ビタミンB6欠乏症を特定するにはどうすればよいですか? 原因と治療法
ビタミンB6欠乏症は、効果的に管理されないとさまざまな症状を示す可能性があります。ピリドキシンとしても知られるビタミン B6 は、ビタミン B 複合体グループに属します。
このビタミンは 1932 年に発見され、150 以上の酵素反応に関与しています。これらの反応は、エネルギー代謝と免疫機能において重要な役割を果たします。
ビタミン B6 欠乏症はまれですが、特に葉酸とビタミン B12 も欠乏している場合は懸念されます。ビタミンB6欠乏症は、喫煙者、肥満者、アルコール依存症者、妊娠中の女性によく見られます。
この記事では、ピリドキシン欠乏症の兆候と症状、原因と利用可能な治療法について説明します。
ビタミンB6欠乏症
50歳未満の成人のビタミンB6の1日あたりの推奨量は1.3ミリグラムです。50歳以降の1日の推奨摂取量は女性で1.5ミリグラム、男性で1.7ミリグラムです。
ビタミン B6 の欠乏はさまざまな症状の組み合わせとして現れる可能性があり、通常は他の欠乏と関連しています。したがって、欠乏症に特有の疾患をリストに掲載することはできません。
これらの病気はビタミンB6欠乏だけによって引き起こされるわけではなく、他のビタミンやミネラルの欠乏も同時に関与していることに留意する必要があります。
原因を特定するには血液検査などの適切な診断が必要です。
ビタミンB6欠乏症の症状
注意すべき最も重要な兆候は、舌と唇の状態です。舌が腫れ、痛み、赤くなったり、口角や唇に亀裂が入ったりすることがあります。
ビタミンB6の欠乏も皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。手や足にしびれやチクチクする感覚が現れることもあります。ピリドキシン欠乏症は、場合によっては不安やイライラを増大させることもあります。
ビタミンB6欠乏の原因
ビタミンB6は多くの食品に含まれているため、重度の栄養失調の場合を除いて、摂取不足によって欠乏症になることは一般的にはありません。
ビタミン B6 欠乏症は、次のような原因で発生することがよくあります。
- 食物源の吸収障害（吸収障害の場合）
- アルコールの摂取はビタミンB6の吸収を低下させる可能性があります
- 定期的に血液透析を受けている場合のビタミンB6の損失
- 体内に貯蔵されているビタミンB6の損失を引き起こす可能性のある薬の使用
抗てんかん薬、イソニアジド（結核に使用）、ヒドララジン（高血圧に使用）、コルチコステロイド、ペニシラミンなどは、ビタミンB6欠乏症を引き起こす可能性のある薬剤です。
ビタミンB6欠乏症の治療
ビタミン欠乏症を治療する最良の方法は、食物源を増やすとともにサプリメントを摂取することです。
通常、食物源は体内のビタミンレベルを改善するのに長い時間がかかります。したがって、補給が重要です。ビタミン B6 の重要な供給源には、乾燥酵母、内臓肉、全粒シリアル、鶏肉、魚、豆類が含まれます。
ただし、サプリメントは適切な診断後に栄養士または医師によってのみ処方されるべきです。
サプリメントは、経口カプセル、錠剤、または液体として入手できます。1 日の推奨量は投与量の指示として従うこともできますが、欠乏症の重症度に応じて医療専門家が投与量を決定することもあります。
Indranil Biswas は、スポーツ栄養学と筋力トレーニングを専門とする栄養士およびパーソナル トレーニングの学位を取得した栄養士兼パーソナル トレーナーです。
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