ガールスカウトのクッキー: この甘いお菓子は健康に良いですか?

ガール スカウト クッキーの期間が戻ってきて、米国の一部の地域ではすでに販売が始まっています。

しかし、ここ数年、これらの有名で食欲をそそるお菓子は、糖尿病や肥満などの砂糖関連疾患の蔓延を背景に置かれてきました。

近年、ガールスカウトはパン屋に対し、少なくとも1種類の健康的なクッキーをメニューに残すよう要請し始めた。

ただし、クッキーは主に加工された白粉、砂糖、油から作られており、栄養価がほとんどまたはまったくないため、牛乳と併用するのが適しています。

ガールスカウトクッキー – 良い点も悪い点も

確かに、ガール スカウトのクッキーは、世の中で最も栄養価の高いスナックではありませんが、このような季節のノスタルジックな楽しみを満喫することを選択した場合、その良い点と悪い点は次のとおりです。

あなたの子供がこれらのおいしいクッキーを食べるのが大好きだけど、栄養価が低いのではないかと心配している場合は、子供の健康を保つことは重要ですが、適切な食行動を模倣することも非常に重要であることを覚えておいてください。それがネガティブな自己に参加する理由です。 -会話は、食べ物に関する心配やストレスを意図せず引き起こす可能性があります。

したがって、子供たちが健康的で栄養価の高い食べ物を摂取し、時にはおいしいおやつを楽しむことができるバランスの取れた食事を維持することは、子供たちを身体的にも精神的にも幸せに保つのに役立ちます。

スカウトは、愛情のある大人の助けを借りて、自分の食事と体のイメージに自信を持つことができます。しかし、アメリカ人が大好きなクッキーの季節にはマイナス面もあります。

ガールズ スカウトのクッキーには部分的に水素添加されたオイルが含まれています。これらの油は最も一般的な食事によるトランス脂肪の供給源となっており、FDA は摂取を控えるよう勧告しています。トランス脂肪はLDL（悪玉コレステロール）値を上昇させ、心臓病のリスクを高めます。

次に総糖質を見てみましょう。 10グラムすべてに砂糖が加えられていることがわかります。 10 グラムでは、2,000 カロリーの食事で推奨される 1 日の最大摂取量の 20% に相当します。

健康を促進する栄養素についてはどうですか？繊維は

それらが体に良くないもう一つの理由は、炎症を促進するカラギーナンが含まれていることです。これを含む加工食品を摂取すると、体内で炎症を引き起こすのに十分な量が吸収されます。すべての種類のカラギーナンは刺激を引き起こす可能性があります。

小児肥満が国民の健康上の懸念にもなっていることから、これらすべての要素を念頭に置きながら、ガールスカウトが注目し、より健康的なライフスタイルを奨励する時期が来ています。

クッキーは古くからの習慣かもしれません。ただし、資金を生成する他の方法もあります。フラフープ、バンド、縄跳びの販売はどうでしょうか?

ガール スカウトのクッキーを購入することは、若い女の子たちに力を与えながら、多くの組織を支援する優れた方法です。ただし、これらの Cookie をすべて 1 回のセッションで完了する必要はありません。

クッキーはデザートであり、大量に食べたり毎日食べたりするのではなく、適度に楽しむ必要があることを忘れないでください。

パーム油、コーンシロップ、大豆レシチンなどの有害な成分がクッキーのラベルに記載されていないか注意してください。これらはカロリー、脂肪、砂糖が多く、一般的な健康に害を及ぼす可能性があります。

害を避け、ピーナッツバターパティの袋を全部食べてしまわないように、分量に注意し、皿に取り分けて箱に保管してください。

それから座って、慎重にゆっくりと食事をし、クッキーを他の栄養オプションと組み合わせて、もっと甘いものを欲しがるのではなく、満足した気分でダイニングルームを後にしましょう。