ジョー・ローガンの肉食動物の食生活: 彼の旅と利点を探る

有名なポッドキャスター、コメディアン、総合格闘技愛好家であるジョー・ローガンは、肉食動物の食生活の重要な提唱者となっています。

彼は人気のポッドキャストを通じて、ショーン・ベイカー博士、ポール・サラディーノ博士、心理学者のジョーダン・ピーターソンなど、肉食動物コミュニティの影響力のある人物にプラットフォームを提供してきました。

肉食動物ダイエットに関するローガンの経験、彼がそれを選んだ理由、彼が食べたもの、そしてその効果と副作用を含む結果を詳しく掘り下げてみましょう。

肉食動物の食事とは何ですか？

ローガンの肉食動物の旅に入る前に、肉食動物の食事とは何なのかを理解しましょう。

肉食動物の食事では、加工食品、野菜、果物、植物油などの他の食品グループをすべて排除しながら、動物性食品のみを摂取します。

厳密さは人によって異なりますが、ほとんどの肉食動物ダイエットでは、牛肉、バイソン、子羊などの栄養豊富な反芻動物の肉、そしてジョー・ローガンの場合はヘラジカやヘラジカに焦点を当てています。

動物性食品は主に炭水化物ゼロの食品であるため、肉食動物の食事は本質的に高脂肪、低炭水化物、またはケト肉食動物の食事アプローチになります。

ジョー・ローガンの肉食動物への決断

ジョー・ローガンは、2020年1月に30日間の肉食動物の食事の実験を初めて発表しました。それ以来、彼は純粋な肉食動物の食事のオンとオフを継続的に繰り返しています。

ポッドキャストの肉食動物を愛するゲストに触発されて、彼は自分の経験を何百万人ものソーシャル メディアのフォロワーと共有してきました。彼は、食欲をそそるリブアイステーキや、狩ったヘラジカのたたきスライスなど、肉食動物の食事の写真を頻繁に投稿しています。

ジョー・ローガンの肉食動物ダイエットの動機

ローガンが肉食動物の食事を採用する決断を下したのには、いくつかの要因がありました。主な理由の 1 つは、免疫系の活動により皮膚に乳白色の斑点を引き起こす白斑と呼ばれる自己免疫疾患に食事がどのように潜在的に利益をもたらすかを探求したいという彼の願望でした。

さらに、彼は余分な体重を減らし、エネルギーと精神の明晰さを高めることを目指しました。

結果: 利点と副作用

最初の 30 日間の肉食動物実験中に、ローガンはいくつかの肯定的な結果を目撃しました。

彼は痛みの軽減を経験し、白斑の改善が観察され、安定したエネルギー、体重減少、精神的健康の改善を報告しました。体重は 205 ポンドから 193 ポンドに減少し、顔、腹、腰の周りの余分な脂肪を減らすことに成功したことを誇らしげに共有しました。

ただし、肉食動物の食事はローガンにとって、特に最初の 2 週間は爆発的な下痢に悩まされた一時的な副作用も伴うことに注意することが重要です。

これは、体が食事に適応するため、一部の人にとっては一般的な経験であり、症状は通常、時間の経過とともに解消されます。

ジョー・ローガンの肉食動物の食生活は、1日2食が中心でした。彼は卵とベーコンを含む朝食から始め、夕食は牧草で育てられたおいしいヘラジカ、バイソン、ステーキで構成されていました。

同氏は、タンパク質中毒などの潜在的な問題を避けるために、低炭水化物ダイエットを行う際に健康的な脂肪を十分に摂取することの重要性を強調した。

ジョー・ローガンの肉食動物の食生活の受け入れは、彼自身の健康に良い影響を与えただけでなく、この型破りな食事パターンへの好奇心と関心も引き起こしました。

その長期的な効果を裏付ける科学的証拠は限られているが、ローガンらの事例証拠は、肉食動物の食事が、特に自己免疫疾患や体重管理に潜在的な利益をもたらす可能性があることを示唆している。

それにもかかわらず、食事の変更と同様に、個人の健康上のニーズや好みを考慮して、慎重に取り組むことが重要です。