ストレスと脱毛：つながりを理解し、それを管理する方法

2023/04/26

ストレスや抜け毛は、多くの人が人生のある時点で経験する問題です。

脱毛にはさまざまな原因が考えられますが、ストレスは、脱毛の重要な原因としてますます認識されている要因の 1 つです。この記事では、ストレスと脱毛の関係と、この問題を予防および治療するためにできることを探ります.

ストレスと脱毛: それらはどのように関連しているか?

ストレスと脱毛の関係を理解するには、まず髪がどのように成長するかを理解することが不可欠です.

毛髪の成長は、成長期、退行期、休止期の 3 つの段階で発生します。成長期では、毛包が活発に成長し、新しい有毛細胞を生成します。退行期は、毛包が収縮して休止期に入る準備をする移行期です。休止期は休止期であり、その間、毛包は古い毛を脱ぎ捨て、新しい成長サイクルを開始する前に休眠状態にあります。

古い髪の脱落は髪の成長サイクルの自然な部分であるため、毎日いくらかの髪を失うのは正常です. しかし、抜け毛が過剰になったり長引いたりすると、気になることがあります。

遺伝学、年齢、およびホルモンの変化が脱毛に寄与する可能性がありますが、ストレスはますます重要な要因として認識されています. ストレスを感じると、体はコルチゾールと呼ばれるホルモンを放出します。これは、髪の成長など、さまざまな影響を与える可能性があります。

コルチゾールは自然な毛髪の成長サイクルを乱し、より多くの毛包が時期尚早に休止期 (休止期) に入る原因となります。それが抜け毛の増加につながり、最終的には抜け毛につながる可能性があります。

さらに、ストレスも炎症の一因となり、毛包に損傷を与え、脱毛を悪化させる可能性があります. 慢性的なストレスは、アンドロゲンのような体内の他のホルモンのバランスを乱す可能性もあり、男性と女性の両方で脱毛に寄与する可能性があります.

ストレスが原因で抜け毛が発生している場合は、この問題を予防および治療するために実行できるいくつかの手順があります。

ストレスと脱毛は、身体的および感情的な幸福に大きな影響を与える可能性のある 2 つの問題です。抜け毛にはさまざまな要因がありますが、ストレスがこの問題の重要な原因であることがますます認識されています。