インフルエンザの季節に健康を維持するための 8 つの最高の技術のヒント

季節性インフルエンザ (インフルエンザ) ウイルスは 1 年を通して検出可能ですが、一般にインフルエンザ シーズンとして知られている時期に最も顕著になります。北半球の場合、これは秋と冬の時期です。インフルエンザに感染すると、悲惨な数日間を過ごすことになるという事実を回避することはできません. ありがたいことに、毎年のインフルエンザの予防接種に加えて、テクノロジーは、症状をすばやく克服し、病気を乗り切るための優れた支援を提供します。

1. CDC Fluview Web サイトでインフルエンザの蔓延状況を確認する

インフルエンザは急速に広がるため、近隣に侵入している場合は早めに知っておくとよいでしょう。そうすることで、自分自身を保護し、脆弱なコミュニティ メンバーが危険にさらされるのを防ぐための追加の措置を講じることができます。

FluViewは、米国 CDC (疾病管理予防センター) が組織の公式 Web サイトで提供している貴重な情報リソースです。FluView は、地域ごとのインフルエンザの蔓延と入院に関する包括的なデータを提供します。お住まいの地域のインフルエンザ レベルに関する最新の正確な情報を取得し、年齢層などのさまざまな人口部門にどのように影響するかを確認できます。

2.近くのインフルエンザに相談する

FluView の Web サイトは非常に詳細に説明されているため、難しそうに見える場合は、代わりにFlu Near Youの使用を検討してください。この Web サイトと Android アプリは、CDC のデータとクラウドソーシングされた情報を使用して、お住まいの地域の現在のインフルエンザのレベルを徹底的に分析します。

郵便番号で検索して、都市または州の情報を見つけることができます。これは、自分の地域で事態がどの程度深刻になっているのかを知るのに最適な方法です。データベースに独自の症状を追加するための匿名のレポート ツールもあります。

ダウンロード: Android 用Flu Near You (無料)

3. WebMD で症状を調べる

WebMDから症状に関する信頼できる情報を入手してください。WebMDは、病状の治療方法を学ぶのに役立つ医療知識とアドバイスの信頼できる情報源です。もちろん、これは医療専門家の診察に代わるものではありません。しかし、医師の診察を受けるまでは、より多くのことを学ぶのに役立ちます。また、インフルエンザを特定するためだけではありません。認定された医療専門家によるすべての健康問題に関するアドバイスとガイダンスとともに、幅広い医療問題をカバーしています。

ダウンロード: iOS 用Web MD | アンドロイド(無料)

4. ドクターオンデマンド

インフルエンザで気分が悪い場合、最後にやりたいことは、医者に行くのに苦労して細菌を広げてしまうことです. Doctor on Demand by Included Health を使用すると、インフルエンザの症状やその他の健康上の懸念について、家を出ることなく医療専門家と話すことができます。

24 時間 365 日、Web サイトから利用できるほか、スマートフォンやタブレットに専用アプリをダウンロードして利用することもできます。ドクター オン デマンドのウェブサイトによると、これは 9,800 万人以上のアメリカ人が健康保険または雇用主を通じて補償される給付です。

ダウンロード: iOS 用Doctor on Demand | アンドロイド(無料)

5. スマート体温計を使う

体温が上昇していて、厄介なインフルエンザの症状が現れていると思われる場合は、体温計を手元に置いてチェックするのが賢明です. また、家族の薬棚用にスマート温度計を購入するのに、それほど費用がかかる必要はありません。

多くの優れたデジタル体温計が利用可能であり、多くは FDA 認可のKinsa Quickcare Smart Thermometerなどのアプリに接続しています。これは、一定期間にわたって測定値を追跡し、家族全員の情報を管理することが簡単であることを意味します。

最高のスマートな子供用体温計のリストと、すべての年齢層に最適なスマート体温計のガイドをお見逃しなく.

6. IQAir AirVisual で空気の質を監視する

IQAir AirVisualサービスは、国連環境計画の大気質監視サービスです。世界中の政府、市民、および企業からデータを収集するため、大気質データの信頼できる情報源です。

また、IQAir の Web サイトまたは無料アプリからすべて利用できるため、呼吸している空気を測定し、身を守るために行動する必要がある場合はリアルタイムでアラートを受け取ることができます。これは、インフルエンザなどの呼吸器疾患に苦しんでいる場合だけでなく、喘息や空気の質が悪いために悪化している状態にある場合にも非常に役立ちます.

ダウンロード: IQAir AirVisual for iOS | アンドロイド(無料)

7. 空気清浄機で空気をきれいに保つ

インフルエンザにかかった場合、空気清浄機は家の中の空気をきれいに保ち、ろ過することで症状を緩和するのに役立ちます. また、 Turonic PH950などの最も効果的なものは、HEPA フィルターを使用して空気から有害なウイルス粒子を除去するのに役立ちます。これにより、家族の他の人が感染するリスクを軽減できます。

アレルギーに苦しんでいる場合は、すでに空気清浄機に投資している可能性があります。しかし、どれを購入するか迷っている場合は、最高の空気清浄機へのバイヤーズガイドが知っておくべきことをすべて教えてくれます.

8.iOSヘルスアプリで薬を使用する

インフルエンザでソファに横になっていると、自分を気の毒に思い、通常のルーチンが崩壊します。そんな時、Apple の Health アプリの iOS 医薬品機能が役に立ちます。

Apple は iOS 16 で薬の機能を導入し、時間通りに薬を服用するように促しました。詳細をアプリに追加してスケジュールを設定するだけで、次の服用時間になると、iPhone または Apple Watch で便利なリマインダーを受け取ることができます。処方されたインフルエンザの薬を服用すれば、すぐに元の状態に戻ります。

Apple の Health アプリでは、睡眠時間から心拍数まで、あらゆる種類の重要な健康情報を追跡することもできます。

インフルエンザの季節に対処するためにテクノロジーを使用する

残念ながら、インフルエンザの感染を完全に防ぐ技術はありません。しかし、少なくともこれらの優れた Web サイト、アプリ、およびツールは、病気がどの程度広がっているかを知らせ、医療情報やアドバイスにアクセスするのに役立ちます。また、体温と薬の追跡とリマインダーも役立ちます。うまくいけば、次のインフルエンザシーズンに対処するためのより良い準備ができます.