iPhoneの日記アプリで日記のスケジュールを変更する方法

iOS 17.2 でついに利用可能になった iPhone のジャーナル アプリは、ジャーナリングの習慣を築くのに最適な方法です。デジタル ジャーナルを使用すると、自分の考えを文書化したりアイデアを熟考したりするよう促す通知を受け取ることができるという追加の利点も得られます。

アプリを最初に設定するとき、または後で [設定] からアプリからの通知を許可することができます。ただし、通知は Journal が独自に設定したスケジュールに従って配信されます。しかし、日記のような個人的なことになると、アプリが最初に設定するスケジュールを「万能」にすることはできません。

幸いなことに、このスケジュールは簡単に変更でき、自分に合ったスケジュールを設定できます。

• iPhone で「設定」アプリを開き、下にスクロールして「ジャーナル」オプションに移動します。システムアプリのセクションにあります。
• ジャーナル アプリの設定には、「ジャーナリング スケジュール」というラベルのオプションがあります。これは、仕訳入力を行うように求められるタイミングを制御する機能です。それをタップしてください。

• 「スケジュール」のトグルがオンになっていることを確認してください。次に、いつジャーナルを通知するかを定義できます。この決定は、自分の考えに集中するための静かな時間をいつ取れるかによって決まります。多くの人は、早朝や深夜が日記を書くのに最適だと考えています。デフォルトでは、アプリは日曜日、火曜日、木曜日の 3 日間に設定します。日記を付けたい日をタップして選択します。選択すると強調表示されます。
• 次に、時間も選択します。インターフェイスには、好みのジャーナリング時間をカスタマイズするための調整可能な時計ホイールが用意されています。

以上です。新しいスケジュールに従って日記を書くように促す通知を受け取るようになります。

iPhone のジャーナル アプリを使用すると、ジャーナリングのスケジュールを簡単に調整できます。ベストプラクティスは、日記を書く時間を邪魔のない時間に合わせて、より深い内省を促すことです。スケジュールの目的は、自分の考えや経験を記録し、日記をつける習慣を構築する際の一貫性を維持することであることを忘れないでください。