ニッキー・ミナージュの減量の旅: 2019 年のダイエットの秘密を探る

ニッキー・ミナージュはラップ界で圧倒的な存在感を放っています。41歳にして、彼女は5枚のスタジオアルバムと4回の世界ツアーを特徴とする、ほぼ15年にわたる素晴らしいキャリアを築いてきました。

2020年、ミナージュは夫ケネス・ペティとの間に第一子を出産し、母親としての道を歩み始めた。 2019年のクイーン・ラジオのエピソードでは、減量の旅について話し、新たに自分の人生をコントロールできるようになったことを強調した。

「私は自分の力をすべて注ぎ込み、今ではそれをコントロールしています。それが自分の人生にどう現れるかは私がコントロールします。」

ミナージュの食習慣とトレーニングルーチンは世間の関心を集め、多くの人が彼女がどうやってその魅力的な体型を維持しているのか疑問に思っている。以下では、この象徴的なラッパーの毎日の食事と習慣について詳しく見ていこう。

ミナージュがクイーン・ラジオで減量の旅について語る

2019年のクイーンラジオのエピソードで、ニッキーは体重と心構えが大きく変わった年として、その年を「お気に入りの年」の1つとして回想した。ファンに語りかけ、目標を達成するために自分の内面の強さをどのように生かしたかを語った。

ミナージュが最初にしたことの一つは食生活を見直すことだった。彼女は次のように認めている。

「このダイエットをやろうとしていましたが、ずっと先延ばしにしていました。食べるものに規律を持てるとは思えませんでした…一度決心したら、体も決心しました。」

その時点で、ミナージュは希望体重に到達するために20ポンド減量する必要がありましたが、彼女は進歩を祝いました。彼女は自己愛を強調し、自分に優しくすることの大切さを振り返り、「自分に優しくすること」が2019年の彼女にとっての中心的なテーマであると述べました。

彼女は、自分の不完全さを受け入れながら個人的なモチベーションを達成することの複雑さについて考えました。彼女にとって大きな進歩となったのは、「何も完璧な人間などいない」ということを理解したことでした。

ミナージュは、女性が自分の体を受け入れることに関して直面する課題について詳しく語った。彼女はこう語った。

「ある時、私は考えました…もし私の親友の一人が、私が自分自身に言うようなことを言ったらどうなるでしょうか？あなたを愛している人は、あなたにそんな風に話したり、そんな風に扱ったり、あなたに痛みを感じさせるようなことを言ったりしません。しかし、私たちは自分自身にそうします。女性は、自分の体に対していつもそうしているのです。」

ニッキー・ミナージュ、運動嫌いを認める

2013年7月、マリ・クレールの表紙を飾るX誌のQ&Aセッションで、ニッキー・ミナージュは自身の運動習慣について尋ねられたとき、トレーニング習慣はないと率直に述べ、次のように述べた。

「私は運動をしません。嫌いなんです。すごく怠け者みたいに聞こえるつもりはありませんが…しばらくは試してみました。でも、お尻が痛くなりました。」

ミナージュは、トレーニングが体に悪影響を及ぼし、体型維持には主に食事に頼っていると述べた。彼女は次のように説明した。

「体重を減らす必要があると感じたら、食べるものを変えるだけです。炭水化物と砂糖を控えます。水とタンパク質と果物を摂ります。」

それでも、ミナージュは個人的には運動は得意ではないと考えているものの、ファンに活動的でいるよう勧め、「でも、運動はすべきだと思う」と主張している。彼女は、ダンスが自分の一番好きな有酸素運動だと認めた。

現在、ニッキー・ミナージュは4度目のヘッドラインツアー「ピンク・フライデー2」ワールドツアーを開催しており、最終公演は10月11日にニューヨーク州エルモントにて予定されている。

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