良い子症候群は大人の健康とどのように関係しているのでしょうか?

「いい子症候群」という言葉を聞いて何を思い浮かべますか？フレーズの前半は肯定的であると考えると混乱するかもしれませんが、後半は問題があることを示唆しています。子どもが成長するにつれて、親や他の養育者は子どもの行動や思考プロセスに良いか悪いかのレッテルを貼ります。彼らは一定の基準を設定し、子供たちはそれに向かって継続的に努力することが期待されます。

常にこれらの基準に沿って生活している子供たちは、良い子症候群を経験している可能性があります。残念ながら、これは成長中にあまり良い影響を与えません。自分に厳しくなり、十分に気分が良くなくなり、最終的には不安な大人になってしまいます。

良い子症候群とは何ですか？

子供を「良い」ものにするものは何で、子供を「悪い」ものにする他の特徴は何だと思いますか? あなたの答えは、あなたが子供の頃にどのように見られていたか、そしてあなたが育った社会によって定義される可能性があります。一般に、良い子供は、従順、学業の優秀さ、礼儀正しさ、勤勉さなどの特徴を示します。悪い子はこれに反することばかりします。これが私たちの社会が私たちに教えていることです。

しかし、子供たちを部屋に閉じ込めると、子供たちは、特定の基準を満たした場合にのみ、良いものを受けるに値すると感じるようになります。プレッシャーは子供の精神的健康に大きな影響を与える可能性があります。彼らは最終的に、事前に定義された青写真に従うことになり、個性が損なわれたままになります。

私たちは子供たちにポジティブな特性を示してほしいと願っていますが、しばしば子供たちに間違いを犯さないように強制します。時間が経つと、これは自己意識の低下、自信の欠如、他者からの孤立につながる可能性があります。

良い子症候群は大人の不安と関連していますか?

親はさまざまな方法で子供の精神的健康に影響を与えます。残念ながら、「いい子症候群」は大人になっても続く可能性があります。これは、家族の長男に特によく見られます。なぜなら、彼らは良い行動を反映し、実行することがよく求められるからです。彼らは正義感を持ち、時には厳格になり、生産性に対する不安を経験することもあります。

大人になると、特定の基準を満たすことができたときにのみ充実感を感じることがあります。これが起こらないと、（惨めな気持ち、罪悪感、イライラ感などによって）自分自身を内的に罰してしまうことになるかもしれません。結果的に悪循環になってしまいます。最高を目指して努力し、その基準に到達すると再定義されます。

社会は一夜にして変わることはできませんが、自分の基準や自分自身の見方はゆっくりと着実に変化する可能性があります。これらの基準があなたの子供時代に由来しているかどうか、そしてそれらが現在のあなたにどのような影響を与えているかを確認してください。親として、これを読むのは難しいかもしれませんが、あなたはできる限りの最善を尽くしています。しかし、道徳的な基準を設定することに注意することで、大人になってから子供たちを困難から守ることができます。

良い子症候群は正式な診断名ではありませんが、その認識と認識は多くの子供や大人に役立ちます。あなたとあなたの子供たちは、常に取り組む必要があるプロジェクトではありません。休憩を取ったり、間違いを犯したり、いたずらをしたりしても、それでも悪い人ではありません。

良い子症候群の束縛から抜け出すには、まず自分自身に対する思いやりと正当性を確認することから始めましょう。これらの基準があなたにどのような影響を与えるか、また自分自身を捉える別の方法があるかどうかを確認してください。大変かもしれませんが、本当の自分を見つめてみませんか？

Janvi Kapur は、臨床心理学を専門とする応用心理学の修士号を取得したカウンセラーです。

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