生姜は抗凝血剤です。多くの植物に含まれる血栓と戦うのに役立つ化合物であるサリチル酸塩が豊富に含まれています。血液を薄めるという点では、ショウガは体の炎症を軽減し、神経を落ち着かせるのに役立ちます。

3) ニンニク

人々は血栓を止めるために何年もニンニクを使用してきました。アリシンという強力な化学物質がたっぷり含まれています。この化学物質は凝固を軽減し、血流を改善することが知られています。研究によると、ニンニクサプリメントは血栓のリスクを軽減し、心臓の健康をサポートし、血圧のバランスを維持するのに役立ちます。

4) ターメリック

色とりどりのスパイス、ターメリックは、私たちの食事を自然に明るくしてくれます。何百年もの間、アーユルヴェーダ医学やインド料理で使用されてきました。しかし、興味深いことに、ターメリックの有効成分であるクルクミンが血小板を妨害して血栓の形成を阻止するという証拠がたくさんあります。

5) ビタミンEが豊富な食品

アーモンド、アボカド、ほうれん草などのビタミン E が豊富に含まれる食品は、血栓の除去に役立ちます。

ビタミンEには抗凝固剤が含まれており、血液中の血栓の発生を防ぐことができます。ビタミンEを豊富に含む食事を毎日摂取することをお勧めします。

6) シナモン

シナモンには強力な抗凝血剤であるクマリンが含まれています。クマリンは、広く処方されている抗凝血剤であるワルファリンの原料です。チャイニーズ カシア シナモンは、セイロン シナモンよりもクマリン濃度が大幅に高くなります。

ただし、シナモンを定期的に摂取すると肝臓障害を引き起こす可能性があります。他の有機抗凝血剤も利用しながら、シナモンの摂取を制限することが賢明かもしれません。

7) 亜麻仁

これらの微細な種子に含まれるオメガ 3 脂肪酸は、血栓を防ぎ、血行を促進します。

亜麻仁は血小板の粘着性を軽減し、動脈硬化のリスクを最小限に抑えることができます。チアシードは、心臓に優しいオメガ 3 脂肪酸などの必須栄養素が豊富な天然の抗凝血剤です。

8) Ginkgo biloba

この古代の植物は現在、米国と中国で非常に人気があります。イチョウは、認知機能の向上、血液疾患の予防、エネルギーレベルの向上など、さまざまな効果があることで知られています。

イチョウは抗凝固剤として作用し、血栓の溶解を助けます。研究者らはイチョウの血栓溶解特性についてさらに詳しく調べているが、この植物に悪影響があることは知られていない。

ショウガ、ターメリック、シナモンなどの天然の抗凝血剤は、健康上の利点を数多くもたらす可能性があります。心臓の健康をサポートする代替手段としてそれらを考えるのは素晴らしいことです。ただし、これらに依存するだけでは、処方された抗凝血薬のように十分な保護が得られない可能性があります。

そのため、治療戦略の一環として天然抗凝血剤を使用する前に、必ず医師に相談することが重要です。