仮想通貨の冬にメンタルヘルスを維持する5つの方法

仮想通貨の冬を取り巻く不利な状況は、多くの仮想通貨参加者にとって懸念事項となっています。そのような状態には、損失の心理的影響と、そのような期間を支配し、投資家の精神的健康に影響を与える一般的な恐怖が含まれます。

ここでは、仮想通貨の冬がメンタルヘルスにどのように影響するかを説明し、このような不利な市場環境でメンタルヘルスを維持する5つの方法を紹介します.

暗号の冬とは正確には何ですか?

仮想通貨の冬とは、仮想通貨市場で価格が下落する期間のことです。この時期、市場のセンチメントは長い間ネガティブなままであり、楽観主義はパニックと恐怖に取って代わられています。

ビットコインの価格は 2021 年 10 月の史上最高値から下落し始め、2022 年 11 月までに 70% 以上下落しました。暗号通貨の時価総額も、2021 年 11 月の史上最高の 2.9 兆ドルから大幅に減少し、現在は 8,000 億ドルを下回っています。

仮想通貨の冬が発生したのはこれが初めてではなく、2014 年、2015 年、2018 年に重大な冬が発生しています。

Crypto Winter がメンタルヘルスに与える影響

仮想通貨の冬の間、投資家のポートフォリオは通常ダウンし、大きな損失を被ります。誰もお金を失うことを快く思わないため、ポートフォリオの継続的な下落は市場に恐怖をもたらします。その結果、多くの投資家は、失われたお金をすぐに取り戻す機会を求めて暗号市場のチャートを研究することに多くの時間を費やしますが、それはしばしば失敗に終わります.

多くのトレーダーは、連敗を経験すると、強迫的な取引行動を起こします。彼らは、まったく取引をしないことが、ある一定期間の最良の取引である可能性があることを忘れています。彼らはチャートやトレーディング デバイスに執着し、依存症のように見え始めます。

画面を見る時間が長くなると、ストレス、疲労、不安が増大します。さらに、継続的に損失を出したり、失ったお金をすぐに取り戻せない利益がほとんどなかったりすると、トレーダーの全体的な精神的健康と生産性に影響を与えるうつ病につながる可能性があります。

仮想通貨の冬にメンタルヘルスを維持する5つの方法

以下は、暗号化された冬の間にメンタルヘルスを可能な限り最高の状態に保つためのいくつかの方法です。

1. パニックにならないで

さまざまな仮想通貨の価格がさまざまな高値と安値を経験しており、過去にも重大な弱気相場が発生したことを知っていることは、心配しない理由です。

何年にもわたって起こった全体的な価格の上昇と下落により、暗号市場は成長を続け、時々新しい関与やプロジェクトを獲得しています.

2. 仮想通貨から一休み

仮想通貨から離れることで、損失や不利な市場状況を忘れることができます。頭がすっきりしていることを確認するために、他の活動に注意を向ける必要があるかもしれません。

新しいスキルを習得したり、人生の他の側面に集中したり、友達と過ごす時間を増やすことさえできます。休憩中にアプリケーションをアンインストールし、暗号通貨に関連するすべての通知をブロックする必要がある場合もあります。市場全体の状況が変わらないことがわかっているのに、市場でより多くの時間を費やす意味は何ですか?

3. 心身の健康のための運動

運動は常に気分を高める効果があることが証明されており、不安やうつ病に対する優れた治療法となっています。また、心拍数が増加し、ストレスに反応する体の能力が向上します。

取引と投資には、集中力、集中力、注意力が必要です。ゆっくりと疲れていると、細部に注意を払うことができなくなる可能性があります。その結果、取引中に間違いを起こしやすくなります。これは、特に仮想通貨の冬には望ましくありません。

4. 長期戦と考える（リベンジトレード禁止）

トレーディングの熱気の中で自分を失うのは簡単です。負けている側にいる場合は特にそうですが、これは短距離走ではなくマラソンであることを常に忘れないでください。ビットコインがピークに達した 2017 年に購入した現物トレーダーは、市場が 2020 年までその価格に戻らなかったため、約 3 年間立ち往生していました。多くの忍耐と十分な情報を持っていた人々だけが、利益でお金を回収しました。 .

これを理解していない多くの投資家はリベンジトレードを実行しようとします。リベンジ取引は、トレーダーが大きな損失を被ったときの典型的な感情的な反応です。この行為は、大きな損失を出した後、または一連の損失を出した後、すぐに利益を得ようとします。

リベンジ取引では、トレーダーは、取引の決定を通知またはサポートする分析なしに、衝動的に取引します。リベンジ取引はしばしばさらに大きな損失につながり、より厄介な状況に陥ります。

5.市場について何か新しいことを学ぶ

2020年に始まった強気相場の間に、多くの人が仮想通貨市場に参入し始めました。強気相場は長く続き、その後仮想通貨を購入した人のほとんどは、いくらかの投資収益を得ていたでしょう。このカテゴリーに分類される人々のほとんどは、仮想通貨について学ぶ時間がありませんでした。彼らは、投資からいくらかの利益を得るために、特定のトークンを購入して保持するために群集に従っていました。

この季節は何か新しいことを学ぶ時期かもしれません。スキャルピングなどの短期戦略や、先物契約や無期限先物契約などのデリバティブ取引など、仮想通貨の冬の影響を受けない可能性のある新しい取引方法など、仮想通貨業界でお金を稼ぐ他の方法を学ぶことができます。

また、仮想通貨の弱気市場で生き残る方法や、コンテンツの作成、仮想通貨のマイニング、ソーシャル メディアの影響など、取引をせずに仮想通貨市場に参加する他の方法を知ることも興味深いかもしれません。

仮想通貨の冬はいつまで続く？

以前の仮想通貨の冬は約 2 年間続きましたが、これは必ずしも進行中の冬が同じパターンに従うことを意味するわけではありません。仮想通貨の冬がどれくらい続くかを決定する主な要因は、さまざまな期間に固有の基本的な市場要因です。

長期にわたる弱気相場の状態は、株式市場でも発生するため、暗号市場に共通するだけでなく、何度も回復するのを見てきました. 仮想通貨市場は 2023 年に回復の兆しを見せ始める可能性がありますが、将来を予測できないため、何も保証されていません。

ですから、市場が完全に回復するまでは、あなたが最高の精神状態にあることを確認し、不利な状況に陥る決定を下さないようにしてください.