ゴルフ初心者で力不足ならここで改善

すべてのゴルフ初心者が直面する最も一般的な課題の 1 つは、パワーを上げてボールを遠くに飛ばす方法です。パワーは、スイングの強さだけでなく、体からクラブやボールにどれだけ効率的にエネルギーを伝達するかによっても決まります。

姿勢の悪さ、アラインメント、弱いグリップ、緊張したスイング、体重移動とバランスの悪さを修正することで、すべてのゴルフ初心者が改善できるはずです.

ゴルフ初心者に必要なものは？

初心者が力不足になる主な理由の 1 つは、姿勢とアライメントが悪いことです。姿勢が悪いと、背骨が曲がり、肩が下がり、可動域が狭くなり、胴体を適切に回転させることができなくなります。

アライメントが悪いと、足、腰、肩、クラブフェースが異なる方向を向く可能性があり、ゴルフ初心者のスイングに一貫性がなく、非効率になります。

姿勢とアライメントを改善するには、足を肩幅に離し、ターゲット ラインと平行にして、背筋を伸ばしてリラックスする必要があります。腰と肩もターゲット ラインと平行になるようにし、クラブフェースはボールに対して直角になるようにします。

ゴルフ初心者がパワー不足になるもう1つの理由は、グリップが弱く、スイングが緊張していることです。グリップが弱いと、スイング中にクラブフェースが開いたり閉じたりして、ショットの方向と距離に影響を与える可能性があります。

緊張したスイングは、ゴルフ初心者がスピードと流動性を失い、パワーと精度を低下させる可能性があります. グリップとスイングを向上させるには、手が中立の位置にある状態で、クラブをしっかりと保持する必要があります。また、腕と肩をリラックスさせ、スムーズなテンポとリズムでスイングする必要があります。

初心者が力不足になる 3 つ目の理由は、体重移動とバランスが悪いことです。体重移動がうまくいかないと、スイング中に揺れたり滑ったりして、安定性とタイミングが乱れます。バランスが悪いと、スイング中に後方または前方に倒れ、コンタクトとフォロースルーに影響を与える可能性があります。

体重移動とバランスを良くするには、頭や腰をあまり動かさずに、スイングするときに後ろ足から前足に体重を移動する必要があります。また、体重を前足に置き、胸をターゲットに向けて終了する必要があります。

一般的で修正可能な問題

パワー不足は初心者には珍しくありません。偉大なゴルフスターでさえ、初期の頃だけでなく、この問題を抱えていました。

Rory McIlroy:元世界ランキング 1 位だった彼は、ここ数年、一貫性と自信に苦しんでいます。彼は、ブライソン・デシャンボーのスイングスピードをエミュレートしようとした後、パワーの一部を失ったことを認めました. マキロイは、自分の強みに集中し、パワーとコントロールのバランスを見つけることで利益を得ることができます.

Lexi Thompson :このアメリカのスターは LPGA ツアーで最もロングヒッターの 1 人ですが、彼女は不安定な運転で批判されてきました。彼女はしばしばフェアウェイとグリーンを逃し、ストロークとチャンスを犠牲にします。トンプソンは、アライメント、テンポ、バランスに取り組むことで、パワーを向上させることができました.

Jon Rahm :現在の世界ランキング 1 位の彼は、アグレッシブで激しいプレー スタイルで知られています。彼はボールを非常に遠くに飛ばすことができますが、オーバースイングして形を失う傾向もあります. ラームは、スイングの仕組みを改善し、プレッシャーの下でよりリラックスして落ち着いた状態を保つことで、パワーを向上させました。

Lydia Ko :ロレックス ランキングの現在のナンバー 1 は、キャリアのスランプの後、彼女の形と自信を取り戻しました。彼女の体力と筋力は向上し、ティーからの距離を伸ばすのに役立っています。しかし、彼女はまだライバルに比べて力不足です。コは、スイングにスピードとトルクを加えることで、パワーの成長を助けました。

したがって、これらのヒントと演習に従うことで、(ゴルフ初心者として) パワーを向上させ、ボールを遠くに飛ばすことができます。力は強さだけでなく、技術と効率性にも関係していることを忘れないでください。