遡及的嫉妬OCDとは何ですか？治療可能ですか?

遡及的嫉妬 OCD は、人間関係に関連した強迫性障害の一種です。

嫉妬は一般的な感情ですが、場合によっては人間関係を破壊してしまうことがあります。恋愛関係は信頼によって発展しますが、嫉妬によって分裂してしまいます。嫉妬を続ける人は批判されますが、嫉妬は関係上の両方の人に影響を与えます。

時々私たちはパートナーの過去に嫉妬し続けることがあります。この遡及的な嫉妬は対立や苦痛を引き起こし、最終的には別れを引き起こす可能性があります。この嫉妬が制御不能になり、すべてを消費するようになると、遡及的嫉妬OCDに変化する可能性があります。残念ながら、これは一時的な感情ではなく、重大な機能障害を引き起こす可能性があります。

遡及的嫉妬OCDとは何ですか？

遡及的な嫉妬は、人間関係 OCD を経験している人によく見られます。遡及とは過去を意味するため、執着はパートナーの過去の関係に集中します。

こうした強迫観念は、あなたの関係に嫉妬、不安、疑念を植え付けます。たとえそれらの経験が過去のものになったとしても、あなたもそのような経験をするかもしれません。

遡及的な嫉妬の執着は、パートナーの過去の親密な経験や関係などについての侵入的な考えやイメージとして現れることがあります。これらは、安心感を求める、確認する、反芻する、パートナーに過去の関係についての親密な詳細を尋ねるなどの反復的な行動を引き起こします。

パートナーの過去の関係についてすべてを知る必要があると感じるかもしれません。場合によっては、遡及的な嫉妬を持つ人は、不安や強い不安のために自分に対する行動を制御することがあります。

このタイプの嫉妬は通常の嫉妬とは異なり、より不合理であり、その人は「執着している」ように見えます。

遡及的嫉妬OCDはどのように管理できますか?

OCD の管理は、一般的なアドバイスを超えたものです。精神療法、特に曝露と反応の予防は、OCD の最も効果的な治療法の 1 つです。

このセラピーの目的は、パートナーの過去の関係の引き金にあなたを徐々にさらし、強迫行為にゆっくりと抵抗することを教えることです。不安を抱えている人は、引き金を無視したり避けたりすることで気分が良くなるのではないかと感じることがよくあります。

それは一時的には役立つこともありますが、長期的には深い恐怖感を植え付けることになります。さらに、不安のループに陥り、そこから抜け出すことができなくなります。

ERP では、パートナーの過去の考えやイメージにさらされます。それはあなたを不安にするためではなく、それらへの執着を和らげるのに役立ちます。ただし、言うは易く行うは難しかもしれません。

ただし、OCDについては専門家の助けを求めることが不可欠になります。この OCD を持つ人は最終的にはあなたと深い絆を築きたいと思っていますが、不安が高すぎて機能不全に陥っていることを知っておくことが重要です。

遡及的嫉妬OCDは治療が必要なため、典型的な嫉妬とは異なることに注意することが重要です。

たとえ人々があなたに過去を乗り越えたり、経験を忘れたりするよう求めても、あなたにはそれができないかもしれないことに気づくかもしれません。遡及的嫉妬OCDから回復するための近道はありませんが、この経験を経験する人はたくさんいます。

Janvi Kapur は、臨床心理学を専門とする応用心理学の修士号を取得したカウンセラーです。

この話についてどう思いますか?以下のコメントセクションでお知らせください。