産後OCD: 母親の目に見えない葛藤を認識する

産後OCDは、産後うつ病などのよく知られた同等物によって見過ごされがちです。この症状は、新米母親たちを静かに悩ませ、人生の輝かしい時期に影を落とします。また、産後うつ病ほど一般的に議論されることはありません。ただし、それは、それがそれほど深刻ではない、または必要な注意に値しないことを意味するものではありません。

産後OCDとは何ですか?

生まれたばかりの赤ちゃんの誕生は、どんな親にとっても圧倒される可能性がある、数多くの新たな課題を突きつけます。残念なことに、産後 OCD は不安症や産後うつ病と誤診されることがよくあります。

産後OCDの症状を特定する

産後 OCD を特定することは、助けや指導を求めるための重要なステップです。母親は、意図があるにもかかわらず、侵入的で動揺するような思考パターンや、赤ちゃんに危害を加える想像をしてしまうことがあります。

OCDを持つ人々は、不安を和らげるために、赤ちゃんを過剰に検査したり、物を注意深く配置したり、執拗に洗濯したりするなどの繰り返しの行動に巻き込まれます。

一部の母親は、鋭利なものを避けたり、特定の場所から遠ざかったりするなど、強迫的行動を引き起こすような状況や活動から遠ざかっているかもしれません。

母親は、非現実的または道徳的に間違っていると考える自分の考えに常に悩まされているため、複雑な感情が激しい罪悪感や恥辱につながる可能性があります。産後の不安は時間の経過とともに身体的に現れ、筋肉の緊張、落ち着きのなさ、睡眠障害などの症状を引き起こすことがあります。

侵入的な思考や強迫的な行動は、母親の日常機能を大きく混乱させ、母親自身と赤ちゃんの世話を困難にする可能性があります。産後OCDは、人々が現実とのつながりを失う可能性がある産後精神病とは異なることを覚えておくことが重要です。

産後OCDを取り巻く偏見

産後OCDの最も困難な側面は、それを取り巻く偏見です。多くの母親は、自分たちの問題について判断されたり誤解されたりすることを恐れ、静かに苦しみに直面しています。新しい母親に対する社会の期待は完璧以外の何ものでもありませんが、この状態に苦しんでいる人々にとって、それは罪悪感と恥の感情を悪化させる可能性があります。

この汚名が蔓延していると、新米母親が支援を受けることができなくなり、母親だけでなく赤ちゃんもさらに苦しみ、危険にさらされる可能性があります。

産後OCDに対する助けとサポートを求める

あなたまたはあなたが知っている人がこの症状の兆候に直面している場合は、専門家の助けを受けることが非常に重要です。治療法の選択肢には、療法と投薬が含まれます。場合によっては、両方の組み合わせが必要になる場合もあります。認知行動療法（CBT）は、母親が強迫観念や強迫行為に対処するのを助けるのに特に効果的であることが証明されています。

愛する人からのサポートとケアは非常に重要です。同情と共感は、この症状を持つ母親が自分が認められていると感じるのに効果的なスキルとなります。友人や家族も、母親が回復に専念できるように、責任を引き受けてくれるかもしれません。

産後OCDは病状であり、母親の愛する能力や能力の表れではないことを心に留めておいてください。その症状や困難を知ることで、私たちはそれに伴う偏見を打ち破り、沈黙して苦しんでいる人たちが必要なときにいつでも必要な支援やケアを受けられるようにすることができます。

Janvi Kapur は、臨床心理学を専門とする応用心理学の修士号を取得したカウンセラーです。

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