筋腫は消えますか？症状を管理するための 8 つの効果的なヒント

子宮筋腫が消えるかどうか疑問に思っているなら、答えは複雑です。これらは避けられないように思えるかもしれませんが、運動やライフスタイルの変更と組み合わせれば、特別な食事でより良く管理できる可能性があります。子宮筋腫の医学名は平滑筋腫または筋腫です。それらは致命的ではありませんが、確かにある程度の痛みや不便を引き起こす可能性があります。

これらの腫瘍は子宮壁から発生することが多く、種子ほどの大きさになることもありますが、まれにテニス ボールほどの大きさに達することもあります。特定の状況では、筋腫が 1 つだけ存在する場合もありますが、多数の筋腫を特徴とする場合もあります。

子宮筋腫は、女性の生殖器系に存在する異型または異常な腫瘍であり、悪性ではありません。

子宮筋腫をなくすためのヒント

1) 果物と野菜をたくさん食べる

最近の研究によると、桃やトマトなどの農産物や、キャベツやケールなどのアブラナ科の野菜を十分に食べると、子宮筋腫の発症リスクが軽減される可能性があります。

さらに、野菜、果物、全粒穀物などの健康的な食事を食べると、症状が軽減される可能性があります。

2) マメ科植物

マメ科植物は子宮内の筋腫のサイズを小さくするのに役立ちます。これらには、体から余分な毒素を積極的に洗い流す繊維が含まれています。マメ科の食事は体内のエストロゲンレベルを正常に戻し、子宮筋腫を緩和します。

豆、エンドウ豆、レンズ豆、ひよこ豆は、子宮筋腫の治療に最適なマメ科の食品です。したがって、これらを毎日の食事に取り入れて健康を維持する必要があります。

3) ビタミンD

ビタミンDは、体全体、特に子宮に自然に存在する脂肪に溶けます。ビタミンDは通常、エストロゲンレベルのバランスをとるため、ビタミンDが不足すると子宮筋腫を発症する可能性が高まります。ただし、これは簡単に解決できる問題です。

人間の体内のビタミンDの量は、私たちが浴びる太陽光の量に応じて変化するため、住んでいる場所、屋外で過ごす時間、肌の色はすべて、ビタミンDの量に影響を与えます。

4) 体重減少

脂肪細胞はエストロゲンを生成して貯蔵しており、子宮筋腫の成長は体内のエストロゲンの過剰と関連しているようです。

その結果、健康的な体重を維持することは、子宮筋腫を減らすのに役立つ可能性があり、少なくとも、さらなる成長を抑制する可能性があります。

5) ニンニク

女性ホルモンのバランスを整えるビタミンCやビタミンB6が豊富に含まれています。その抗酸化能力は子宮筋腫を治療し、そのさらなる成長を抑制します。

ニンニクは、骨盤腔、子宮、卵巣組織内の異化による老廃物を除去し、筋腫の成長を逆転させます。毎日ニンニクを噛み、食べ物に少し取り入れてください。

6) 肉類を避ける

いくつかの研究によると、赤身の肉や、カロリー、脂肪、糖分が多くエネルギーが豊富な食品を多く摂取する人は、子宮筋腫を発症する可能性が高くなります。赤身の肉（牛肉、ギャモン、子羊肉）を七面鳥や鶏肉に置き換えると、症状の軽減に役立つ可能性があります。

7) ストレスを管理する

専門家は現在ストレスと子宮筋腫の関係を調査していますが、この 2 つの関係を示唆する研究もあります。

緊張を和らげるために、ヨガ、マッサージ、太極拳などのリラクゼーション習慣を試してください。一部の女性は、鍼治療などのさまざまな治療法も痛みの軽減に役立つことを発見しています。

8) アルコールを制限する

飲酒は子宮筋腫を発症する可能性を高め、飲酒は炎症を引き起こす可能性があります。

アルコール摂取は子宮筋腫になる可能性を高めることが研究で証明されています。子宮筋腫の可能性を下げるには、アルコールの使用を時折飲む程度に制限するか、最適な効果を得るために完全に避けてください。

筋腫の治癒をもたらす可能性のある介入の 1 つは、女性のエストロゲン生成を阻害することで筋腫を一時的に縮小し、過度の出血を止めることができる薬であるリュープリンです。

一部の女性の筋腫は、同様の理由で閉経前後に発育が停止または停止することがあります。ただし、リュープリンは重大な副作用と骨量減少のリスクがあるため、長期間の使用は推奨されません。