満月効果: 月の周期が気分に及ぼす影響を理解する

満月効果は、人間のさまざまな気分に影響を与えると考えられている奇妙な心理現象です。この考えを裏付ける研究はほとんどありません。しかし、月の満ち欠けの変化がそのような状況に重大な影響を与えると信じることは、特定の病状を抱えている人々にとっての正当な懸念として長い間信じられてきました。

「月の影響」の概念は、月の周期の特定の段階で気分や健康状態が変化するという考えに基づいています。また、生殖に関する健康、睡眠の質、特定の病気の再発など、さまざまな健康要因に影響を与える可能性があると多くの人が主張しています。

満月が気分に及ぼす影響は、かなり長い間多くの研究の対象となってきました。何年にもわたって多くの研究が行われてきました。しかし、発見の決定的な性質と伝説や民間伝承の強力な足場により、それは依然として史上最大の謎の1つとなっています。

月は人間にどのような影響を与えるのでしょうか？

月は、特に満月の間、人間のエネルギーレベルの微妙な変化に関係しています。明るい満月の影響が睡眠の質に影響を与えた可能性があります。

2021年の研究では、満月効果の前と最中に人々の睡眠パターンにいくつかの変化と変化があったことが実際に発見されたことに注意してください。これらの変化には、入眠困難、通常の時間より遅い入眠、通常よりも少ない睡眠時間が含まれていました。

専門家らは、これは電気のなかった時代に生じた人間の同期した集団行動の一部である可能性があると仮説を立てている。この時代の人々は、夜間にさまざまな活動を行うために月明かりなどの自然光に頼らなければなりませんでした。したがって、そのような場合には、より高いエネルギーレベルの発生が進化のマーカーとなる可能性があります。

他の研究では、満月の夜は急速眼球運動（REM）潜時のため睡眠時間が短くなる可能性があることも示唆されています。睡眠潜時は、眠りに落ちてからレム睡眠の最初の段階に入るまでの時間です。したがって、レム睡眠に入るまでに時間がかかる状況が待ち時間の増加となります。

満月の影響: 満月は気分や精神的健康に影響を与える可能性がありますか?

満月は人間の気分や感情に影響を与えると信じている人もいます。男性と女性では影響が異なることも広く受け入れられています。これらは月の満ち欠けの変化に関連する標準的な考えですが、現時点ではそのような主張を裏付ける既存の研究はありません。

人間のシステムは、長い時間をかけて変化する光と闇の状態に適応するように発達してきました。これは、睡眠サイクルに影響を与えるだけでなく、多くの身体機能に影響を与える概日リズムの発達につながりました。概日リズムは私たちの精神的健康にも影響を与えます。

しかし、満月による精神状態の混乱に関する概念とは異なり、研究ではこの 2 つの間の明確な関係は示されていません。実際、2017年の研究では、ベッド数140床の施設の緊急治療室の記録が評価されました。その結果、精神疾患の症例数は、月の4つの満ち欠けすべてに発生した症例数とほぼ同じであることが判明した。

複数の医療施設の約1万8000件の医療記録を2019年に調査したところ、同様のことが判明した。患者の精神状態の変化と施設への入退院との間には関連はなかった。

「狂人」という言葉は、月の周期が自分にとって好ましくないことから来ているのかもしれませんが、幸いなことに、月の周期に関する迷信に目をつぶることもできるということです。満潮時と干潮時の月の引力については、いくつかの説明があるかもしれない。これらは場合によっては体液に影響を与える可能性があります。

しかし、民間伝承や迷信と、満月は気分に影響を与えるかという質問に関して言えば、それは強い「ノー」である可能性があります。