慢性的な咳がありますか?深刻な問題かもしれない

2023/12/14

慢性的な咳は多くの人が対処しなければならない問題です。自分は一人だと思っているかもしれませんし、あるいはそれはすべてあなたの頭の中のことだと言われたかもしれません。多くの場合、これはすぐに回復できる一時的な問題である可能性がありますが、場合によっては、さらに悪いことを示している可能性があります。

しかし、一部の人にとって、慢性的な咳はそれ以上のものです。それは彼らの人生を煩わしく無駄にしている現在進行中の問題です。あなたも同じ問題を抱えているかもしれません。

慢性咳とは何ですか?

慢性咳とは、2週間以上続く咳のことです。咳は、気道の炎症、損傷、感染に対する自然な反応です。肺から粘液やその他のゴミを取り除くのに役立ち、呼吸が楽になります。

慢性的な咳は、喘息、気管支炎、逆流性食道炎（胃食道逆流症）などの基礎疾患が原因である可能性があります。タバコ製品の喫煙によって引き起こされることもあります。

慢性咳嗽は一般的な問題であり、あらゆる年齢層の人々に影響を及ぼします。どの年齢でも発生する可能性がありますが、最も一般的なのは子供と高齢者です。また、喘息や肺疾患のある人は、それらの疾患がない人よりも慢性咳嗽に罹患する可能性が高くなります。

咳は、体が気道を刺激するもの（たとえば、病気の原因となるウイルスや細菌）を排除しようとする手段の 1 つです。多くの場合、そうすることで気分がすぐに良くなり、そもそもあなたを病気にした原因が何であれ、他の人が感染するのを防ぐことができます。

しかし、喉や胸腔（気道）に物が詰まることがあります。慢性的な咳の症状が通常よりも長く続き、たとえ活動的な感染症が存在しなくても、自然に治ることはないようです。

慢性的な咳に対処する方法はいくつかあります。医師は次のことを推奨する場合があります。

薬。抗ヒスタミン薬や鼻づまり除去薬など、特定の薬は咳を軽減し、鼻づまりを和らげるのに役立ちます。特に妊娠中または授乳中の場合は、薬を服用する前に医師に相談してください。一部の薬物はこれらの人々にとって安全ではありません。
ライフスタイルが変わります。日常生活にいくつかの簡単な変更を加えるだけで、慢性的な咳の管理に大きな違いが生まれます。
定期的に運動します（ただし、食後は避けてください）。喘息や、身体活動中に息切れを引き起こすその他の呼吸器疾患がある場合は、呼吸訓練も役立ちます。これらのエクササイズにより、肺を通る空気の流れが増加し、エクササイズ中の胸筋へのストレス（同じ気道を圧迫してしまう）を最小限に抑えることができます。

口呼吸を避けてください。呼吸が困難な場合は、口ではなく鼻から呼吸するようにしてください。これは、細菌が肺に侵入して感染症を引き起こすのを防ぐのに役立ちます。

加湿器を使用してください。加湿器を使用すると空気に湿気が加わり、咳が楽になります。
生理食塩水の点鼻スプレーを使用してください。生理食塩水スプレーは市販されており、副鼻腔を浄化し、あまり咳をせずに呼吸を楽にしてくれます。
上記のような他の治療法に加えて、ヴェポライザーやスチーム吸入器も試してください。この組み合わせは、喘息またはアレルギーによって引き起こされる慢性咳嗽に特に効果的である可能性があります。これは、これらの症状の刺激物（たとえば、花粉として)。

咳に発熱が伴う場合は、感染症にかかっている可能性があります。 2週間経っても咳が治まらない場合は、医師の診察を受けてください。

慢性的な咳がある場合、何をすべきかを知るのは難しいかもしれません。医師が自分の話を聞いていない、または自分の状態を気にかけてくれないと感じるかもしれません。しかし、より良くなるためにできることはあります！

質問したり、オンラインで調べたり、症状を専門とする新しい医師 (アレルギー専門医など) を見つけることは、咳の原因がアレルギーまたは他の疾患であるかどうかを判断するのに役立ちます。