2022年のApple Watchユーザー向けの10の最高の新しい健康機能

2015 年に Apple の製品ラインアップに初めて登場して以来、Apple Watch は単にメッセージを確認したり、電話をかけたり、時間を伝えたりするための便利なツール以上のものを目指してきました。年を追うごとに、Apple Watch は健康とフィットネスの補助具としてますます効果的になっています。

2022 年、Apple は 3 つの新しい Apple Watch モデルと、それに伴う主要なソフトウェア アップデートを発表しました。また、Apple が 2022 年に導入したハードウェアとソフトウェアの開発は、健康とフィットネスのルーチンにとって単なる素晴らしいニュースではありません。彼らは命を救うかもしれません。

watchOS 9 で導入された新しい健康機能

Appleは、Apple Watch Series 4 以降の無料アップデートとして、2022 年 9 月に watchOS 9 を導入しました。watchOS 9 には、健康とフィットネスのための幅広い機能と拡張機能が含まれています。

1. 改善されたワークアウト アプリ

Apple Fitness+ の成功は、ユーザーがワークアウト中に Apple Watch からリアルタイムでパーソナライズされた指標を利用できることによってもたらされました。watchOS 9 では、Apple は Apple Watch で利用できるフィットネス データの量と質を改良し、改善しました。新機能は次のとおりです。

• ワークアウトの強度を監視できる心拍数ゾーン。
• ワークアウトからどれだけ早く回復するかを示すカーディオ リカバリー データ。これは心血管の健康状態を示す有用な指標です。
• Apple Watch のカスタム ワークアウト。休憩間隔で独自のワークアウトを構成できます。
• トレーニングをガイドする、心拍数、ペース、パワーなどの新しいアラート タイプ。
• ワークアウト中により詳細なデータを提供する強化されたディスプレイ。

2. マルチスポーツ ワークアウトのサポートと特定のスポーツの強化

Apple は、watchOS 9 でマルチスポーツ ワークアウトのサポートを導入し、トライアスリートが分野を切り替える際にパフォーマンスを追跡および分析するための完璧なツールを提供します。ランナーは、ストライドの長さ、地面との接触時間、ランのペースセッターを提供し、ベストタイムと競うことができるペーサーエクスペリエンスなど、watchOS 9 が提供する新しい測定基準を気に入るはずです。プールでの水泳のワークアウトやキックボードの検出など、スイマー向けのサポートもあります。

3. AFib履歴追跡

Apple Watch Series 4 以降、心房細動 (AFib) の潜在的な兆候を特定できる心臓センサーがデバイスのハードウェアに組み込まれています。watchOS 9 では、新しい AFib History 機能が導入されました。

AFib と診断された場合は、心臓のリズムがこの不規則性の兆候を示す頻度を調べて、Health アプリでこれらの洞察を追跡できます。また、AFibに影響を与えた可能性のあるライフスタイル要因も含まれています.

4.watchOS 9のスリープステージ

睡眠追跡は、すでに Apple Watch の重要な機能でした。watchOS 9 で導入された Sleep Stages を使用すると、REM、Deep Sleep、Core Sleep など、睡眠のさまざまな段階すべてに関する詳細なデータを収集できます。これらを iPhone の Health アプリで分析して、睡眠の質をより詳細に把握できます。

5. Apple Watchの医薬品アプリ

watchOS 9 および iOS 16 の新しい医薬品アプリを使用すると、医薬品やサプリメントを簡単に追跡および管理できます。スケジュールを作成し、特定の時間に薬を服用するようにリマインダーを受け取ることができます。

Apple Watch Series 8の新しい健康機能

Apple Watch Series 8は、2022 年 9 月に Apple Watch SE (第 2 世代) および Apple Watch Ultra とともにデビューしました。多くの点で、このモデルは前年のシリーズ 7 ウォッチに似ていますが、ハードウェアに組み込まれた 2 つの新しい健康機能が違います。

1.緊急SOSコールによる衝突検出

緊急 SOS 呼び出しによるクラッシュ検出は、Apple Watch Series 8、Apple Watch SE (第 2 世代)、Apple Watch Ultra の新機能です。これは、車両で重大な衝突に巻き込まれたかどうかを検出するように設計されています。Apple Watch がアラームを鳴らし、緊急通報スライダーでアラートを表示します。

20 秒以内に応答できない場合、デバイスは自動的に緊急サービスに電話をかけます。また、緊急連絡先を追加している場合は、自動車事故を知らせるメッセージを送信し、現在地を共有します。クラッシュ検出は、あなたの命を救うことができるいくつかの Apple Watch 機能の 1 つにすぎません。

2. 女性が月経周期と排卵周期を追跡するのに役立つ温度センサー

Apple Watch 8 と Apple Watch Ultra には、睡眠中の体温を 5 秒ごとにサンプリングする新しい手首温度センサーが搭載されています。アルゴリズムはこのデータを使用してベースラインの手首温度を提供し、夜間の変化を探します。

この温度データは、将来あらゆる用途に利用できる可能性があります。現在、手首の温度を使用して、Health アプリで遡及的な排卵の推定と期間の予測を取得できる女性にとって特に有益です。

Apple Watch Ultraだけの健康とフィットネスの追加機能

同じく 2022 年 9 月に導入された非常に印象的なApple Watch Ultraは、Apple Watch 8 のハードウェア機能を共有しており、両方の時計が watchOS 9 ソフトウェアの恩恵を受けています。ただし、Apple Watch Ultra はスポーツやアウトドアの追求向けに設計されており、冒険を支援する独自の機能が追加されています。

1.深度ゲージとアプリ

Apple Watch Ultra の深度アプリは、水中でのアクティビティを追跡するのに役立ちます。水中の水温、水深、持続時間を測定できるので、シュノーケリングやスキューバダイビングに最適です。

2.サイレン

Apple Watch Ultra のもう 1 つの独占的な機能は、86 デシベルのサイレンです。Apple によると、最大 600 フィート離れた場所でも聞こえるということです。トリガーされると、サイレンはスイッチをオフにするか、時計のバッテリーがなくなるまで鳴り続けます。Apple Watch Ultra のサイレンを使用して、困っていて助けが必要な場合に近くの人に警告することができます。

3. 正確なデュアル周波数 GPS とコンパス アプリ

Apple Watch Ultra はデュアル周波数 GPS を提供し、L1 と L5 GPS が新しいアンテナ設計に組み合わされています。これにより、信号の一貫性が向上し、位置追跡の精度が向上します。Apple によると、Apple Watch Ultra は密集した都市環境で最も正確な GPS を提供します。

GPS は、経度、緯度、標高、傾斜などの豊富なデータを提供する Apple Watch Ultra の Compass アプリを動かし、移動に合わせて常に更新されます。

進化し続けるApple Watchの健康機能

Apple Watch Ultra と watchOS 9 で、Apple は本当に究極の健康コンパニオンを設計したようです。2022 年のイノベーションを、Apple Watch で提供されるすでに印象的な一連の健康およびフィットネス機能に追加すると、Apple がそのラインナップ全体でウェアラブル技術の潜在的な用途を革新し、進化させ続けていることは明らかです.

スキューバ ダイビングや登山の冒険のサポートから、自動車事故後の支援の提供まで、2022 年は Apple Watch ユーザーに幅広い健康とフィットネスのイノベーションを提供しました。Apple Watch の次のイテレーションに何が含まれるかを考えるのはワクワクします。