毎日の濃い茶摂取が2型糖尿病のリスクを劇的に低下させることが新しい研究で判明

2023/10/04

濃いお茶を飲むという単純な行為がこれほど効果があることを知れば、あなたは驚かれるでしょう? 新しい研究では、毎日のお茶の摂取と慢性疾患を発症する可能性の顕著な低下との間に驚くべき関連性があることが明らかになりました。

濃い茶は、その独特の風味と豊富な抗酸化物質で知られています。潜在的な健康上の利点は長い間認識されてきました。しかし、この新しい研究により、2型糖尿病と闘い、発症を防ぐ驚くべき能力が明らかになりました。

糖尿病やその他の健康問題のリスクを軽減する

この研究は、さまざまな年齢と性別の中国の成人約2,000人を対象としたものでした。彼らは人々がどのくらいの頻度でお茶を飲むかを調べました。研究者らは、年齢、性別、体重、血圧、コレステロール値、ライフスタイルの選択などの側面を調査しました。

その結果、毎日濃い茶を飲む人は、前糖尿病になる可能性が 53% 大幅に低いことがわかりました。さらに、お茶を摂取した人は、2 型糖尿病を発症するリスクが 47% 減少しました。お茶を飲まなかった人には、大きな違いは見られませんでした。

この研究の主著者であるTongzhi Wu准教授は、お茶を定期的に飲むことで血糖値を保護できる可能性があると述べた。研究者らは、毎日濃茶を飲むと尿中へのブドウ糖排泄が増加し、インスリン抵抗性が改善され、全体的な血糖コントロールが改善されることを発見しました。

これらの利点は、このお茶を定期的に摂取した人に特に顕著でした。

濃い茶は、野生の生物活性成分を豊富に含む独自の発酵プロセスに恵まれています。アルカロイド、アミノ酸、ポリフェノール、多糖類が豊富に含まれています。

これらは強力な抗酸化力と抗炎症力が詰まっているため、主要栄養素のようなものです。インスリンの働きを良くし、膵臓を健康に保つのにも役立つ可能性があります。

さらに、このお茶はどの細菌が滞在するかを変えることによって腸内で物事を混乱させる可能性があります。これらすべてが連携して、2 型糖尿病になる可能性を低下させます。

研究に参加した人々は、どのくらいの頻度でどの種類のお茶を飲んだのかを研究者らに伝えた。研究者らは、そのお茶が血糖値、インスリン抵抗性、血糖状態にどのような影響を与えるかを調べました。

彼らは、毎日お茶を飲む人はより多くのブドウ糖を排出し、インスリンに対する抵抗力が低いことを発見しました。また、お茶をまったく飲まない人と比べて、前糖尿病になる確率が15％低く、2型糖尿病のリスクが28％確実に低かった。

濃い茶を飲む人は、より高いレベルの尿中ブドウ糖排泄と、インスリン抵抗性のより大きな改善を示しました。

この研究結果によると、非常に特殊な発酵プロセスを備えた濃い茶は、血糖値のコントロールと2型糖尿病のリスク低下に大きな影響を与える可能性があるという。

この研究は、濃い茶を飲むと 2 型糖尿病のリスクを低下させる可能性があることを示していますが、慎重に実行してください。この研究では、お茶を飲むことが糖尿病のリスクを下げる理由であるとは明確には言えませんでした。

それを確実に知るには、研究者らはさらに二重盲検でランダム化された試験を行う必要がある。さらに、彼らは盲検無作為化試験に含まれていた可能性のある他の要因を調べておらず、役割を果たしている可能性のある他の要因も調べていませんでした。

濃い茶を飲むとブドウ糖とインスリンの働きに影響を与え、糖尿病のリスクを下げることができます。

このお茶は、より健康になり、2 型糖尿病になる可能性を下げる簡単な方法になる可能性があります。ただし、食事や健康習慣をすべて変えるのはまだやめましょう。大きな変更を加える前に、必ず詳細な情報を確認し、自分の健康状態を考慮してください。