日焼けと皮むけ：原因と対処法を探る

2023/07/22

日光浴で悪いことはおそらく 1 つだけ、それは日焼けです。あなたはプロセスを知っています。太陽の下で楽しんでいるときにSPFの再適用を怠り、気づいたときには手遅れになってしまいます。

外で一日を楽しんだ後、皮膚が赤くなったり、不快感を感じたり、炎症を起こしたり、触れると熱くなったりすることは誰もが望んでいません。日焼けは不快なだけでなく、皮膚の剥離を引き起こす可能性もあります。

火傷後の皮むきは楽しいものではありませんし、待つ以外にできることはあまりありません。何もかもが痛くて、体にはフケがあるように見えます。

日焼け後に皮がむけるのはなぜですか?

体の自然治癒プロセスが、日焼け後の皮膚の剥離の原因となります。アポトーシスとして知られるプロセスにより、損傷した皮膚細胞が自己破壊し、その下の健康な皮膚から分離します。

考えられる原因は次のとおりです。

皮膚の最上層である表皮は、紫外線に過度にさらされると損傷を受けます。皮膚細胞の DNA は、皮膚に浸透する紫外線の影響を受けます。防御戦略として、体は炎症を誘発することで反応します。

体は炎症反応を利用して、傷ついた皮膚を修復し、治癒します。これには、治癒を助けるサイトカインや成長因子などの化学物質やシグナル伝達分子を放出するさまざまな免疫細胞が関与します。

損傷した皮膚を修復するために、基底表皮細胞が分裂を開始し、損傷した層の下から上方に移動します。再上皮化は、剥離した皮膚が最終的に新鮮な皮膚細胞に置き換わるプロセスです。

表面の死んだ損傷した皮膚細胞は分離して脱落し始めますが、若い皮膚細胞は上方へ押し上げ続けます。この脱落の結果として皮膚が剥がれているように見えます。

通常、焼けた皮膚を剥いたり摘んだりしないことが推奨されます。皮膚を剥がすのは治癒過程の正常な動作であり、無理に剥がすと問題が生じ、回復が遅れるリスクがあります。その理由は次のとおりです。

感染症のリスク:火傷した皮膚を剥いたり摘んだりすると、脆弱な治癒中の皮膚が露出したり、開いた傷ができたりする可能性があります。これにより、細菌やその他の有害な細菌が皮膚に侵入し、さらなる炎症や深刻な結果を引き起こす可能性があるため、感染のリスクが高まります。

治癒の遅れ:剥離した皮膚を時期尚早に除去すると、自然治癒プロセスが妨げられる可能性があります。皮膚は剥がれ、新鮮で健康な皮膚細胞が出現します。剥離した皮膚を時期尚早に除去すると、まだ露出の準備ができていない皮膚の層が露出し、治癒が遅れ、さらに傷害を引き起こす可能性があります。

敏感さの増加:火傷を負った皮膚は、すでに痛みや炎症に対する高い閾値を持っています。皮膚を剥いたり摘んだりすると症状が悪化して、さらに赤くなったり、不快感が生じたり、痛みを伴うこともあります。

日焼け後に皮膚が剥がれるのは通常の現象ですが、感染のリスクが高まり、治癒プロセスが遅くなるため、剥がれた皮膚をむしったり、無理に剥がしたりしないようにすることが重要です。

代わりに、治癒するまで肌に優しいケア、保湿、保護を提供することに集中してください。日焼けに対する家庭療法をいくつか紹介します。

肌を落ち着かせて乾燥を軽減するために、低刺激の保湿ローションまたはクリームを肌に塗ります。アロエベラやその他のリラックス効果のある天然成分を含む製品を探してください。
痛みを和らげ炎症を軽減するために、冷たい湿布やシャワーの冷水を使用してください。
水分を補給し、水をたくさん飲んでください。日焼けは脱水症状を引き起こす可能性があります。
太陽の光を浴びるのは楽しいかもしれませんが、適切な SPF を使用しないと、恐ろしい日焼けを引き起こす可能性があります。
直射日光を避け、外出時にはSPFの高い日焼け止めを使用することで、日焼けした肌の悪化を防ぐことができます。

火傷が重度である場合、体のかなりの部分を覆う場合、または極度の痛み、水疱、発熱、その他の感染症の兆候を伴う場合は、適切な評価と推奨事項について医療提供者に相談してください。