目的意識が長寿につながる可能性があることが研究で判明

寿命を延ばしたいですか？それは人生の目的意識を見つけるのと同じくらい簡単なことかもしれません。 「予防医学」で議論されているボストン大学による画期的な研究は、鋭い目的意識を持つことが長生きに役立つ可能性があるという驚くべき洞察を提供します。 50歳以上の成人を対象としたこの研究では、強い人生の目的意識と死亡リスクの低下との間に強い関連性があることが明らかになった。

目的意識が高いと報告した人は、性別や人種に関係なく、早期死亡のリスクが低いことがよくありました。この研究では、明確に定められた人生の目的が健康上の重要な資産となる可能性があることも判明しました。このような調査結果は、目的意識を求めることが晩年の質を高めるだけでなく、人生をさらに長くする可能性があることを示唆しています。

視点を変えるだけで寿命が延びる

では、彼らが「人生の目的」について話すとき、それは何を意味するのでしょうか? それは、朝起きられることです。それはあなたの目標を達成するための原動力です。それは、孫の笑顔から、あなたが書いている本、あなたが主導しているコミュニティプロジェクトまで、何でも構いません。

人は目的がないと絶望を感じることがあります。彼らは活動的で健康的な生活を送る動機を持っていない可能性があります。考えてみてください。正しい食事をしたり、運動したり、十分な睡眠を取ったりするよう促すものは何ですか?多くの場合、それは自分の目的を達成したいという欲求であり、その大きな理由です。

2006 年のインタビューでは、参加者の人生の目的がリフ心理的幸福度スケールを使用して定量化されました。スコアは 1 (低) から 6 (高) でした。悲しいことに、スコアが低いほど、研究の追跡期間中の死亡リスクの増加と相関していました。

研究者らは、人生における強い目的意識はしばしば長寿と一致すると結論づけています。彼らは、13,000人以上の参加者のデータを分析した結果、この結論に到達した。目的意識が最も低い参加者(36.5%)とは対照的に、最も高い参加者の死亡リスクが最も低い(15.2%)ことが判明した。

シンプルな人生の目的はより充実した人生につながる

研究者らは約7000人の成人を追跡調査した。彼らは、目的を持った人の多くが長生きすることを観察しました。人生に強い目的がある人は、それほど明確ではない人に比べて死亡リスクが低かった。

しかし、なぜ充実感や意欲が高まると健康になったり、寿命が延びたりするのでしょうか?この研究は、人は目的を持つと自分自身をより大切にする可能性があることを示唆しています。彼らは正しく食事をし、よく眠り、運動し、定期的に医師の診察を受けることさえできました。

さらに、いくつかの研究では、より高い目的意識を持つ人は、特定の健康問題に関してより良い結果をもたらすことが示されています。これらは、睡眠障害や脳卒中からうつ病や糖尿病に至るまで多岐にわたります。

目的意識を持つことが有益であることは明らかですが、目的を見つけるためにエベレストに登ったり、病気を治したりする必要はない、と人々に伝えることが不可欠です。ペットの世話やガーデニングなどの単純な日常の目的も、私たちに同じくらいの活力を与えてくれます。

科学界は、人々が人生において果たす有意義な役割と目標がより健康的なライフスタイルにつながる可能性があると肯定的に捉えています。私たちのコミュニティが高齢化するにつれ、長寿と健康増進を促進する可能性のあるすべての要因を考慮することが重要です。

したがって、前進するにあたり、何があなたの人生に目的を与えるのかについて深く考える価値があります。健康の専門家は、人生の目的をターゲットにすることが健康介入戦略になり得るかどうかに心から興味を持っています。

その影響についてさらに詳しく知ることは、精神的健康が身体的健康にどのような影響を与えるかを理解するための素晴らしい一歩となります。そして誰が知っていますか？おそらく近いうちに、医師は処方箋や健康上のアドバイスとともに、患者に自分の目的を見つけるよう勧めるようになるでしょう。