間質性膀胱炎の食事療法を行っている場合に従うべき効果的なヒント
間質性膀胱炎の食事療法は、膀胱壁の炎症または炎症を特徴とする間質性膀胱炎の状態に対して行われます。この状態になると壁が硬くなり、尿を最大容量まで保持できなくなります。
この症状には治療法はありませんが、いくつかのライフスタイル対策を講じることで症状を軽減することができます。ダイエットはある程度役立つ経営戦略の一つです。この記事では、間質性膀胱炎の食事療法と、取り入れるべき食品と避けるべき食品のリストについて詳しく説明します。
間質性膀胱炎の食事療法は効果がありますか?
ある調査研究では、特定の食品が尿のpHまたはカリウムレベルを変化させ、間質性膀胱炎を引き起こす可能性があることが判明しました。
一部の食品は、膀胱の痛みの受容体を刺激することもあります。この状態は有痛性膀胱症候群としても知られ、骨盤領域の痛みと不快感を特徴とします。研究者たちは間質性膀胱炎の正確な原因をまだ分かっていません。
どの品目が引き金を引き起こし、どの品目が引き金を引き起こさないのかを理解するために、除去食を試してみるのが良いでしょう。食事日記を使用すると、影響を受ける各個人の引き金となる食品を追跡するのに役立ちます。
ICに優しい食品
食品は人によって異なる症状を引き起こす可能性があります。一般に、一部の食品は間質性膀胱炎の食事に含めても安全であると考えられています。
これらの食品は間質性膀胱炎の食事で許可されていますが、膀胱の不快感を引き起こす場合は食品を除外してください。米国間質性膀胱炎協会は、以下の食品が安全であると考えています。
- 果物：デーツ、メロン、プルーン、梨、レーズン、バナナ、アプリコット、ブルーベリー
- 野菜：ビート、ナス、エンドウ豆、キノコ、ほうれん草、アボカド、アスパラガス、ブロッコリー
- シリアル：オーツ麦、米
- 動物性たんぱく質：牛肉、子羊肉、豚肉、鶏肉、魚、卵
- ナッツ：カシューナッツ、マカダミアナッツ、ピスタチオ、くるみ、アーモンド
- ナッツバター：ピーナッツバター、アーモンドバター、カシューナッツバター、ひまわりバター
- 乳製品:あらゆる種類の牛乳とチーズ
- ハーブとスパイス:ローズマリー、ニンニク、バジル、オレガノ、タイム
- 飲み物：水
間質性膀胱炎で避けるべき食品
間質性膀胱炎除去食では、潜在的に有害な食品を完全に除去し、どの食品が誘因となっているかを確認するために徐々に再開する必要があります。
問題を引き起こす可能性のある食品は次のとおりです。
- 果物：オレンジ、グレープフルーツ、レモン、パイナップル、イチゴ
- 野菜：トマト、ピクルス、唐辛子、ザワークラウト
- 加工肉：ハム、サラミ、コールドカット
- 大豆製品：豆腐、テンペ、枝豆、大豆
- 特定の乳製品:ヨーグルト
- 砂糖を含む製品:チョコレートバー、チップス、キャンディー
- 調味料：唐辛子、サラダドレッシング、醤油、酢、ウスターソース、ケチャップ
- 飲み物：アルコール、コーヒー、紅茶、炭酸飲料、ジュース
- その他の食品添加物:グルタミン酸ナトリウム (MSG)、特定の人工甘味料
辛い食べ物も問題を引き起こす可能性があるため、間質性膀胱炎の食事では最初は避けるべきです。これらの食品を徐々に再開すると、原因の特定に役立ちます。
この症状に対する治療法がないため、この慢性疾患を患っている人は他のライフスタイル療法を探すことを余儀なくされています。ハーブサプリメントやその他の製品に関する主張があります。
Indranil Biswas は、スポーツ栄養学と筋力トレーニングを専門とする栄養士およびパーソナル トレーニングの学位を取得した栄養士兼パーソナル トレーナーです。
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