喘息に対する8つのシンプルだが効果的な自然療法

2023/12/30

喘息の症状を管理するために使用できる喘息の自然療法は数多くあります。

喘息は、気道を収縮、炎症、刺激する肺の病気です。これにより、息切れ、くしゃみ、咳、粘液の蓄積が起こることがあります。喘息の経験は人それぞれ異なります。

一部の人にとっては、それは些細な迷惑ですが、他の人にとってははるかに有害になる可能性があります。喘息患者なら、自然療法または代替喘息治療法として販売されている製品を見たことがあるでしょう。

これらは喘息治療計画を補うことはできますが、従来の治療法に代わるものではありません。

治療戦略を変更したり、現在の薬を中止したりする前に、必ず最初に医師に相談してください。

喘息に対する8つの自然療法

喘息のある人は、カルプーラディオイルから恩恵を受ける可能性があります。胸に痰がたまるのを軽減し、呼吸を楽にすることができます。アーユルヴェーダの医師は、オイルを背中と胸に塗るようアドバイスするかもしれません。

ただし、喘息の治療に対するカルプーラディオイルの潜在的な影響を判断するには、さらなる研究が必要です。ご使用前に医師にご相談ください。自己治療を試みないでください。

ブテイコテクニック、ヨガ呼吸法、パップワースメソッド、深横隔膜呼吸法はすべて、制御された鼻呼吸に焦点を当てた呼吸法の例です。

喘息患者の肺機能、過換気に伴う症状（通常より深く速い呼吸）、一般的な生活の質を高めるための呼吸練習。

バランスの取れた食事は、肺を含むさまざまな面で私たちの心と体を助ける栄養素を提供します。正しい食事を摂取することで呼吸を改善し、場合によっては喘息の症状を軽減することができます。

炭水化物をたくさん食べると、炭水化物を代謝するために体がより多くの酸素を必要とする可能性があり、これは肺が起き続けるためにより激しく働く可能性があることを意味します。

アクティビティを完全に避けることはお勧めしませんが、エクササイズ中は常に呼吸に注意することをお勧めします。

呼吸困難に陥った場合は速度を落とすかペースを落とし、他の要因が存在しない環境でのみ運動を行ってください。

さらに、パルス運動には、激しい活動の断続的なオンとオフのサイクルが含まれます。

エスプレッソや紅茶などのカフェイン入り飲料は、喘息患者の肺機能を改善する可能性があります。

甘草、ターメリック、ユーカリ、モウズイカなどの他のハーブティーには、喘息に効果があるという証拠はあまりありません。あ>

患者の中には、粘液の生成を減らしたり、喉の痛み、咳、喘息関連のさまざまな症状を緩和するために今でもそれらを使用している人もいます。

ヨガは肺機能を改善し、ストレスを軽減します。シンプルな座りポーズは心を静め、ストレスを軽減するのに役立ちます。

足を組んで背筋を伸ばして座り、手を膝に置くと、肺機能が強化され、喘息の症状が軽減されます。

食品添加物は加工食品と同様に避けるべきです。食事では、できるだけ自然なオーガニック食品を重視する必要があります。

砂糖や高度精製デンプンなどの精製炭水化物、水素添加および部分水素添加脂肪、加工食品添加物、香料、甘味料、揚げ物、豚肉はすべて避けるべきです。

研究者らは、ペパーミント、ユーカリ、クローブ、ローズマリーなどのエッセンシャルオイルが喘息の症状に及ぼす影響を研究しています。

ただし、これらのオイルが発する強力な香りは、人によっては喘息発作を引き起こす可能性があります。一部のエッセンシャルオイルは誤って使用すると害を及ぼす危険があるため、子供やペットがそれらに触れるべきではないことを覚えておいてください。

喘息は、呼吸困難を引き起こす長期にわたる肺疾患です。これらの変化は治療計画において重要な役割を果たしますが、それだけに頼ってはいけません。

言い換えれば、それらは治療法や処方薬の代替品ではありません。