コンピューター画面から青を取り除き、夜の睡眠を改善する方法

ほとんどの人はすぐに眠りにつくことができることを好み、就寝前の数時間にさらされるブルーライトの量を減らすことが役立ちます.

Windows 10 および 11 には、ナイト ライトと呼ばれる機能があり、画面から青い光を取り除き、しばらくすると目が慣れると画面がオレンジ色に見えます。

有効にする方法は次のとおりです

Windows11

• スタート/設定/表示をクリック

• 「常夜灯設定」をクリック

• ここからオンにして、ナイトライトをスケジュールすることもできます。これにより、夜にオンにして朝にオフにすることができます

ウィンドウズ10

• スタート/設定/表示をクリック

• ここで、スイッチを切り替えてオンにするか、「ナイトライト設定」をクリックしてその他のオプションを表示できます。

• ここから、オンにしてスケジュールすることもできます。これにより、夜間にオンにして朝にオフにすることができます。

ハッピースリーピング！

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こんにちは、Adam です。フォーラムでは Warwagon として知られています。過去 19 年間、私は自分のコンピュータ修理事業を運営してきました。そうすることで、私は日常的に平均的なコンピューター ユーザーに対応しています。

私が人々に提供するすべての情報は、最小公倍数を念頭に置いて提供します。技術サイトに参加したり閲覧したりする人はすべて技術者であるというのはよくある誤解です。導きを求めているだけの人もいます。そのため、一部の人にとっては、これらの技術的なヒントは少し単純すぎるように見えるかもしれませんが、他の人にとっては教育的です.