小児期のスクリーンタイムと心臓病との関連性が研究で明らかに

ある研究により、幼少期の過剰なスクリーン時間と心臓病のリスクとの間に負の関係があることが明らかになりました。私たちはテクノロジーの世界に住んでおり、子供たちは自然とテクノロジーに精通しています。しかし、子どもたちの座りっぱなしの生活習慣は、身体的、精神的健康に影響を与える可能性があります。

この研究の筆頭著者であるアンドリュー・アグバジェ博士は、若い世代に対する恐怖と懸念を表明した。アグジャベは声明の中で、スクリーンに映る時間が長くなるにつれて心が重くなると述べている。これにより、脳卒中や心臓発作が発生する可能性が高くなります。

どれくらいのスクリーンタイムが多すぎるのでしょうか?

この研究では、子供の非活動時間と心臓損傷のリスクとの間に恐ろしい結果が判明しました。彼らは、子供が小児期から青年期に成長するにつれて、心室塊の重量が徐々に増加することを発見しました。さらに、成人に移行するにつれて非活動時間が 2.8 時間増加することにも気づきました。

では、十代の若者や子供にはどれくらいのスクリーンタイムが推奨されるのでしょうか? 正確な値はまだ見つかっていませんが、小さいほど優れていることは間違いありません。さまざまな年齢層にわたる研究により、精神的および身体的健康に対する悪影響が明らかになりました。幼児でもこれらの影響がないわけではないことを知れば、あなたは驚かれるでしょう。

あなたの子供がスクリーンタイムの症状を示しすぎているかどうかをどのように特定できますか? ユーザーが画面に費やす時間、他の活動から離れていること、気分の変動を追跡してみてください。

スクリーンタイムが 10 代の脳に及ぼす影響

開発は期間限定のプロセスではなく、私たちの生涯を通じて継続されるものです。スクリーンタイムが長すぎるとさまざまな影響が生じますが、最も一般的なのは依存です。テクノロジーは魅力的であり、常に更新され続けます。ある意味、子供が画面を使用していると退屈しにくくなり、必然的に依存性の問題が発生します。

認知的、社会的、感情的スキルにも別の影響が見られる可能性があります。テクノロジーは人間の本質を模倣するために最善を尽くしていますが、人間に取って代わることはできません。子どもたちは、ある程度まではテクノロジーからしか学ぶことができません。また、問題解決が困難になる場合もあります。

また、気分の変動やイライラを経験することもあります。画面が奪われると、今度は攻撃的なコミュニケーションにつながる可能性があります。これらはすべて、徐々に彼らの幸福に影響を及ぼし、うつ病や不安症などの精神的健康上の問題を引き起こす可能性があります。

子どもたち、特に幼児がテクノロジーを利用するのを見るのはとても楽しいことですが、私たちはそれが子どもたちに与える影響を見逃しています。これはゆっくりと徐々に成人期に入ります。

子どもたちに身体活動に参加したり、画面の外で運動したりするよう奨励することが重要です。スクリーンタイムを制限し、自分の健康を管理する方法はたくさんあります。

Janvi Kapur は、臨床心理学を専門とする応用心理学の修士号を取得したカウンセラーです。

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