Macで「システムのアプリケーションメモリが不足しています」を修正する方法

あなたの Mac は定期的にフリーズしますか? 同じポップアップ ウィンドウが表示され、メモリ不足を訴え、いくつかのアプリケーションを閉じるように求められますか? これを修正して、再発の可能性を減らす方法を次に示します。

強制終了オプションを使用して、実行中のアプリケーションを閉じます

macOS は、起動ドライブの物理メモリと仮想メモリを含め、メモリが完全に不足している場合にのみ、[アプリケーションの強制終了] ウィンドウを表示します。

このウィンドウが表示されたら、重要でないアプリケーションを強制終了してシステムを安定させる必要があります。使用していないアプリや、忘れていたバックグラウンドで実行されているアプリは、最初に削除する必要があります。いくつかのアプリを削除すると、システムは再び応答するようになります。

ウィンドウで、現在使用中の RAM の量の横にアプリケーション名が表示されます。アプリをクリックし、[強制終了] をクリックして閉じますが、データは保存されないことに注意してください。アプリでドキュメントの作業中に強制終了すると、作業内容が失われることが予想されます。

アプリケーションを閉じようとしたり、問題のある状態を終了しようとすると、このウィンドウでシステムがハングすることがあります。すべてが正常に戻るまで数分待つことができます。

オンラインで未保存の作業がある場合は、待つ必要があります。それ以外の場合は、コンピュータの電源が切れるまで電源ボタンを押し続けて、Mac を再起動できます。その後、再度ダウンロードしてください。

Mac を再起動してすばやく修正する

上記の方法で macOS を動作状態に戻しても、近いうちにこのウィンドウが再び表示される可能性が高くなります。作業中のものをすべて保存してから、画面の左上隅にある Apple ロゴを使用して Mac を再起動してください。これにより、できるだけ多くのメモリを解放できます。

「再ログイン時にウィンドウを再度開く」のチェックを外して、重要なアプリケーションのみを今後開くようにしてください。

コンピュータをバックアップするときに不要なアプリケーションをダウンロードしないことで、物理メモリと仮想メモリを節約できます。スタートアップ項目は、システム環境設定 (システム環境設定) > ユーザー グループ > ログイン項目で簡単に確認できます。ここで、アプリを強調表示してマイナス (-) ボタンをクリックすると、スタートアップ リストからアプリを削除できます。

エラーが再び発生しないように、ディスク領域を解放します

macOS は、ディスクにデータを共有するスペースがある限り、物理メモリ (RAM) を管理できます。システムは物理メモリからデータを取得し、必要に応じて仮想メモリに配置します。

アクティビティモニターを開いて[メモリ]タブをクリックすると、このプロセスの良いアイデアを得ることができます. タブの下部に、「物理メモリ」の合計 (ラップトップ内の RAM の量) と「使用メモリ」の合計 (現在使用中の RAM の量) が表示されます。

また、キャッシュされたファイルも一覧表示されます。これは、OS によって頻繁に使用され、物理メモリに出入りするファイルです。「Swap Used」は、RAM の内外でファイルをスワップするために使用されるスペースの量を指します。

ディスク容量が不足すると (または特に少なくなると)、システムにはキャッシュされたファイルを置く場所がなくなり、ファイルをダウンロードおよびアップロードする余地がなくなります。これが、アプリケーションを強制終了してメモリを解放するよう求めるウィンドウが表示される理由の 1 つです。

これは、Mac の空き容量を維持することで回避できます。

Apple は、Mac が適切に機能するために必要な空き容量を指定していませんが、このエラーが頻繁に発生する場合は、基準を満たしていない可能性が高くなります。

原則として、総ディスク容量の約 10% をターゲットにすることをお勧めします。ダウンロード フォルダを空にする、使用しないアプリを削除する、ゴミ箱を自動的に空にするなど、Mac の領域を解放する方法は多数あります。

ドライブから別のドライブ (フラッシュ ドライブ、ハード ドライブ、または MacBook Pro の SD カードにある特別なドライブなど) にファイルを転送することもできます。

一度にやりすぎないようにする

「お使いのシステムのアプリケーション メモリが不足しています」というエラーが頻繁に発生し、ディスク容量を削減しようとしている場合は、システムの制限に達している可能性があります。これは、メモリが少ない古い Mac でより一般的です。

重要なのは、システムの限界を知り、行き過ぎないようにすることです。これは、同時に開くブラウザー タブの数を減らし、リソースを大量に消費するアプリケーション (フォト エディターやゲームなど) を同時に開かないように注意し、バックグラウンド プロセスを減らすことを意味します。

アクティビティ モニターを使用して、Mac で実行中のプロセスを確認できます。画面の右上隅に、現在実行中のバックグラウンド プロセスも表示されます。Evernote や Duet Display などのメモ作成アプリのヘルパーなど、一部のプロセスは、必要になるまでダウンロードできないようにすることができます。

これらのプロセスを停止するには、各アプリケーションの設定を開いて起動エージェントを無効にする必要があります。これを行う最も簡単な方法は、CleanMyMac X などのアプリケーションを使用して起動エージェントを見つけて無効にすることです。

まず、macOS が物理メモリと仮想メモリを適切に管理できるように、起動ドライブに十分な空き容量のバッファがあることを確認してください。

メモリ リークのあるアプリケーションを分離する

問題が特定のアプリケーションの使用に関連している場合は、メモリ リークが発生している可能性があります。メモリ リークは、アプリケーションがメモリを再割り当てすることなく、ますます多くのメモリを継続的に要求する原因となるソフトウェアの問題です。

特定のアプリを使用しているときに問題がより一般的かどうかを確認するために、注意する必要があります。アクティビティ モニターの [メモリ] タブ ([メモリ] 列をクリックして、使用状況でリストを並べ替える) をいつでも見て、公正な配分を超えて使用していると思われるアプリがあるかどうかを確認できます。

メモリ リークを起こしているアプリを見つけた場合は、そのアプリを強調表示して [アクティビティ モニター] の [X] ボタンをクリックすることで、いつでも強制終了できます。アップデートが利用可能な場合は、適用して問題を解決してみてください。

RAM をアップグレードする (可能であれば)

Retina MacBook Pro がリリースされた頃、Apple が RAM をロジック ボードにはんだ付けし始めて以来、Mac のアップグレード可能性は下降傾向にあります。これによりパフォーマンスが向上しますが、ユニファイド メモリを使用するという決定は役に立ちませんでした。

一部のモデルは他のモデルよりも簡単にアップグレードできますが、M1、M2、または同様のチップを使用する Apple のシリコン バージョンは、この方法でアップグレードすることはできません。

一部の古い Mac、特に Mac mini (2012、2011、および 2010 モデル) と iMac (Intel プロセッサ搭載の 2020 年より前のモデル) は、驚くほど簡単にアップグレードできます。iMac の背面には格納式のポートがあり、簡単に取り付けられます。

購入する前に、RAM の種類に関する Apple の推奨事項 (この iMac ガイドやこの Mac mini ガイドなど) を確認して、正しいモジュールを購入したことを確認してください。

お使いのマシンがユーザーがアップグレード可能な RAM を搭載できるほど古いものである場合、パフォーマンスの向上という点で奇跡を期待しないでください。RAM が特に高価な場合は、代わりの Mac に投資したほうがよいかもしれません。

ディスク容量が慢性的に不足しているために問題が発生している場合は、代わりに Mac の SSD をアップグレードできます。

Mac の買い替えを検討する

多くのユーザーにとって、物理メモリの不足に関連するエラーの出現は、マシンの年齢を考えるきっかけになるはずです。これは特に、お使いの Mac が古すぎてソフトウェア アップデートを受け取れなくなった場合に当てはまります。

新しい Apple Silicon Mac は、古い Intel モデルよりもパフォーマンスが大幅に向上します。ほぼすべての予算と要件に対応する Mac があります。たとえば、手頃な価格で比類のないパフォーマンスを提供する M1 Mac mini を選択できます。または、市場で最速の Mac である可能性がある超強力な Mac Studio M1。