好むと好まざるとにかかわらず、すべての体重管理は、カロリー摂取量と消費量という1つのことに帰着します。減量や減量を促進するために適用できる多くの戦略がありますが、それでもカロリーを追跡する必要があります。どこにでもあるスマートフォンで、これまでになく簡単になりました。iPhoneとAndroidに最適なカロリートラッカーアプリを見てみましょう。
1.私のオンライン日記
価格：ベーシック–無料、プレミアム–年間60ドル。
主な機能： 1,117,000以上の製品、完全な栄養情報、バーコードスキャナー、内蔵GPSワークアウトトラッカー、食料品の買い物ツール、ダークモード、広告なしの基本バージョン、糖尿病バージョン。
MyNetDiaryは、間違いなくリストで最高の全体的なカロリー追跡アプリです。それはあなたが必要とするすべてだけでなく、プロの証明された製品とダイエットライブラリを持っています。すべての人気のあるアプリと同様に、MyNetDiaryは、ほとんどすべてのフィットネストラッカーやアプリ、およびAppleWatchで動作します。
ウォーキング、ランニング、サイクリング用の内蔵GPSアクティビティトラッカーは、フィットネスの目標を達成するのに役立ちます。MyNetDiaryはまた、医療専門家と提携して、MyNetDiaryを患者に提供しています。MyNetDiaryについて医師に相談してください。食事日記として使用できる糖尿病患者向けのバージョンもあり、インスリン投与が容易になります。
2.ライフサム
価格：年間49.99ドルまたは月額9.99ドル。
主な機能：バーコードスキャン、カロリー、マクロ、野菜とシーフードの追跡、食事プラン
無料のオプションがなくても、Lifesumは4500万人以上が使用しています。Lifesumは、ほぼすべてのAppleまたはAndroidデバイス、およびFitbitおよびWithingsアクティビティトラッカーと統合されます。また、GoogleFitやSamsungHealthなどの他のアプリとも統合されます。すばやくアクセスできるように、Lifesumウィジェットをホーム画面に配置します。
3.それを失います！
価格：ベーシック–無料、プレミアム– $ 39.99 /年。
主な機能：バーコードスキャン、データベース内の数百万の製品、DNAの理解、強力なコミュニティ
Lose Itについて聞いたことがありますか？失くす！カロリー計算アプリは、2008年以来4000万人以上が9千万ポンド以上を失うのを助けました。これは最初のカロリー計算アプリの1つです。コネクトロス！AppleHealthまたはGoogleFitに接続し、プレミアムプランを使用して、ほとんどのフィットネストラッカーまたはスマートスケールと同期します。
4.体重をコントロールする
利用可能： iOS
価格：基本–無料、年間14.99ドルで広告を削除。
主な機能：検証済みの食品データベース。製品の検索にインターネットは必要ありません。
CalorieKingのControlMyWeightは、最も機能が豊富ではなく、Androidでもまだ使用されていません。これは、150,000を超える製品のデータベースの品質と精度のためです。他のほとんどのアプリでは、ユーザーが食べ物を提出できるため、栄養情報の品質が正しくない可能性があります。
ControlMyWeightは、栄養士にデータをチェックさせます。インターネットに接続せずにカロリーや栄養に関する情報を検索できることは、遠隔地やキャンプ場でのハイキングが好きな人にとっては興味深いかもしれません。
5.FatSecretカロリーカウンター
価格：ベーシック–無料、プレミアム–年間58.99ドル。
主な機能：食品の画像認識、ダイエットカレンダー、トレーナー、医師、その他の医療専門家、大規模な支援コミュニティとの共有。
FatSecretの会社から来て、あなたはこれがあなたがカロリー不足を達成するのを助けるであろう深刻な減量アプリであることを知っています。また、あらゆるタイプの体重管理や食品追跡にも最適です。無料版には広告がありますが、それほど迷惑ではありません。
カロリーカウンターの無料版には、ほとんどの人が必要とするすべてのものがあります。これは、予算のある人にとって素晴らしいカロリートラッカーです。プレミアムバージョンでは、水の消費量の追跡、栄養士が設計した食事プランナー、レシピへの無制限のアクセスが追加されています。
6.私のフィットネス仲間
価格：ベーシック–無料、プレミアム–年間79.99ドル。
主な機能： 11,000,000の食品のデータベース、独自の製品の追加、フォーラム、ダイエットプロファイル、食事プラン、レシピ、コーチング。
MyFitnessPalは、カロリー計算アプリの中で最大の栄養データベースを備えており、さまざまな食事のニーズに最適です。ただし、重複が多く、すべての製品が検証されているわけではありません。基本計画には、データベース全体に加えて、独自の製品を追加する機能が含まれています。
MyFitnessPalの栄養プラン、健康的なレシピ、トレーニングはプレミアムプランに含まれています。MyFitnessPalは、Garmin、Fitbit、Apple HealthKit、Under Armour MapMyRun、SamsungHealthなどの50を超えるヘルスアプリで動作します。
7.クロノメーター
価格：ベーシック–無料、プレミアム– $ 44.99 /年。
主な機能：マクロ追跡と82の微量栄養素、バーコードスキャナー、データエクスポート、空腹時タイマー、カスタマイズ可能な生体認証。
クロノメーターは、食品やデータの愛好家に最適なカロリー追跡アプリです。脂肪、炭水化物、タンパク質の主要栄養素の目標を設定する機能を備えているため、ケト、低炭水化物、その他の専門的なダイエット愛好家にも人気があります。
クロノメーターを最大限に活用するには、一連のビデオチュートリアルを使用して、アプリをマスターしてください。Cronometerには、トレーナーで使用するためのバージョンと、医療専門家で使用するためのHIPAA準拠のバージョンもあります。
8. Fitbit
利用可能： iOS、Android
価格：ベーシック–無料、プレミアム–年間109.99ドル。
主な機能：水の消費量の追跡、バーコードスキャン、カスタム製品、すべてのFitBitデバイスとの統合。
Fitbitはアクティビティウォッチではありませんか？はい、FitBitアプリとペアになります。ただし、無料アプリをカロリー計算機およびトラッカーとして使用するためにFitBitウォッチは必要ありません。フードジャーナルの部分は、専用のカロリー計算アプリほど機能が豊富ではありませんが、ログに記録するのは簡単で、あなたの食生活を追跡するのに役立ちます。
多量栄養素の追跡により、ケトや古の計画にも適しています。FitBitをお持ちの場合は、消費カロリーを簡単に追跡し、カロリー摂取量に対してカウントすることができます。これは完全な健康と健康のためのアプリであるため、体重、睡眠、水分、心拍数も追跡します。
9.食べ物
価格：無料
主な機能：食品分類（A、B、C、D）、主要栄養素の追跡、代替食品の提案、バーコードスキャン。
Fooducateは、食べ物について教えてくれるリスト上の唯一の完全無料アプリです。Fooducateは、食品分類システムを使用して、より健康的な食品の選択を支援します。これは、初心者が消費しているカロリー数とそれが与えるカロリーを理解するのに役立ちます。
Fooducateは、誰もが健康的な食事について学ぶのに役立ちます。スコアリングシステムは栄養素密度に基づいており、栄養士と登録栄養士によって開発されました。パッケージ食品の栄養価に関する情報は、メーカーから直接提供されます。カロリーと栄養素の追跡に不慣れな人にとって、Fooducateは完璧であり、安全に減量の目標を達成するのに役立ちます。食生活や食事について理解が深まったら、他のアプリの1つに進むかどうかを決めることができます。
あなたのカロリー予算を担当する
私たちのトップ9カロリーカウントアプリの1つはあなたのニーズに合います。あなたが一番好きなものを試してみてください。自分に合わない場合は、別の方法を試してください。それらのほとんどは、アプリ内購入がある場合でも、基本レベルでは無料です。それらのほとんどは、Apple WatchやFitBitなどの人気のあるアクティビティトラッカーと統合されており、それらのほとんどはWebブラウザーでも使用できます。私たちはあなたが健康への旅で大きな成功を収めることを願っており、あなたが必要なカロリートラッカーを見つけるのを助けることを誇りに思っています。
コメントを残す