早期認知症: 主要なリスクと予防戦略を明らかにする

JAMA Neurology で報告されたエクセター大学とマーストリヒト大学の最新の研究は、若年性認知症の理解に向けて大きく前進しており、重要な洞察を提供しています。

英国の65歳未満の35万人以上の行動を分析した広範な研究により、若年層での認知症発症に寄与する15の主要な要因が明らかになった。

この発見は、不変の遺伝的要因と修正可能なライフスタイル要素の混合を明らかにするものであり、極めて重要である。予防と啓発のための新しい方向性を提供します。

認知症の危険因子を探る

社会的孤立は、正式な教育レベルや社会経済的地位の低下とともに、大きなリスクとして際立っています。

遺伝学も関与しており、特にアルツハイマー病に関連する APOE 遺伝子の 2 コピーの存在が影響しています。過度のアルコール摂取や完全な禁欲などのライフスタイル要素がリスクとして強調され、問題をさらに複雑にしています。

その他の要因には、ビタミン D 欠乏、難聴、炎症を示す C 反応性タンパク質レベルの上昇などが含まれます。握力の低下によって示される身体的虚弱や、低血圧の一種である起立性低血圧も寄与します。

脳卒中、糖尿病、心臓病などの慢性疾患はリスクをさらに高めます。この研究が重要に指摘しているのは、一部の要因は不変である一方、その他の要因は私たちがコントロールできる範囲内にあり、ライフスタイルの選択によって変更される可能性があるということです。

予防的なライフスタイル戦略

この研究を受けて、健康専門家らはライフスタイルの修正の重要性を強調している。イェール大学医学部のアルマン・フェシャラキ・ザデ博士は、定期的な身体活動を提唱し、神経認知機能や気分の向上に多大な効果があることを強調しています。

さらに、栄養価の高い食事、特に野菜が豊富な地中海ベースの食事の重要性を強調しています。オリーブ オイル、魚、脳を保護する特性で知られるベリー類。

精神的および社会的関与の役割も同様に重要です。新しいスキルの学習、教育セミナーへの参加、社会的交流など、脳に挑戦する活動は、認知機能の健康に大きく貢献します。

気分を高めるには、マインドフルネスやヨガなどのストレス管理テクニックをお勧めします。 Fesharaki-Zadeh 博士は、これらの実践は完全ではないものの、認知機能の健康を維持し、若年性認知症の発症リスクを軽減する可能性があるという点を強調しています。

この研究は、若年性認知症のリスクを軽減するための積極的な対策の重要性を強調しています。身体的、精神的、社会的な幸福に焦点を当てたより健康的なライフスタイルを採用することで、修正可能な危険因子の一部に影響を与え、予防的なアプローチを提供することができます。この困難な健康分野