香りで咳を止める方法: 鼻づまりのためのエッセンシャルオイル

しかし、医学界は依然としてエッセンシャルオイルがもたらす結果について若干警戒しているようで、必要な用量でのみ使用するようアドバイスしています。私たちは気分をすぐに良くするためにごく少量しか必要としないので、これは私たちを心配する必要はありません。

うっ血と咳に効くエッセンシャルオイル

1. ユーカリオイル

Alternative Medicine Review に掲載された研究によると、ユーカリプトールには抗菌効果があります。これは、そのような症状を引き起こす細菌と戦うのに役立ちます。ユーカリプトールは炎症を軽減し、筋肉の緊張を和らげ、風邪によって引き起こされる可能性のある種類の痛みを和らげる可能性もあります。

このエッセンシャルオイルをキャリアオイルに混ぜて喉や胸に塗り込むか、熱湯に数滴加えて蒸気の形で吸入することができます。

2.ティーツリーオイル

ティーツリーオイルまたはメラルーカには、呼吸器や副鼻腔の問題を引き起こす可能性のある悪い細菌の増殖を防ぐ特性があることが知られています。

この植物の砕いた葉は、オーストラリアのアボリジニによって、風邪や咳の治療のための吸入目的で広く使用されてきました。このエッセンシャルオイルを吸入すると、咳を効果的に和らげることもできます。

3. ハッカ油

ペパーミント油は、うっ血や咳の薬や製剤によく使われる成分です。この植物から抽出された化合物はメントールで、吸入すると清涼感があり、喉のかゆみを和らげます。

研究によると、ペパーミントオイルは気管支の筋肉をリラックスさせ、快適にすることが示されています。オイルは沸騰したお湯で希釈して、蒸気の吸入やオイルディフューザーとして使用したり、他のオイルとブレンドして局所的に使用したりできます。ただし、8 歳未満の子供や妊娠中の女性には推奨されない場合があります。

4. シナモンオイル

料理によく使われるシナモンは、古くから気管支炎の治療薬として知られてきました。

研究によると、蒸気状態のエッセンシャルオイルは、気道内の病原菌の増殖を防ぐのに非常に役立つ可能性があります。また、気道内の細菌の増殖を防ぐのにも役立ちます。

5. ローズマリーオイル

ローズマリーは、健康上の利点がたくさんある植物の 1 つです。呼吸器系の問題に関しても後回しにしません。

ローズマリーは気管の筋肉を落ち着かせることが知られており、喘息の効果的な治療法としても使用されています。粘液を分解し、炎症を軽減するシネオールが含まれていることが知られています。

6.ゼラニウムオイル

ペラルゴニウム シドイデスとして知られるゼラニウムの抽出物は、咳に効果的なハーブ治療法です。これは、『Complementary Medicine Research』誌に発表された研究のレビューを通じて判明しました。

7.フランキンセンスオイル

ボスウェリアという木から得られるフランキンセンスは、香水やお香の製造によく使用されます。

しかし、この植物についてあまり知られていない事実は、気道に対する治療効果が伝統的に高く評価されてきたということです。カタル、咳、喘息、気管支炎の治療に使用されてきました。

8.ベルガモットオイル

最もさわやかな香りの 1 つであるベルガモット オイルには、うっ血を効果的に緩和することで知られるカンフェンが含まれています。吸入すると気道の液体を落ち着かせる働きがあるため、鼻づまりに最適なエッセンシャルオイルの1つです。

鼻づまりや咳にエッセンシャルオイルを使用すると、アロマセラピーの利点とこれらのハーブの薬効が組み合わされます。ただし、これらの油から何らかのアレルギーを引き起こすリスクがあるかどうかを常に確認することをお勧めします。エッセンシャル オイルは、インフルエンザや風邪の軽度の症状に新たな効果をもたらします。重症の場合は、常に医療提供者に相談することをお勧めします。