トップ 5 アサーティブネス トレーニング コース オンライン

自己主張は、あなたの個人的および職業的生活において有益な特性です。あなたの人生で成功していると思う人を振り返ってみると、彼らが日常のやり取りで人々とどのように行動するかについて断定的であることに気付くかもしれません.

自己主張が強いと、はっきりと自信を持って自分の言いたいことを伝えることができます。自己主張は、紛争のない人々とコミュニケーションをとるための最も効果的な方法です。攻撃的、受動的、受動攻撃的ではなく、オンラインで自己主張する方法を学ぶことができます。

1.自己主張、自信、コミュニケーション スキルを 2 倍にする

Udemyはこのコースを提供し、効果的に断定的なボディーランゲージを開発し、対立に対処する方法を教えます。コースを修了すると、自分のやりたいことを明確に表現し、自分自身を主張するためのツールが手に入ります。

断定的な人は物事を個人的に受け止めないので、否定的なフィードバックに対処できます。断定的であれば、気分を害することなく自信を持って断ることができます。これにより、圧倒されたり、燃え尽き症候群になる可能性をなくすことができます。燃え尽き症候群を回避し、ウルトラディアン リズムでより生産的になる方法を学ぶことに興味があるかもしれません。

このコースで受けるトレーニングは、自信を持ってコミュニケーションを取り、アイデアを共有できるように、人々とより快適に会話できるようにするためのツールを提供します。このコースは、他の人にフィードバックを提供したり、否定的な感情をコントロールしたりするのに苦労している場合に役立ちます。

このコースは、4.5 時間のオンデマンド ビデオ、ダウンロード可能な 6 つのリソース、タブレットまたはコンピューターからの生涯アクセスで構成されています。コースを完了すると証明書が発行され、履歴書に追加できます。唯一の前提条件は、メモを取るためのペンとメモ帳と、学んだことを適用する意欲です。

2.適切な方法で自己主張する

このコースは SkillShare によって提供され、Robin Hills によって作成され、受動的および自己主張的な行動を含むさまざまなタイプの行動を調べます。インストラクターは、40 年以上の商業およびビジネスの経験を持つ、心の知能指数のコーチ、トレーナー、ファシリテーターです。

このコースでは、積極性を高め、専門的かつ個人的に他の人とコミュニケーションを取り、交流する方法を改善するために使用できるヒント、方法、およびヒントを提供します。行動を変えるのは簡単ではありません。自己主張を強めようとすると、他の人から反発を受ける可能性があるため、このコースでは自己主張を妨げる要因について説明します。

コースでは、アサーティブと自信がどのようにつながっているか、欲しいものを求める方法、アサーションの方法とテクニックを学びます。ノーと言うのが気まずい場合は、このコースで安心感を高める方法と自己主張のルールについて説明します。コースは 16 レッスンで構成され、コースの合計所要時間は 40 分です。仕事での自信を高める方法を学びたいと思うかもしれません。

3.アサーティブネス 101: たった 90 分でもっとアサーティブになる

これはUdemyが提供する別のコースです。このコースでは、自分自身を主張し、他人に利用されないようにする方法を学びます。また、明確な境界を作成して適用する方法も学びます。

このコースの受講者は、自分の内なる力とつながり、必要だと感じたときに自信を持って発言する方法を学ぶことが期待できます。チームで仕事をしている場合、建設的な批判を与えたり受けたりする方法を知っているとありがたいでしょう。

人を喜ばせる人は、ノーと言うのに苦労します。プロジェクトやタスクに「はい」と言って後で後悔する習慣がある場合は、このクラスが健全な境界を作成して強制する方法を教えてくれることを知って安心できます.

このコースは、3 時間のオンデマンド ビデオと、タブレットやテレビからアクセスできる 21 のダウンロード可能なリソースで構成されています。タイトルに90分というコースの長さに戸惑うのは、コースの最初から貴重なスキルを学べるからです！

コースを修了すると、修了証が発行されます。これを履歴書に追加することで、あなたが自己啓発に専念していることを雇用主に示すことができます。効果的な自己啓発計画を作成する方法に興味があるかもしれません。

4.職場での自己主張 – キャリアを加速

Udemy が提供するこのコースでは、プロとして使用できるアサーティブネス スキルを習得できます。このコースでは、コミュニケーション スキルや給与交渉などの科目を扱います。より高い給与を交渉するための電子メールの書き方を学ぶことに興味があるかもしれません (テンプレートを使用)。

このコースは、自己啓発トレーニング、コーチング、カウンセリングで 20 年以上の経験を持つ医師、ロイ ナレイン博士によって作成されました。給与とコミュニケーションに加えて、彼のコースでは、自信と自尊心、批判への対処、ボディー ランゲージもカバーしています。

コースを修了すると、自己主張を高め、自尊心と自信を高め、感情を管理し、効果的にコミュニケーションを取り、ボディ ランゲージをコントロールするためのツールとテクニックを習得できます。また、対立にうまく対処し、ノーと言うのがより快適になるでしょう。

このコースは、1.5 時間のオンデマンド ビデオ、4 つの記事、テレビやタブレットからアクセスできる 1 つのダウンロード可能なリソースで構成されています。コースを完了すると、認定証が発行されます。生涯アクセスできるため、いつでも戻ってコンテンツを確認できます。

5.アサーティブ コミュニケーション スキル マスタークラス

Udemy が提供する別のコースでは、社交生活やビジネス ライフのためのアサーティブ コミュニケーション スキルが提供されます。このコースを修了すると、難しい会話を処理し、自信を持って話し、境界を設定できるようになります。

このコースは、仕事や私生活でより積極的になる方法を学ぶだけでなく、自己主張を制限する信念や恐れを克服するのに役立ちます。このコースは、あなたを受動的なコミュニケーターから、自信を持って自己主張できる人に変えることができます。

このコースでは、誰かがあなたに同意しない場合の反応方法と、積極的に反対する方法について説明します。また、強い口頭での発言をサポートするボディー ランゲージも学びます。自分の自然なコミュニケーション スタイルに自信がない場合、このコースは自分が積極的かどうかを判断するのに役立ちます。

自己主張が苦手でも大丈夫！このコースは、あなたを受動的なコミュニケーターから、自信を持って断定的なコミュニケーターに変えることができます。このコースは、3 時間のオンデマンド ビデオ、3 つの記事、タブレットやテレビからアクセスできる 14 のダウンロード可能なリソースで構成されています。また、完全な生涯アクセスと完了時の証明書も含まれています。

自己主張することを恐れないで

積極的であることは、攻撃的であることと混同されることがよくありますが、それらは異なります。あなたが自己主張しているとき、あなたはまだ他人を尊重していますが、攻撃性はいじめのように見える可能性があり、いじめられていると感じたい人はいません.

強い自尊心と自信があれば、攻撃せずに自分の主張を伝えることができます。自己主張のスキルを磨き、コミュニケーション能力を向上させると、個人的および職業上の人間関係が大幅に改善されます。自己主張のスキルが身に付くと、1 対 1 やグループでのやり取りがより快適になります。