新しい研究では、緑茶を飲むと心臓病と脳卒中のリスクが25％低下することが示されています

緑茶は、魔法のような治癒力を持つ不思議な飲み物として長い間賞賛されてきました。研究者らは、毎日3杯の緑茶を飲むと寿命が延び、心臓発作や脳卒中のリスクが低下する可能性があると結論付けています。

北京の中国医学科学院の王信燕博士は、お茶の摂取に関連する習慣と健康リスクを調査する調査研究を実施しました。

注目すべきことに、週に少なくとも3回お茶を飲む参加者は、お茶をあまり飲まない、またはまったく飲まない参加者よりも長生きするという点でかなりの利点がありました。

緑茶：健康効果のある不思議な飲み物

お茶が大好きな方は、お茶を頻繁に飲むと心臓病や早死のリスクが低下する可能性があるという研究結果を検討してみてはいかがでしょうか。最も強力な利点は、緑茶を長期的に習慣的に摂取することによって得られるようです。

この研究では、定期的にお茶を飲む人は心臓病や脳卒中になる確率が20%低いことが分かりました。さらに、心臓病や脳卒中による死亡の可能性は22％低く、死亡の可能性は15％低かった。

研究者らはまた、50代のお茶愛好家は、それほどお茶を愛さない人よりも約1.41年遅れて心臓病や脳卒中を発症すると予測した。これが事実です。これらのお茶愛好家は、約 1.26 年長生きすると予想されていました。

お茶を飲む人：心臓病や脳卒中のリスクが低下する

お茶を飲むグループは、お茶を飲まないグループに比べて、心臓病や脳卒中のリスクが39%と大幅に低かった。また、心臓病や脳卒中による死亡の可能性は56％低く、全体で死亡する可能性は29％低かった。

研究著者の一人であるGu Dongfeng博士は、これらの効果を得るには定期的にお茶を飲む必要があることを明らかにしました。お茶に含まれるポリフェノールという特別な成分は、体内にあまり長く残らないようです。したがって、これらの素晴らしい特典をすべて享受したい場合は、お茶を毎日の日課の一部として定期的に取り入れましょう。

この研究では、さまざまな種類のお茶の効果も比較されました。緑茶を飲むことは、心臓病、脳卒中、致命的な心臓病と脳卒中、およびすべての死因のリスクを約 25% 低下させることに特に関連していることが判明しました。逆に、紅茶については有意な関連性は観察されませんでした。

研究者らは、東アジアでは緑茶がより一般的に消費されており、驚くべきことに、習慣的にお茶を飲む人の49％がこの品種を好んでいると指摘した。対照的に、お茶を飲む人の中で紅茶を好む人はわずか 8% でした。

緑茶にはポリフェノールが豊富に含まれており、心臓病や高血圧やコレステロールなどの関連危険因子に対する保護効果が、緑茶の優れた効果に寄与している可能性があります。パフォーマンス

性別に関して言えば、この研究は、お茶が女性よりも男性をより強力に保護することを証明しました。男性の約 48% が定期的にお茶を飲んでいたのに対し、お茶を飲まない女性はわずか 20% でした。

女性は心臓病や脳卒中の発生率も低く、これが結果の重要性に影響を与えた可能性がある。

この研究結果は信じられないほど有望だが、著者らはさらなる研究の必要性を強調して結論づけている。

ランダム化試験は、観察結果を確認し、医療専門家がお茶の摂取に基づいて食事ガイドラインやライフスタイルの推奨事項を策定するための強力な証拠を提供するために不可欠です。

緑茶は健康に最適です。長生きし、脳卒中や心臓病のリスクを軽減するのに役立つ可能性があります。緑の恵みを一杯注いで、お楽しみください。