自分が単極性うつ病かどうか迷っていませんか?あなたの答えは次のとおりです

2024/01/13

単極性うつ病は新しい症状ではなく、大うつ病性障害または臨床的うつ病の別名です。

これは、日常生活に支障をきたすさまざまな症状を特徴とする精神的健康状態です。名前を付けることは、これらの症状を経験しているクライアントだけでなく、精神的健康状態について説明している人にとっても非常に重要です。

私たちは、メディアが私たちに見せたことや他人から聞いたことによって、うつ病がどのようなものであるかについての認識を形成します。そのため、うつ病は連続したものであるということが理解できなくなる可能性があります。

スペクトルの一方の端では重度の単極性うつ病を経験する可能性があり、他方では高機能うつ病を経験する可能性があります。

単極性うつ病の原因は何ですか?

メンタルヘルスの問題のほとんどは、さまざまな要因が組み合わさって発生します。通常、医師は病気の家族歴を尋ねます。

彼らは特にあなたの親の精神的健康、または兄弟がそのような懸念を経験したかどうかに焦点を当てるかもしれません。多くの場合、人々は精神的健康問題に生物学的根拠があることを認識しておらず、これらの懸念を「非現実的」なものとして無視します。

ホルモンの変化により、これらの症状が促進される場合があります。単極性うつ病の一種である産後うつ病について聞いたことがあるかもしれません。症状は親になってから現れることが多いです。

毒親や幼少期のトラウマなど、その他の誘発要因が環境にある可能性があります。このような経験をした人全員がうつ病を発症するわけではありませんが、確率は高くなります。

大うつ病性障害の症状は、あなたを強く締め付ける可能性があります。双極性うつ病と単極性うつ病の唯一の違いは、双極性うつ病では躁状態または軽躁状態も経験する可能性があることです。

あなたは過去最高の落ち込みを経験するだけでなく、これまでの人生経験に対して絶望的で無力感を感じるかもしれません。離婚、家族の死、さらには交通事故など、人生を変えるような出来事を経験した場合、状況はさらに悪化する可能性があります。

残念なことに、うつ病は最も一般的な精神的健康問題の 1 つです。症状を観察し始めると、私たちはしばしば否認に陥り、不健康な対処法に頼ってしまいます。ただし、気分を良くするために使用できる効果的な戦略はたくさんあります。

うつ病の治療法は症状に応じて異なります。軽度の症状は療法と自助戦略で管理できますが、重度の症状は多くの場合、療法と薬物療法で管理する必要があります。

認知行動療法は、うつ病のゴールドスタンダード治療法と考えられています。ただし、セラピーの有効性はクライアントのニーズ、目標、セラピーに関する個人的な経験、性格に大きく依存します。

これは、CBT が失敗する人もいるということを意味します。これは、CBT があなたにとって悪いことではなく、むしろ治療アプローチがあなたにとって機能していないことを意味します。

うつ病は治療可能な状態です。実際、早期に治療を受けるほど、回復の可能性は 2 倍になります。

自分が精神的健康状態に陥っている可能性があることを認めるのは難しいかもしれませんが、それは常に出発点です。完璧な精神状態を持って生まれてくる人はいません。私たちの脆弱性や外部の生活状況によっては、困難を経験することがありますが、単極性うつ病もその 1 つです。

Janvi Kapur は、臨床心理学を専門とする応用心理学の修士号を取得したカウンセラーです。

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