高機能うつ病の疑いがありますか? 助けを求め、根本原因を理解する方法は次のとおりです

うつ病が特定の種類にしか見えないと思うなら、それがスペクトル上にあることを知っておくと有益です。高機能うつ病は正式な診断名ではありません。さらに、精神保健専門家の中には、うつ病に関連する偏見が悪化することを恐れて、この用語を使用することをためらう人もいます。

このタイプのうつ病の人は、他のタイプのうつ病の人と同じ症状の多くに苦しんでいます。彼らはただ孤独に密室で苦しんでいるだけだ。高機能うつ病の人では症状が異なる場合があります。

大うつ病性障害のある人は自己批判的な発言をする可能性がありますが、高機能うつ病の人は無価値感を隠す完璧主義的な傾向を発達させる可能性があります。

高機能うつ病の潜在的な原因は何ですか?

高機能うつ病の原因は、他の種類のうつ病の原因と似ています。研究者やメンタルヘルス専門家は、その少なくとも一部はメンタルヘルス問題の家族歴にあると考えています。これは、両親や祖父母に精神疾患の病歴がある場合、あなたもその症状を発症しやすいことを意味します。

あなたが生まれ育った環境は、今後数年間のあなたの精神的健康状態を大きく予測します。これには、あなたの子供時代の経験も含まれます。過去を振り返って、トラウマの兆候がないかどうかを認識することが重要です。一般に、治療を受けているクライアントは、うつ病の原因に気づいていません。あなたは一人ではありません。メンタルヘルスの専門家が要因を特定するのを手伝ってくれます。

すべての精神的健康問題には複雑な要因が関係しています。病気を発症しやすい遺伝的素質を持っている可能性があります。心と体を大切にしていれば、これ以上の悪化は防げるでしょう。ただし、さまざまな種類のストレス要因や引き金に対して脆弱な場合は、脆弱なままになる可能性があります。

高機能うつ病治療の選択肢

高機能うつ病の兆候に気づいた場合は、専門家の助けを求めることをお勧めします。うつ病は典型的な悲しみではなく、あなたとあなたの愛する人に長期的な影響を与える可能性があることを忘れないでください。良いニュースは、うつ病は治療可能であり、薬と療法の両方で管理できることです。

抗うつ薬とその治癒における役割については多くの憶測がありますが、抗うつ薬は長い間多くの人を助けてきました。心理療法も同様です。あなたにとって何が効果的かに応じて、臨床医が治療法を推奨します。

個人レベルでは、より良くなるためにできることはたくさんあります。本質的に高機能であるため、助けを求める意欲が低下する可能性があることを覚えておいてください。しかし、それはあなたが治療やケアを受ける資格がないという意味ではありません。うつ病には、すぐに始められる自然療法があります。あるいは、他に何もない場合は、信頼できる愛する人に相談してください。手を差し伸べることは、今日だけでなく長期的にも役立ちます。

うつ病の人は通常の活動から身を引いてしまうことが多いのに対し、高機能うつ病の人は、たとえ楽しくなくても、無理して参加しようとします。うつ病の症状は微妙な場合もありますが、すべての闘いは有効です。助けと理解を求めることが、癒しと自分への思いやりへの道を切り開く可能性があることを覚えておいてください。

Janvi Kapur は、臨床心理学を専門とする応用心理学の修士号を取得したカウンセラーです。

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