ホーリーバジルの力: このハーブがあなたの幸福をどのように改善できるか

トゥルシーと呼ばれるホーリーバジルは、治療上の利点があるため、アーユルヴェーダなどの従来の医療行為で頻繁に使用されるハーブです。それはあなたの一般的な幸福を高めるかもしれない多くの利点を持っていることが発見されました.

ホーリーバジル (Ocimum tenuiflorum) は、蒸し器のフォーの風味付けに使用するタイのハーブや、母親のマリナラ ソースのスイート バジルとは異なります。東南アジアは、この緑豊かなハーブの本拠地であり、白癬や眼疾患を含むさまざまな病気の治療薬として、インド医学で使用されてきた歴史があります.

ホーリーバジルの驚くべき効果

このハーブの主張されている利点を調査する科学的調査は数多くありますが、その多くの利点を明らかにするには、さらに多くの研究が必要です. このハーブには、カルシウム、亜鉛、鉄、ビタミン C、ビタミン A、およびビタミン C が含まれています。

このハーブが提供するいくつかの驚くべき利点は次のとおりです。

1) 減量を促進する

減量を助けるこのハーブの能力は、その数多くの利点の1つにすぎません. この植物は新陳代謝に良い影響を与え、カロリーを燃焼させ、体重を減らしやすくすることが発見されました.

このハーブには、新陳代謝を促進し、体内の脂質を分解し、脂肪の蓄積を減らすことができる植物化学物質とエッセンシャル オイルが含まれています。

2) 免疫システムブースター

このハーブには、免疫調節特性が含まれていることが発見されています。つまり、免疫システムの制御と強化に役立ちます。炎症を軽減し、感染症を撃退し、病気を予防する植物化学物質とエッセンシャル オイルが含まれています。

3) 呼吸器の健康を高める

ぜんそく、気管支炎、風邪はすべて伝統的にこのハーブで治療されてきました. その気管支拡張剤と抗炎症性の性質は、呼吸器の健康を高め、呼吸器疾患の症状を軽減するのに役立つことが発見されています.

4) ストレスや不安を軽減する

このハーブは、そのアダプトゲン特性でよく知られています。つまり、体がストレスに適応するのを助け、不安を軽減します. ホーリーバジルの丸薬を服用したり、ホーリーバジルティーを飲んだりすると、気分を高め、不安を和らげ、リラックスを促すことができます.

5) 心血管の健康を促進する

研究によると、このハーブには心保護特性が含まれており、心臓を保護し、心血管疾患のリスクを低下させるのに役立ちます. 血流を促進し、コレステロールを低下させ、高血圧を制御します。

6) 全体的な消化器の健康を改善します

このハーブには、膨満感、ガス、便秘を軽減するのに役立つ消化特性もあります. 消化器系の刺激を軽減し、健康な腸内細菌叢を促進するのに役立ちます.

7) 抗炎症および抗酸化特性

このハーブには、これらの性質を持つフィトケミカルとエッセンシャル オイルが含まれています。これらの特性は、身体の炎症を軽減し、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護し、一般的な健康と幸福を促進します.

ホーリーバジルティー

このハーブを摂取してその利点を享受するための一般的なアプローチの 1 つは、ホーリー バジル ティーを飲むことです。新鮮な葉または乾燥した葉を沸騰したお湯に数分間浸すだけで​​、ホーリーバジルティーを作ることができます. お茶は素晴らしい味と香りがあり、そのまま飲むか、追加の甘味料として蜂蜜やレモンを入れて飲むことができます.

このハーブティーには、さまざまな健康効果があります。緊張を和らげ、リラックスを促し、精神的な明晰さを高めるのに役立ちます。さらに、ハーブティーは、体の炎症を軽減し、細胞をフリーラジカルによる損傷から保護するのに役立つ抗炎症および抗酸化特性を持っていることでよく知られています.

ホーリーバジルティーを飲むことで、トゥルシーの利点を簡単かつ頻繁に体験できます。健康を増進する自然な方法を探している場合は、食事に取り入れることを検討してください。