髪のための緑茶：それは髪のための究極の健康飲料になるでしょうか？

2023/07/30

緑茶は世界で最も古い健康飲料の 1 つです。自由に存在する抗酸化物質の天然の良さがたっぷりと含まれており、複数の病気に対して局所的およびアトピー性の両方を軽減する強力な効果を発揮します。

この育毛のためのお茶は、フケ、抜け毛、頭皮のかゆみや臭いなどのいくつかの問題に対する長年の実績のある治療法です。頭皮を浄化して皮膚疾患を取り除くだけでなく、細菌の猛攻撃を防ぐ防腐効果もあります。

緑茶は、カップから髪に至るまで髪のためのスーパーフードとして賞賛されています。ただし、そのカップをトイレに持っていく前に、主張の背後にあるすべての詳細を事実確認したいと思います。それでは、早速本題に入りましょう。

緑茶の髪への効果

緑茶には、特にカテキンとして知られるフラバノールが豊富に含まれています。これらは、傷ついた頭皮を治療し、落ち着かせるのに役立つ抗炎症化合物です。

真菌感染症やフケを軽減し、かゆみや薄片状の頭皮の状態を治療します。また、毛包周囲の死んだ皮膚細胞の蓄積を防ぎ、滑らかな髪の成長を助け、質感を改善します。

男性でも女性でも脱毛は、栄養不足、天候の変化、ホルモンの問題、ストレスなど、さまざまな理由で発生する可能性があります。これらすべての問題のうち、ホルモンによる脱毛の合併症は、米国の約 3,000 万人の女性と 5,000 万人の男性に影響を及ぼしています。

テストステロンとジヒドロテストステロンの 2 つのホルモンは、発毛期を短縮し、抜け毛を増加させる可能性があります。緑茶に含まれる最も強力なカテキンはエピガロカテキンガレート（EGCG）で、これはある種の癌や心臓病のリスクを軽減することにも関係しています。

特定の研究では、EGCG にはそのようなホルモンの影響を防ぎ、脱毛を遅らせる可能性があることが示されています。また、EGCGは、毛髪の成長期を延長し、休止期（抜け毛を引き起こす）を遅らせることにより、テストステロンによって引き起こされる脱毛を減少させることができるようです。

緑茶に含まれるエピガロカテキンガレート（EGCG）は、有毛細胞の損傷を防ぐと同時に毛包を刺激することにより、発毛を効果的に助けることが示されています。

また、頭皮を殺菌し、栄養を与え、健康な髪の成長を促進するポリフェノールも含まれています。さらに、ビタミン E はフリーラジカルの影響と闘い、毛包をさらなるダメージから保護します。

このお茶には強力な水分補給剤であるビタミンBが含まれています。根元から毛先まで髪に潤いと栄養を与え、乾燥や脱水症状の症状をケアします。

水分を閉じ込め、髪をより柔らかく、より滑らかに、より輝かせます。さらに、皮膚の過剰な油分生成を制御し、油っぽい頭皮の状態や根の詰まりを解消することも知られています。

抗菌特性は細菌のさらなる発生を防ぎ、毛包を清潔に保ち、酸素を供給して髪の成長を促進します。

毛髪は、爪や皮膚などの他の付属構造も含む外皮系の一部です。

毛髪の成長は主に、成長期に毛包が受け取る血流量と栄養素に依存します。対照群を対象とした研究では、緑茶を飲むかサプリメントを摂取すると、皮膚の血流と酸素の供給が 29% 増加することが示されました。

このお茶は完全に天然由来のものであるため、摂取によるリスクはほとんどありません。ただし、多くの市販グレードの茶油やサプリメントには、かなり多量の EGCG が含まれている可能性があります。

それは肝臓毒性や胃の不調などの重篤な合併症を引き起こす可能性があります。したがって、このようなサプリメントを開始する前に、必ず医療提供者に相談することをお勧めします。

最近の調査では、EGCG の安全な摂取量は、1 日あたり煎じ茶で 704 mg、サプリメントで 338 mg であることが判明しました。

どうやらこのお茶は本当に万能薬のようです。肌に素晴らしい恩恵をもたらすだけでなく、髪の成長と栄養補給にも役立ちます。緑茶に含まれるあらゆる栄養素を考えると、緑茶が非常に人気があるのも不思議ではありません。