TikTokの利用時間を制限する方法は次のとおりです

仕事を始めるべきときに、TikTok クリップをスワイプすることに多くの時間を費やしていませんか? このガイドでは、組み込みの画面時間制限のいくつかを解決することで、アプリ内で費やす時間を削減できるよう支援します。

おそらく、TikTokの過剰な使用を防ぐ最も強力な抑止力は、毎日のスクリーンタイムの設定です。13 歳から 17 歳の場合、この機能はデフォルトで 1 日あたり 1 時間にオンになりますが、これより古い場合は手動で設定する必要があります。

選択できる時間制限はいくつかありますが、デフォルトの 1 時間は、コンテンツを作成するのではなく、単にコンテンツを消費するためにアプリを使用するほとんどの人にとって適切であると思われます。毎日の利用時間を設定するには、次の手順に従ってください。

1. TikTok アプリで、下部にある「プロフィール」をタップします。

2. 上部のメニューボタンをタップします。

3. 「設定とプライバシー」をタップします。

4. 「スクリーンタイム」をタップし、「毎日のスクリーンタイム」をタップします。

5. アプリの手順に従って、毎日の時間を設定または編集します。いくつかのオプションから選択することも、毎日のカスタム時間を設定することもできます。

1 日あたり 1 時間の制限は、1 日の残りの 23 時間を解放するのに非常に役立ちますが、許可されている時間をすべてすぐに使い果たしてしまうことがないように注意する必要があるでしょう。使用できるもう 1 つの設定は、アプリを少し閉じる間隔を短く設定できるスクリーンタイムの休憩です。

1. TikTok アプリで、下部にある「プロフィール」をタップします。

2. 上部のメニューボタンをタップします。

3. 「設定とプライバシー」をタップします。

4. [スクリーンタイム] をタップし、[スクリーンタイムの休憩] をタップします。

5. アプリの手順に従って休憩をスケジュールするか、設定をオフにします。制限時間に達すると、休憩を取ることを検討するようアプリに通知されます。ここから、次のことができます。

༚ 「OK」をタップして通知を閉じます。次回アプリにアクセスするまで、再度通知されることはありません。

༚ 「スヌーズ」をタップするとタイマーが再開され、10 分後に再度通知されます。

༚ 「リマインダーを編集」をタップして、スクリーンタイム休憩スケジュールを変更するか、オフにします。

私がアプリをアンインストールする主な理由の 1 つは、大量の通知が来るためです。私の携帯電話はかなり遅いので、通知を開こうとしない傾向があります。そうしないと、一日中待っていることになります。ただし、通知を利用して夜眠れなくなる場合は、睡眠リマインダーを有効にしてアプリの通知を静かにすることができます。

1. TikTok アプリで、下部にある「プロフィール」をタップします。

2. 上部のメニューボタンをタップします。

3. 「設定とプライバシー」をタップします。

4. [スクリーンタイム] をタップし、[睡眠リマインダー] をタップします。

5. アプリの手順に従って、睡眠リマインダーをスケジュールするか、設定をオフにします。

6. 睡眠時間に達すると、休憩を取ることを検討するようアプリに通知されます。ここから、次のことができます。

༚ 「OK」をタップして通知を閉じます。次に睡眠リマインダーが発行されるまで、再度リマインドされることはありません。

༚ 「遅延」をタップするとリマインダーがスヌーズされ、10 分後に再度リマインダーが送信されます。

༚ 「リマインダーを編集」をタップして、睡眠リマインダーの時間を調整するか、オフにします。

TikTok には、毎週のスクリーンタイム更新やダッシュボードなど、他にもいくつかの関連機能が提供されていますが、上記の 3 つの方法は、TikTok スクリーンタイムを制限する最も直接的な方法です。スクリーンタイムをうまく制限するコツは、制限をデフォルトまたはそれに近い値に保つことです。