ラッセル・オークンの変身：元パンサーズOTが100ポンドの減量の狂気の道のりを詳しく語る

シアトル・シーホークスのレジェンド、ラッセル・オークンは、過去10年間にピート・キャロルが指導したブームチームの有名な軍団の最も重要なメンバーの1人でした。現在は引退しているオフェンスタックルは攻撃面で不動の原動力となり、10年にわたるNFLキャリアで成功を収めた。

2020 年の引退後、オクンは体調を整え、健康を維持し、生産性を維持することに時間を費やしてきました。それは驚くべき体の変化をもたらしました。2度のプロボウラーがどのようにしてこの偉業を達成したかを見てみましょう。

ラッセル・オークンはどのようにして変身を遂げたのでしょうか?

ラッセル・オークンは、現役の NFL 選手だった頃、体重が 330 ポンドを超えていました。しかし、最近、体重が100ポンド以上減りました。彼のTwitterアカウントによると、彼のやり方はこうだ。

「NFL で 330 ポンドを超える体重のフットボール選手から 100 ポンドを超える軽量化への道のりは、非現実的でした。新しい自分、新しい章。私がよく聞かれる一番の質問は、「どうやってやったのですか？」というものです。答え：「私は40日間水だけを断食しました。はい、正しく読みました！」

彼は続けた：

「その経験はとても豊かでやりがいのあるものでしたので、もう一度やりたいと思います…断食は単に体重を減らすことだけではありません。それは再生、癒し、自己発見についてです。肉体的な空腹を静めることで、私は精神的な明晰さとスピリチュアルな啓示を解き放ち、完全にリセットされました。

「エリートアスリートとして、私はいつもたくさん食べて強くなりなさいと言われてきました。私はそれを疑問にしたことはありません。しかし、断食をやめて断食を受け入れたことですべてが変わりました。体重が軽いだけではありません。気持ちが軽くなりました。」

オクン氏はこう付け加えた。

「断食は誰にでもできるわけではありません。それはわかります。しかし私にとって、それは人生を変えるものでした。その恩恵は計り知れません。肌がきれいになり、消化が良くなり、精神的な集中力が向上します。関節痛さえ軽減されました。私の旅は体重を減らすことだけではなく、古い習慣や考え方を捨てることでもありました。断食は、私にとってより健康で幸せへの扉を開きました。それは私にコントロールを取り戻させてくれました。

「今日、私はあなたの前に立っています – 変化し、力を与えられ、インスピレーションを受けています。断食を検討している場合でも、人生を変えたいと考えている場合でも、覚えておいてください。初日が常に最も難しいということです。私が次の旅に出発するときに、フォローしてさらに学んでください。オクンファスト.com」

これがラッセル・オークンさんの減量の物語であり、彼が言ったように、これほど充実感を感じたことはありません。

ラッセル・オークンのNFL遺産

ラッセル・オークンは、攻撃的なラインマンとして、NFL の完璧な伝説を残しています。オクラホマ州立大学の卒業生である彼は、2010年のNFLドラフト全体6位でシアトル・シーホークスに選ばれた。オクングは、多用途の O ライナーがシーホークスの第 48 回スーパーボウルのトロフィー獲得に貢献し、シーホークスに大きく貢献しました。

シアトルでの任期を終えた後、彼はデンバー・ブロンコスに加わり、500万ドル相当の1年契約に署名し、これには追加の4年4,800万ドルのオプションが含まれていた。彼はブロンコスの左タックルで役に立ち、放出されるまでちょうど1シーズンをチームで過ごした。彼が契約交渉を自分で行ったことに注目することが重要です。

オクンは残りのキャリアをロサンゼルス・チャージャーズとカロライナ・パンサーズで過ごし、その後軽い怪我で引退した。それ以来、彼は Greater Foundation や Okung Ventures などの情熱を注ぐプロジェクトに集中してきました。