年配の愛する人が健康を維持するのに役立つ9つの最高のアプリと技術のヒント
記憶力の低下から体力の低下まで、老化には多くの健康問題が伴います。これらの問題は、愛する高齢者が健康的に自立する能力を妨げる可能性があります。
有資格の専門家による医療以外にも、愛する高齢者が健康で幸せな生活を続けられるようにするために適用できるテクノロジーのヒントがいくつかあります。大切な高齢者の健康と安全を守るための優れたアプリ、デバイス、リソースをいくつかご紹介します。
1. 脳を刺激するアプリをおすすめする
老化の最も一般的な問題には、記憶力やその他の精神機能の低下が含まれます。記憶力が低下し始めると、通常の日常活動を行うために必要なほど頭が鋭くなくなります。記憶力と集中力のトレーニング アプリを使用して、年配の愛する人が頭が冴え、多くの集中力を維持できるように支援できます。
Lumosity と CogniFit Test および Brain Games の 2 つの優れたオプションがあります。どちらのアプリも機能が満載で、プレーヤーをアクティブでシャープに保つことを目的としたさまざまな複雑さのゲームでいっぱいです。この機能は高齢者にとって特に優れており、進行状況を追跡するオプションを使用して、各個人のプロファイルに合わせて調整されています. この脳トレーニング アプリのより大きなリストから、より多くのアプリを自由に選択して、より鋭い心を発達させてください。
ダウンロード: Android 用Lumosity | iOS（無料、サブスクリプションあり）
ダウンロード: Android 用CogniFit テストと頭脳ゲーム| iOS（無料、サブスクリプションあり）
2.高齢者に薬のリマインダーアプリを入手する
あなたの愛する人が病気のための薬を飲んでいようと、最高の状態を保つためにサプリメントを飲んでいようと、老年期にしばしば伴う物忘れは、時間通りに薬を服用する能力に影響を与える可能性があります.
解決策は、投薬リマインダー アプリです。適切な名前のPill ReminderアプリとMediSafeは、iOS デバイスで人気のある 2 つのオプションです。一方、Dosecast、My Therapy Pill Reminder、Alarm and Pill Reminderは、Android で人気のあるオプションです。
3. オンラインの健康情報を活用する
高齢者が医療提供者から得た健康情報を補強できる有用なオンライン リソースが豊富にあります。オンラインで入手した情報は、適切な医学的アドバイスとして扱われるべきではありませんが、重要な健康上のヒントを常に把握するための非常に有用なリソースです。
信頼できる医療情報を入手できる信頼できる Web サイトには、次のようなものがあります。
医療関係者と直接やり取りしたい場合は、オンラインの専門家によるサポートが受けられる最高の健康フォーラムをいくつかご紹介します。これらのリソースは、高齢者がなぜそのように感じているのかを理解するのに役立ちます。また、高齢者の生活の中で何が起こっているのかについて、十分な情報に基づいた洞察を得ることができます。
4.オンラインの食料品と食事の配達を設定する
高齢者は、食料品を求めて複数の実店舗を安全に行き来することができない場合があります。彼らがオンラインで買い物をすることを選択したとしても、それは彼らにとって少し退屈かもしれません. オンラインの食料品配達サービスを設定すると、愛する人が健康的な食品にアクセスできるようになり、必要なときに食料品を手に入れることができます.
オンライン食料品配達サービスの利用可能性は場所によって異なりますが、特に北米の都市では、次のような大規模なプレーヤーが幅広い範囲をカバーする良いオプションです。
5. 位置情報共有とスマート トラッカーを使用して、愛する人とその持ち物を追跡する
道に迷ったり、道に迷ったりしがちな年配の親戚がいる場合は、スマートフォンまたは Apple Watch などの GPS 対応のフィットネス トラッカーの位置情報を共有するように依頼してください。iOS の Find My アプリやその他の同様の友達検索アプリを使用すると、愛する人がどこにいるかをリアルタイムで確認できるため、安心できます。
一方、財布、財布、またはその他の重要なアイテムを置き忘れる傾向がある場合は、Apple AirTag または同様の Bluetooth トラッカーをプレゼントしてください。わずか 30 ドルの AirTag で、Apple の印象的な Find My ネットワークを活用して、タグ付けされたアイテムを世界中のほぼどこでも追跡できます。AirTag は十分小さいので、バッグ、財布、キーチェーン、または年配の親戚が頻繁に持ち歩くものに 1 つ入れることができます。
6. 愛する高齢者にバーチャル リアリティを紹介する
VR は高齢者介護の分野では十分に活用されていない技術です。その没入型の性質により、あなたの愛する高齢者が他の方法では安全に参加できないような活動に「仮想的に」参加できるようになることができます。釣り、運転、または激しい活動を切望しているかもしれないが、現実の世界ではできないことを考えてみてください.
バーチャル リアリティはそのギャップを埋め、愛する高齢者が幸せで充実した気分になるのを助けることができます。最良の部分は、これらの活動が本物とほぼ同じくらい刺激的であることです. 誰かがエクササイズ、瞑想、その他の楽しい活動に参加するのを助ける素晴らしい方法です.
7. 制御されたソーシャル メディアの使用を奨励する
ソーシャル メディアは評判が悪いかもしれませんが、人々が友人や家族とつながるための重要なツールであることには変わりありません。親密な関係を維持することは、高齢者の間であまりにも一般的な孤独やうつ病をかわすのに役立ちます. Facebook は今でも始めるのに最適な場所であり、愛する人の中には、Pinterest のような創造性に重点を置いたサイトに興味を持つ人もいるかもしれません。
不釣り合いな量の有害性があるソーシャル メディア サイトは避けてください。あまりにも論争的であり、高齢者をあらゆる形のトラウマ的なメディアにさらす可能性があります。これらは逆効果であり、健康に深刻な影響を与える可能性があります.
8.フィットネスアプリをインストールして、高齢者が安全に運動できるようにする
高齢者の全体的な健康にとって、身体的にアクティブな状態を保つことは非常に重要です。適切なエクササイズを指導するために常にそこにいるとは限りませんが、テクノロジーは大きな助けになる可能性があります。ただし、すべての種類の運動が高齢者に適しているわけではありません。ほとんどの高齢者は、実行しやすいルーチンで低強度のエクササイズを行う方が良い.
シニア フィットネスアプリとシッティング カーディオアプリは、高齢者向けの優れた Android 向けフィットネス アプリです。同様に、Over Fifty Fitnessアプリは、iOS ユーザーにとって優れたオプションです。高齢者向けの最高のフィットネスアプリのこのリストをチェックして、愛する人に最適なものを見つけてください.
9. ウェアラブル フィットネス デバイスの使用を奨励する
Apple Watch や Google の Fitbit などのウェアラブル デバイスは、若者向けのトレンディなテクノロジーだけではありません。高齢者がより健康で幸せな生活を送れるようにする上で、非常に重要な役割を果たします。
心拍数センサー、転倒検出、血中酸素レベル検出、温度センサー、多数のワークアウト アプリなどの機能を備えた Apple Watch Series 8 は、高齢者が健康情報を把握するのに役立つツールの非常に有用な例です。Apple Watch は、高齢者が睡眠に優先順位を付け、健康状態に関するアラートをタイムリーに受け取るのに役立ちます。また、必要に応じてケア提供者にアクセスしたり共有したりできます。
高齢者が必要なケアを受けられるように支援する
特にテクノロジーがこの人生の段階を最大限に活用するためのツールを利用できるようになった場合はなおさらです。あなたの年配の愛する人は、以前よりも多くのサポートを必要とするかもしれませんが、健康関連のテクノロジーを効果的に活用できるように支援することで、あなたの心の安らぎとともに、より自立した充実した健康的な生活を楽しむことができます.
コメントを残す