スキンケア朝食: またTikTokが失敗?

一日の良いスタートは朝食と関連付けることができます。スキンケア朝食で、あなたも輝く肌を手に入れましょう。Tiktokのこのバイラルスキンケア朝食は、最近大きな注目を集めています。この新しいスキンケア方法は多くのスキンケア愛好家から支持されています。

味噌汁、鮭、オートミール、ヨーグルトなど、多彩な食材で朝の“スキンケア朝食”を彩ります。

このスキンケア朝食の有効性は、さまざまなスキンケア愛好家によって支持されています。この朝食は化粧品と同じくらい効果があると言われています。それらは不完全さを取り除くのに役立ちます。

スキンケア朝食の台頭

TikTokでは、多くの愛好家がこのスキンケア朝食に興味を示しています。彼らは、これが私たちの肌をケアするための新しい戦略になる可能性があると信じています。この傾向は、朝食中に豊富なビタミンやタンパク質を食事に追加することに関するものです。

栄養価の高い食品を食事に加えれば、簡単に輝く肌を手に入れることができます。さらに、このような豊かな朝食は、今後の健康的な生活にも役立ちます。

このトレンドは、乾燥肌に悩むTikTokユーザーのアリス・C・サンさんが投稿した動画で話題になった。乾燥肌の問題と戦うために、アリスは味噌汁、カリカリサーモン、キムチ、千切りキャベツ、ご飯、キュウリからなる朝食で一日を始めることにしました。栄養もたっぷりで、美味しさも味わえる朝食です。肌の潤いを保ち、よりエレガントな肌に導きます。

彼女は、シミのない肌はこれらの食品に含まれる高タンパク質とプロバイオティクスのおかげであると主張しました。このビデオはすぐに注目を集め、再生回数は約 60 万回に達しました。圧倒的な反響を受けて、彼女はさらに、桃とキノコのスムージー、フラワーシロップ、レモンモクテルなど、さまざまなスキンケア料理をシェアしました。

この「スキンケア朝食」の他の支持者

この朝食スケジュールについて話しているのは、Alice C Sun だけではありません。イザベル・ラックスのように、ココナッツ、カボチャ、チアシードにベリーやプロバイオティクスの良さを加えた特別な輝く肌ヨーグルトを考案したインフルエンサーは他にもたくさんいます。

別のソーシャル メディア ユーザー @lifewithmills は、オーツフレークを思いつき、ニキビを軽減し、時間が経てばニキビを治すことができると主張しました。

この背後にある科学を理解する

さて、スキンケア朝食が脚光を浴びていることを考えると、これらは実際に私たちにとって有益なのかという大きな疑問が頭に浮かびます。これに光を当てて、さまざまな専門家は、これらの栄養価の高い食事で健康は改善できるが、これは肌の輝きを改善する解決策ではないと述べています。

皮膚科医のナタリア・スパイリングス氏は次のように述べています。

「肌に効果をもたらす特定の食品の使用を裏付ける科学的証拠はありません。喫煙する場合は禁煙することを除けば、肌を『内側から』改善するためにできる特定の食べ物や方法はありません。」

彼女はさらに、ジャンクフードの摂取は肌に悪影響を与える可能性があるが、これらの朝食を摂取することが伝説の輝きを得る解決策にはならない可能性があることを明らかにしました。このような結果を得るためには、健康的なライフスタイルを送ることが鍵となります。

別の栄養学の専門家、ケリーアン・ペトルッチ博士は、健康な肌の要因は食べ物だけではないと強調しました。これに彼はこう付け加えた。

「腸の健康、特にマイクロバイオームと皮膚の健康の間には関連性があります。したがって、局所的な解決策では効果が得られない厄介な皮膚関連の問題に苦しんでいる場合は、常に自分の内側に目を向けることが良い考えです。そして腸を癒すことが最初のステップです。」

ケリーマン博士は腸の健康を強調しました。彼女は、腸に優しい食べ物を摂取することが皮膚の健康を増進するのに役立つと述べました。

これに加えて、甘いものや炭水化物を多く含む食品など、避けるべき食品もいくつかあります。それらは血糖値の異常な上昇を引き起こします。

したがって、「スキンケアダイエット」は魅力的に聞こえ、栄養価も高いかもしれませんが、それだけで奇跡的な肌を手に入れることができるわけではありません。皮膚の問題に直面している場合は、皮膚科医の助けを受けることをお勧めします。

スキンケア朝食を実践するだけでは、肌が変わるわけではありません。健康的なライフスタイルと適切なスキンケア習慣は、輝くような輝く肌を実現するのに役立ちます。